Самота при деца и юноши
Когато децата и младите хора се чувстват самотни: Разпознаване на сигналите и правилни действия
Самотата е чувство, което почти всеки изпитва в някакъв момент. Често то преминава от само себе си, но продължителната самота може да повлияе както на психическото, така и на физическото здраве.
Самотата често е трудна за разпознаване, особено при децата, затова е още по-важно родителите да я осъзнаят отрано. Сериозно засегнати обаче са не само децата, но и юношите: проучване на правителството на провинция Шварцвалд показва, че почти всеки пети тийнейджър и младеж в Шварцвалд страда от тежка самота.
Тази статия ще Ви помогне да разпознаете признаците на самота при Вашето дете и ще Ви даде практически съвети как можете да помогнете.
Откриване на проблема със самотата
Защо децата и младите хора се чувстват самотни?
Детето ви може да се чувства самотно по много различни причини. Това може да се дължи на преместване в нов град, смяна на училището или трудности при намирането на приятели. Понякога тези чувства възникват и при промяна на семейната ситуация, например при раздяла на родителите. Самотата може да се превърне в проблем и ако децата и младежите са остракирани или тормозени в училище.
Признаци на самота
Децата и тийнейджърите невинаги говорят директно за това, че се чувстват самотни. Затова е важно да се обръща внимание на определени сигнали. Самотата често се изразява в смесица от различни чувства, като тъга, празнота, безразличие, скука и тревожност. Някои признаци, че детето ви може да се чувства самотно, могат да бъдат:
-
Отстъпление
Детето ви става все по-затворено, прекарва все повече време само и проявява все по-малък интерес към дейности, които преди са му доставяли удоволствие.
-
Тъга или раздразнителност
Детето ви често изглежда тъжно или се ядосва по-бързо от обикновено. То може да реагира силно емоционално на малки неща.
-
Промени в поведението
Детето ви може да говори по-малко за деня си, да избягва да общува или да изпитва затруднения да говори за чувствата си. Възможно е да се появят и проблеми със съня и храненето.
-
Физически оплаквания
Децата, които се чувстват самотни, понякога се оплакват от главоболие или болки в стомаха без ясна медицинска причина.
-
Увеличено използване на екрани
Детето ви може да прекарва много време пред смартфона, таблета или телевизора си като заместител на общуването.
Как можете да помогнете на детето си
Ако подозирате, че детето ви се чувства самотно, има различни начини, по които можете да му окажете подкрепа:
Важно е внимателно да подкрепяте детето си да се справя със самотата си, без да му оказвате натиск. Дайте му необходимото време, за да се отвори със свое собствено темпо и да намери нови начини. Насърчавайте детето си, без да го притискате, и създайте среда, в която то се чувства сигурно и разбрано.
Къде да получите помощ и консултации
- Инициативи и услуги за борба със самотата можете да намерите на уебсайта на правителството на щата: https://www.land.nrw/einsamkeit
- "Nummer gegen Kummer" предоставя съвети за деца и младежи, както и за родители - по телефона и онлайн. Телефонният номер за деца и младежи е 116 111 от понеделник до събота между 14:00 и 20:00 часа. Родителите могат да се обадят за помощ на телефон 0800 1110 550.
- Службата за телефонно консултиране осигурява денонощна подкрепа в трудни житейски ситуации - по електронна поща, чат или на телефон 0800 1110111 или 0800 1110222.
- Децата и младежите могат да обсъждат своите тревоги на jugendnotmail.de - безплатно, поверително и денонощно.
Допълнителна информация Връзки, за да прочетете повече
