الوالد الوحيد عند الولادة
النساء الحوامل العازبات
الشراكة من أجل الحياة - الحمل - السعادة كوالدين: الحياة لا تتبع دائمًا هذا المثل الأعلى. ينشأ كل طفل خامس تقريبًا في أسرة وحيدة الوالدين. أنتِ حامل وتسألين نفسك: كيف سأتمكن من تربية طفلي بمفردي؟ هل سيكون لدي ما يكفي من القوة والأعصاب والمال؟ إذًا اقرئي هنا ما يجب أن يعرفه الوالدان العازبان.
الوالد الوحيد - لا يترك وحده
تعتبر الشكوك والمخاوف بشأن المرحلة الجديدة من الحياة جزءًا من العالم العاطفي لجميع الأمهات الحوامل. وعادةً ما تكون هذه المخاوف كبيرة بشكل خاص بالنسبة للنساء اللاتي لا يتمتعن بشراكة مستقرة. ولكن يجب أن تعلمي أنه ليس عليك مواجهة هذا الموقف الصعب بمفردك. فهناك العديد من خدمات المشورة والدعم بالإضافة إلى المساعدة المالية للحوامل العازبات.
اعثر على الراحة - إليك الطريقة!
-
اقبل المساعدة
دعهم يساعدونك: لا ترفض إذا أراد شخص من جيرانك الودودين أن يحمل أكياس التسوق الثقيلة الخاصة بك إلى أعلى الدرج. فالكثير من الناس يسعدهم أن يسمحوا لك بمساعدتك!
-
اختاري القابلة في وقت مبكر
اتصلي بالقابلة في وقت مبكر، والتي سترافقك أثناء الحمل، وربما حتى أثناء الولادة وفي الأسابيع القليلة الأولى مع الطفل.
-
خصص وقتاً لنفسك
احتفظي لنفسك بـ "أوقات مستقطعة" ثابتة لنفسك خلال فترة الحمل ونظميها بطريقة مفيدة لكِ - على سبيل المثال ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق أو التأمل أو تمارين اليوغا.
-
حضور الدورات
استفسري عن الدورات الخاصة، مثل دورات ما قبل الولادة، للنساء الحوامل العازبات في منطقتك. توفر الدورة السابقة للولادة فرصة أولية للتعرف على بعضكما البعض، وربما يمكنكما الترتيب للخروج معًا مع الطفل لاحقًا أو التناوب على رعاية الطفل. سيساعدك التواصل مع النساء الحوامل العازبات الأخريات في الإجابة عن الأسئلة وإنشاء شبكات دعم.
-
بناء شبكة
بناء شبكة من الأشخاص الذين يمكنهم دعمك بعد الولادة. اطلبي من عائلتك وأصدقائك من يستطيعون دعمك في الحياة اليومية، على سبيل المثال في التسوق أو مجالسة الأطفال أو اصطحاب الطفل في عربة الأطفال.
وقت قليل جداً لكسب المال؟
قد تكون لديك مخاوف مالية بسبب عدم قدرتك على العمل بما يكفي لإعالة أسرتك بسبب رعاية الأطفال. وحتى في هذه الحالة، لن تكوني وحدك، بل يمكنك الحصول على دعم الدولة. فبالإضافة إلى إعانة الطفل<<، يشمل ذلك، على سبيل المثال، إعانة الطفل< أو إعانة السكن. إذا كان دخلك منخفضًا جدًا، فيمكنك التقدم بطلب للحصول على إعانات بموجب قانون الضمان الاجتماعي الثاني ومن حزمة التعليم والمشاركة؛ كما يمكن أيضًا الحصول على إعفاء من رسوم مراكز الرعاية النهارية. إذا كنت لا تتلقى أي مدفوعات إعالة لطفلك، فسوف يتدخل مكتب رعاية الشباب من خلال سلفة الإعالة.
يمكنك العثور على نظرة عامة مفيدة في مقالة "خدمات الدعم للوالدين الوحيدين" هنا على بوابة الأسرة.
الولادة: أين وكيف ومع من؟
أين هل يجب أن يولد طفلي؟ المستشفى أو مركز الولادة أو الولادة في المنزل - هذه مسائل مهمة لجميع الآباء والأمهات المقبلين على الولادة. لدى النساء الحوامل العازبات سؤال آخر يجب أخذه بعين الاعتبار: هل أرغب في ولادة طفلي بمفردي أم في حضور شخص موثوق به؟ على سبيل المثال، يمكن أن يكون إلى جانبك صديقة جيدة أو والدتك. فكري فيما إذا كنتِ ترغبين في مشاركة هذا الموقف الحميمي مع من ترغبين في مشاركته معكِ ومن يمكنه دعمك في هذه العملية على أفضل وجه
كيف تتواصلين مع الوالد الآخر؟
بصفتك أماً غير متزوجة، فإنك تتمتعين بحضانة طفلك وحدك. حتى لو لم يكن بينكما شيء مشترك (أكثر) كوالدين، يجب أن تضعي ذلك في الاعتبار: لطفلكِ الحق في الاتصال بالوالد الآخر - وعلى العكس من ذلك، يحق للوالد الآخر ويلتزم بالاتصال بالطفل. في حالة حدوث نزاع، يمكن لمكتب رعاية الشباب التوسط بينكما. ستجد هناك خبراء ذوي خبرة يمكنهم مساعدتك في توضيح المسائل المتعلقة بالحضانة والنفقة. ومن يدري - ربما يسفر ذلك عن نهج يمكن أن يفيد جميع الأطراف المعنية.
أين يمكننا العثور على المساعدة والمشورة؟
يمكنك الحصول على المشورة والدعم من مراكز تقديم المشورة بشأن الحمل و Verband alleinerziehender Mütter und Väter in NRW. هناك يمكنك التعرف على عروض المساعدة والشبكات وخدمات الدعم في مرحلة مبكرة! قبل كل شيء، لا تخف من قبول المساعدة. فبدون الدعم، يمكن للوالدين الوحيدين أن يصلوا إلى حدودهم بسرعة. لذلك، اعتنِ بصحتك الجسدية والعقلية منذ البداية. إذا كنت مثقلًا بالأعباء، فلن تعاني أنت فقط، بل سيعاني طفلك أيضًا! هل تبحث عن مركز استشاري لقضايا الأبوة والأمومة، أو مكتب رعاية الشباب، أو استشارات الديون، أو مركز محلي لتعليم الأسرة؟ إن دليل الأسرة هنا على موقع Familienportal.NRW على بعد نقرة واحدة وسوف يساعدك في العثور على المكان المناسب للذهاب إليه بالقرب من منزلك.