Medya bağımlılığı

Bu hala normal mi yoksa şimdiden tehlikeli mi? Ebeveynler, çocukları çevrimiçi oyun oynamak, video izlemek veya sosyal medya kullanmak için çok fazla zaman harcadıklarında hemen endişelenirler. Medya kullanımı ne zaman çok fazla olur ve ebeveynler medya bağımlılığını nasıl önleyebilir? Sorularınızın yanıtlarını bu makalede bulacaksınız.

Sohbet etmek, sörf yapmak, oyun oynamak - çocuklar ve gençler genellikle dijital medyanın büyüsüne kapılırlar. Aşırı kullanım günlük yaşam üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğunda ve sanal dünyalar gerçek yaşamdaki sosyal temastan daha önemli hale geldiğinde ciddi bir bağımlılık riski vardır.

Ekran karşısında veya cep telefonunda geçirilen uzun süreler, özellikle ergenlik döneminde sıkça tartışılan bir konudur. Ancak patolojik bir medya bağımlılığı sadece ölçülebilir ekran süresi ile karakterize edilmez. Ebeveynler ayrıca medya tüketiminin hayatın diğer alanlarını nasıl etkilediğini ve bununla ilişkili sağlık, performans, duygusal ve sosyal bozuklukların neler olduğunu da gözlemlemelidir.

Bağımlılık riskinin işaretleri şunları içerebilir:

• Çocuğunuz hobilerini veya diğer ilgi alanlarını neredeyse hiç takip etmez.
• Çocuğunuz arkadaşlarını ihmal eder. Sosyal olarak geri çekilir.
• Okuldan uzak durur. Performansı düşer.
• Çocuğunuz oyun oynamaya, sohbet etmeye ve sörf yapmaya devam etme dürtüsüne karşı koyamaz. Hiçbir sebep yokken bile mesajlarını sürekli kontrol ederler.
• Düşünceleri en sevdikleri çevrimiçi etkinlikler etrafında döner.
• Çocuğunuz her zaman çevrimiçi olmak için bahaneler arar.
• Çocuğunuz cep telefonuna, tabletine veya dizüstü bilgisayarına erişimi olmadığında hayal kırıklığı ve kızgınlıkla tepki verir.
• Çocuğunuz yorgunluk, görme sorunları, duruş sorunları, obezite, el, sırt veya baş ağrısı gibi fiziksel sorunlar sergiler.
• Çocuğunuz kendini ihmal eder, kişiliği değişir.
• Oyun oynama davranışını veya internet süresini sınırlama girişimleri tekrar tekrar başarısız olur.
• Çocuğunuz kullanım davranışını ve ortaya çıkan sorunları gizler veya küçümser.

.

Dijital medya günümüzde hayatın doğal bir parçasıdır. Dijital medyanın mantıklı kullanımına ilişkin beceriler, günlük okul yaşamında, özel alanda ve daha sonra iş yaşamında her zamankinden daha önemlidir. Bu nedenle katı yasaklar çözüm değildir. Bunun yerine, bilgisayar oyunları oynamak ve çevrimiçi zaman geçirmek için erken bir aşamada ortak kurallar belirlemek mantıklıdır. Çocuğunuzu müzakere sürecine dahil etmelisiniz, kuralları kabul etme olasılığı o kadar yüksektir.

Uzmanlardan gelen bu ipuçları medya bağımlılığını önlemeye yardımcı olabilir:

• Çocuğunuzla erkenden konuşun.
• Medya bağımlılığının risklerini ve sonuçlarını her zaman yaşına uygun bir şekilde açıklayın.
• Ebeveyn denetimleri kurun ve çocuğunuzun uygun olmayan içeriğe erişememesini sağlayın. Ayrıca çocuğunuzu daha sakin tutmak için bildirimleri sınırlandırın.
• Tüm taraflar için kabul edilebilir makul zamanlar belirleyin, örneğin okul saatleri, hafta sonları, resmi tatiller ve bayramlar.
• Anlaşmaya varılan internet kullanım zamanlarını yazılı hale getirin. Çocuğunuza tekrar tekrar hatırlatın ve cep telefonsuz zamanların neden önemli olduğunu açıkça belirtin.
• Medya kurallarına uyulduğundan emin olun. İhlallerin anlaşılabilir sonuçları olmalıdır (örneğin hafta sonu oyun süresinin azaltılması)
• Arkadaşları ve ailesiyle çeşitli boş zaman etkinlikleri sunun ve çocuğunuzu alternatif etkinliklere katılması için motive edin.
• Ebeveynler olarak örnek olun.
• Çocuğunuzla internet kullanım davranışları hakkında iletişim halinde olun. Düzenli olarak hangi çevrimiçi oyunların, uygulamaların ve medya kanallarının şu anda popüler olduğunu sorun.
• Çocuğunuzun sıklıkla kullandığı oyun ve uygulamalardaki bağımlılık mekanizmaları ve baştan çıkarıcı hileler hakkında kendinizi bilgilendirin.