Пристрастяване към медиите

Напълно нормално ли е това или вече е опасно? Родителите бързо се притесняват, когато децата им прекарват твърде много време в игра на онлайн игри, гледане на видеоклипове или използване на социални медии. Кога използването на медиите става прекалено и как родителите могат да предотвратят пристрастяването към тях? В тази статия ще намерите отговори на въпросите си.

Чатове, сърфиране, игри - децата и младежите често са очаровани от цифровите медии. Съществува сериозен риск от пристрастяване, когато прекомерната употреба оказва значително влияние върху ежедневието и виртуалните светове стават по-важни от социалните контакти в реалния живот.

Дългият престой пред екрана или на мобилния телефон е честа тема на спорове, особено по време на пубертета. Патологичната медийна зависимост обаче не се характеризира само с измеримо време, прекарано пред екрана. Родителите трябва да наблюдават и как медийното потребление влияе върху други области на живота и какви здравословни, свързани с работоспособността, емоционални и социални нарушения са свързани с него.

Сигналите за риск от пристрастяване могат да включват:

• Детето ви почти не се занимава с хобитата си или с други интереси.
• Детето ви пренебрегва приятелите си. То се отдръпва в социалната среда.
• Отсъства от училище. Представянето им се влошава.
• Детето ви не може да устои на желанието да продължи да играе, да общува и да сърфира. Постоянно проверява съобщенията, дори когато няма причина за това.
• Мислите им се въртят около любимите им онлайн дейности.
• Детето ви търси оправдания, за да бъде постоянно онлайн.
• Детето ви реагира с неудовлетвореност и раздразнение, когато няма достъп до мобилния си телефон, таблет или лаптоп.
• Детето ви проявява физически проблеми като умора, проблеми със зрението, проблеми с позата, затлъстяване, болки в ръцете, гърба или главата.
• Детето ви пренебрегва себе си, личността му се променя.
• Опитите да се ограничи поведението при игра или времето в интернет многократно се провалят.
• Детето ви прикрива или омаловажава поведението си при употреба и произтичащите от това проблеми.

.

Дигиталните медии са естествена част от живота днес. Уменията за разумно използване на цифровите медии са по-важни от всякога в училищното ежедневие, в личната сфера и по-късно в професионалния живот. Затова строгите забрани не са решение. По-скоро е разумно да се установят общи правила за игра на компютърни игри и прекарване на време онлайн на ранен етап. Трябва да включите детето си в процеса на договаряне, толкова по-вероятно е то да приеме правилата.

Тези съвети на експертите могат да помогнат за предотвратяване на пристрастяването към медиите:

• Разговаряйте с детето си от ранна възраст.
• Винаги обяснявайте рисковете и последиците от пристрастяването към медиите по подходящ за възрастта начин.
• Настройте родителски контрол и гарантирайте, че детето ви няма достъп до неподходящо съдържание. Също така ограничете известията, за да запазите детето си по-спокойно.
• Договорете разумно време, което е приемливо за всички страни, например в учебно време, през почивните дни, официалните празници и ваканциите.
• Определете писмено договореното време за използване на интернет. Напомняйте на детето си отново и отново и му разяснявайте защо времето без мобилен телефон е важно.
• Уверете се, че правилата за работа с медиите се спазват. Нарушенията трябва да имат разбираеми последици (напр. намалено време за игра през уикенда)
• Предложете разнообразни дейности за прекарване на свободното време с приятелите и семейството и мотивирайте детето си да участва в алтернативни дейности.
• Като родители, дайте пример.
• Поддържайте връзка с детето си относно поведението му при използване на интернет. Редовно го питайте кои онлайн игри, приложения и медийни канали са популярни в момента.
• Информирайте се за механизмите на пристрастяване и съблазнителните трикове в игрите и приложенията, които детето ви често използва.