الشعور بالوحدة لدى الأطفال والمراهقين
عندما يشعر الأطفال والشباب بالوحدة: التعرف على الإشارات والتصرف بشكل صحيح
الوحدة شعور يشعر به الجميع تقريبًا في مرحلة ما. وغالبًا ما يزول من تلقاء نفسه، ولكن الشعور بالوحدة لفترات طويلة يمكن أن يؤثر على الصحة النفسية والجسدية.
غالبًا ما يكون من الصعب التعرف على الشعور بالوحدة، خاصةً لدى الأطفال، لذلك من المهم جدًا أن يدرك الآباء والأمهات ذلك في وقت مبكر. ومع ذلك، لا يتأثر الأطفال وحدهم بل المراهقون أيضًا بشدة: فقد أظهرت دراسة دراسة أجرتها حكومة ولاية نيو ساوث ويلز أن واحدًا تقريبًا من كل خمسة مراهقين وشباب في ولاية نيو ساوث ويلز يعاني من الوحدة الشديدة.
سيساعدك هذا المقال على التعرف على علامات الوحدة لدى طفلك ويعطيك نصائح عملية حول كيفية المساعدة.
لماذا يشعر الأطفال والشباب بالوحدة؟
قد يشعر طفلك بالوحدة لعدة أسباب مختلفة. قد يكون ذلك بسبب الانتقال إلى مدينة جديدة أو تغيير المدرسة أو صعوبات في تكوين صداقات. وفي بعض الأحيان تنشأ هذه المشاعر أيضًا عندما يتغير الوضع العائلي، مثل انفصال الوالدين. يمكن أن تصبح الوحدة مشكلة أيضًا إذا تعرض الأطفال والشباب للنبذ أو التنمر في المدرسة.
علامات الشعور بالوحدة
لا يتحدث الأطفال والمراهقون دائمًا بشكل مباشر عن شعورهم بالوحدة. لذلك من المهم الانتباه إلى إشارات معينة. غالبًا ما يتم التعبير عن الوحدة بمزيج من المشاعر المختلفة، مثل الحزن والفراغ والفتور والملل والقلق. بعض المؤشرات التي تدل على أن طفلك قد يشعر بالوحدة يمكن أن تكون:
-
معتكف
يصبح طفلك منطويًا على نفسه بشكل متزايد، ويقضي وقتًا أطول بمفرده ويظهر اهتمامًا أقل بالأنشطة التي كان يستمتع بها.
-
الحزن أو التهيج
غالبًا ما يبدو طفلك حزينًا أو يغضب بسرعة أكبر من المعتاد. ويمكنه أن يتفاعل عاطفياً بقوة مع الأشياء الصغيرة.
-
التغييرات في السلوك
قد يقل حديث طفلك عن يومه أو يتجنب التواصل أو يجد صعوبة في التحدث عن مشاعره. وقد تحدث أيضاً مشاكل في النوم والأكل.
-
الشكاوى الجسدية
أحيانًا يشكو الأطفال الذين يشعرون بالوحدة من الصداع أو آلام في المعدة دون سبب طبي واضح.
-
زيادة استخدام الشاشات
قد يقضي طفلك الكثير من الوقت أمام هاتفه الذكي أو جهازه اللوحي أو التلفاز كبديل عن التواصل الاجتماعي.
كيف يمكنك مساعدة طفلك
إذا كنت تشك في أن طفلك يشعر بالوحدة، فهناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقديم الدعم له:
من المهم أن تدعمي طفلكِ بلطف في التعامل مع وحدته دون أن تضغطي عليه. امنحيه الوقت الذي يحتاجه للتعبير عن مشاعره بالسرعة التي تناسبه وإيجاد طرق جديدة. شجع طفلك دون الضغط عليه وخلق بيئة يشعر فيها بالأمان والفهم.
أين يمكن الحصول على المساعدة والمشورة
- يمكن العثور على مبادرات وخدمات مكافحة الوحدة على موقع حكومة الولاية على الإنترنت: https://www.land.nrw/einsamkeit
- يقدم "Nummer geummer gegen Kummer" المشورة للأطفال والشباب وكذلك الآباء والأمهات - عبر الهاتف وعبر الإنترنت. رقم الهاتف المخصص للأطفال والشباب هو 116 111 116 من الاثنين إلى السبت من الساعة 2 ظهرًا حتى 8 مساءً. يمكن للوالدين الاتصال بالرقم 0800 1110 550 0800 للحصول على المساعدة.
- توفر خدمة المشورة الهاتفية الدعم على مدار الساعة في المواقف الحياتية الصعبة - عن طريق البريد الإلكتروني أو الدردشة أو الهاتف على الرقم 0800 1110111 أو 0800 1110222.
- يمكن للأطفال والشباب مناقشة مخاوفهم على jugendnotmail.de - مجانًا وبكل سرية وعلى مدار الساعة.
مزيد من المعلومات روابط لقراءة المزيد
