Dipendenza dai media

È ancora normale o è già pericoloso? I genitori si preoccupano subito quando i loro figli passano troppo tempo a giocare online, a guardare video o a utilizzare i social media. Quando l'uso dei media diventa eccessivo e come possono i genitori prevenire la dipendenza dai media? In questo articolo troverà le risposte alle sue domande.

Chattare, navigare, giocare - i bambini e i giovani sono spesso affascinati dai media digitali. C'è un serio rischio di dipendenza quando l'uso eccessivo ha un impatto importante sulla vita quotidiana e i mondi virtuali diventano più importanti dei contatti sociali nella vita reale.

I lunghi periodi davanti a uno schermo o al cellulare sono un argomento di discussione frequente, soprattutto durante la pubertà. Tuttavia, una dipendenza patologica dai media non è caratterizzata solo da un tempo di schermo misurabile. I genitori dovrebbero anche osservare come il consumo di media influisce su altre aree della vita e quali danni alla salute, alle prestazioni, all'emotività e alla socialità vi sono associati.

I segnali di un rischio di dipendenza possono includere:

• Il bambino non persegue quasi mai i suoi hobby o altri interessi.
• Il bambino trascura i suoi amici. Si ritira socialmente.
• A scuola viene abbandonato. Il loro rendimento si deteriora.
• Il suo bambino non riesce a resistere all'impulso di continuare a giocare, chattare e navigare. Controlla costantemente i messaggi anche quando non ne ha motivo.
• I suoi pensieri ruotano intorno alle sue attività online preferite.
• Il suo bambino cerca scuse per essere sempre online.
• Il suo bambino reagisce con frustrazione e irritazione quando non ha accesso al suo cellulare, tablet o computer portatile.
• Il bambino manifesta problemi fisici come stanchezza, problemi alla vista, problemi posturali, obesità, mal di mano, mal di schiena o mal di testa.
• Il bambino si trascura, la sua personalità cambia.
• I tentativi di limitare il comportamento di gioco o il tempo trascorso su internet falliscono ripetutamente.
• Il bambino nasconde o minimizza il suo comportamento di utilizzo e i problemi che ne derivano.

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I media digitali sono una parte naturale della vita di oggi. Le competenze nell'uso sensato dei media digitali sono più importanti che mai nella vita scolastica quotidiana, nella sfera privata e poi nella vita lavorativa. I divieti severi non sono quindi la soluzione. Piuttosto, è sensato stabilire regole comuni per giocare al computer e trascorrere del tempo online fin dalle prime fasi. Dovrebbe coinvolgere suo figlio nel processo di negoziazione, più è probabile che accetti le regole.

Questi consigli degli esperti possono aiutare a prevenire la dipendenza dai media:

• Parlare con suo figlio fin da subito.
• Spiegare sempre i rischi e le conseguenze della dipendenza dai media in modo adeguato all'età.
• Impostare i controlli parentali e assicurarsi che suo figlio non possa accedere a contenuti non adatti. Limiti anche le notifiche per mantenere suo figlio più calmo.
• Negoziare orari ragionevoli che siano accettabili per tutte le parti, ad esempio durante le ore scolastiche, i fine settimana, i giorni festivi e le vacanze.
• Metta per iscritto gli orari di utilizzo di internet negoziati. Lo ricordi più volte a suo figlio e chiarisca perché gli orari senza cellulare sono importanti.
• Assicurarsi che le regole sui media siano rispettate. Le violazioni dovrebbero avere conseguenze comprensibili (ad esempio, riduzione del tempo di gioco nel fine settimana)
• Offra una varietà di attività di svago con amici e familiari e motiva suo figlio a partecipare ad attività alternative.
• Come genitori, dia l'esempio.
• Si tenga in contatto con suo figlio sul suo comportamento nell'uso di Internet. Chieda regolarmente quali sono i giochi online, le applicazioni e i canali mediatici più popolari.
• Informarsi sui meccanismi di dipendenza e sui trucchi di seduzione presenti nei giochi e nelle app che suo figlio utilizza frequentemente.