Медіазалежність

Це ще нормально чи вже небезпечно? Батьки швидко починають хвилюватися, коли їхні діти проводять занадто багато часу за онлайн-іграми, переглядом відео або соціальними мережами. Коли використання медіа стає занадто великим і як батьки можуть запобігти медіазалежності? У цій статті ви знайдете відповіді на свої запитання.

Чати, серфінг, ігри - діти та молодь часто захоплюються цифровими медіа. Існує серйозний ризик виникнення залежності, коли надмірне використання має значний вплив на повсякденне життя, а віртуальні світи стають важливішими за соціальні контакти в реальному житті.

Тривале перебування перед екраном або мобільним телефоном є частою темою для суперечок, особливо в період статевого дозрівання. Однак патологічна медіазалежність характеризується не лише вимірюваним часом, проведеним перед екраном. Батьки також повинні спостерігати за тим, як споживання медіа впливає на інші сфери життя і які порушення здоров'я, успішності, емоційні та соціальні розлади пов'язані з ним.

Ознаки ризику виникнення залежності можуть включати:

• Ваша дитина майже не займається своїми хобі або іншими інтересами.
• Ваша дитина нехтує своїми друзями. Вона замикається в собі.
• Школа залишається поза увагою. Її успішність погіршується.
• Ваша дитина не може протистояти бажанню продовжувати грати, спілкуватися в чаті та серфінгу. Вона постійно перевіряє повідомлення, навіть якщо не має на це причин.
• Її думки обертаються навколо улюблених онлайн-занять.
• Ваша дитина шукає виправдання, щоб постійно бути онлайн.
• Ваша дитина реагує з розчаруванням і роздратуванням, коли не має доступу до свого мобільного телефону, планшета або ноутбука.
• Ваша дитина має фізичні проблеми, такі як втома, проблеми із зором, порушення постави, ожиріння, болі в руках, спині чи голові.
• Ваша дитина нехтує собою, її особистість змінюється.
• Спроби обмежити ігрову поведінку або час перебування в Інтернеті постійно зазнають невдачі.
• Ваша дитина приховує або применшує свою поведінку в Інтернеті та проблеми, що виникають у зв'язку з цим.

.

Цифрові медіа є природною частиною сучасного життя. Навички розумного використання цифрових медіа важливіші, ніж будь-коли, у повсякденному шкільному житті, у приватній сфері, а згодом і в трудовій діяльності. Тому суворі заборони не є рішенням проблеми. Натомість має сенс встановити загальні правила гри в комп'ютерні ігри та проведення часу в Інтернеті на ранній стадії. Чим більше ви залучаєте дитину до процесу переговорів, тим більша ймовірність того, що вона прийме ці правила.

Ці поради експертів можуть допомогти запобігти медіазалежності:

• Поговоріть з дитиною з раннього віку.
• Завжди пояснюйте ризики та наслідки медіазалежності відповідно до віку.
• Встановіть батьківський контроль і переконайтеся, що ваша дитина не може отримати доступ до неприйнятного контенту. Також обмежте кількість сповіщень, щоб ваша дитина була спокійнішою.
• Обговоріть розумний час, прийнятний для всіх сторін, наприклад, під час шкільних занять, у вихідні, державні свята та канікули.
• Зафіксуйте узгоджений час користування інтернетом у письмовій формі. Нагадуйте дитині про це знову і знову та поясніть, чому час, вільний від мобільних телефонів, є важливим.
• Переконайтеся, що правила користування ЗМІ дотримуються. Порушення повинні мати зрозумілі наслідки (наприклад, зменшення часу для ігор на вихідних).
• Пропонуйте різноманітні види дозвілля з друзями та родиною і мотивуйте дитину брати участь в альтернативних заходах.
• Як батьки, показуйте приклад.
• Підтримуйте зв'язок з дитиною щодо її поведінки в Інтернеті. Регулярно запитуйте, які онлайн-ігри, додатки та медіа-канали зараз популярні.
• Інформуйте себе про механізми звикання та спокусливі трюки в іграх і додатках, якими часто користується ваша дитина.