Vardiyalı çalışma ve uyumluluk

Düzensiz çalışma saatleri, erken veya geç vardiyalar, gece vardiyaları veya hafta sonu çalışması - bu, birçok ebeveyn için günlük yaşamın bir parçasıdır. Vardiyalı çalışma, özellikle sağlık, perakende veya endüstri sektörlerinde işin bir parçasıdır. Ancak bu durum istikrarlı bir aile yaşamı ile nasıl bağdaştırılabilir?

İyi bir planlama, çevrenizin desteği ve iş yerinde açıklıkla, değişen çalışma saatlerinde bile aileniz için alan yaratabilirsiniz. Burada günlük yaşamınız için yararlı yaklaşımlar bulacaksınız.

Net bir genel bakış herkese yardımcı olur: Mesailerinizi, çocuklar için önemli tarihleri ve birlikte geçireceğiniz zamanı bir takvime kaydedin - ister dijital ister geleneksel olarak mutfak duvarına asın. Bu şekilde herkes kimin ne zaman müsait olduğunu görebilir.

Günlük aile yaşamındaki düzenli düzenlemeler de - örneğin kahvaltı veya hafta sonu - bir yapı oluşturur ve zamanın bilinçli kullanılmasına yardımcı olur.

Görevleri paylaşırsanız vardiyalı çalışmayı yönetmek genellikle daha kolaydır. Erken bir aşamada sosyal çevrenizle konuşun: belki komşular, büyükanne ve büyükbabalar veya arkadaşlar ara sıra yardımcı olabilir - örneğin çocukları bırakma ve alma, bebek bakıcılığı veya hastalık durumunda.

İşler kendi evinizde de adil bir şekilde paylaşılabilir. Daha büyük çocuklar küçük görevler üstlenebilir, partner de fazladan iş yükünü telafi edebilir - hepsi açık bir değişim içinde.

Klasik çalışma saatleri her zaman vardiyalı çalışmaya uygun olmayabilir. Bu nedenle, yoğun olmayan zamanları kapsayan veya daha esnek olan çocuk bakımı seçeneklerini aramaya değer - örneğin çocuk bakıcıları, uzatılmış saatlere sahip kreşler veya yerel yönetim programları aracılığıyla.

Bazı gençlik daireleri yerleştirme imkanı sunmakta veya uygun çocuk bakıcılarının listesini tutmaktadır. İşverenler de uygun seçeneklerin bulunmasına yardımcı olabilir veya çocuk bakım tesisleriyle ortaklıklar kurabilir.

Her vardiyadan kaçınılamaz - ancak genellikle manevra alanı vardır. Aile durumunuz bunu gerektiriyorsa, yöneticinizle açıkça konuşun. Neye ihtiyacınız olduğu konusunda ne kadar net olursanız, birlikte iyi bir çözüm bulmak o kadar kolay olur.

Adil ve aile dostu vardiya planlamasına ulaşmanın en iyi yolu, organizasyona sizin de dahil olmanızdır. Sonuçta, hayatınızın gerçekliğini ve şirketteki süreçleri sizden daha iyi kimse bilemez.

Daha fazla uyumluluk için olası yaklaşımlar:

• İstenilen vardiya programları veya vardiya dağılımında söz sahibi olma hakkı, günlük aile yaşamında daha iyi planlama yapılmasını sağlar.
• Yıllık çalışma süresi hesapları veya diğer esnek zaman modelleri, örneğin stres dönemlerinden sonra izin günleri için daha fazla manevra alanı yaratır.
• İleri eğitim veya nitelikler, sabit vardiya sistemlerinin dışında bile size yeni iş alanları açar.
• Operasyonel olarak mümkün olduğunda gece veya hafta sonu çalışmasını azaltmak, özellikle küçük çocuklar için büyük bir rahatlama olabilir.
• Gönüllü ve spontane vardiya değişimi: İş arkadaşlarınızla gönüllü olarak ve kısa sürede vardiya değişimi yapabiliyorsanız, bu size daha fazla özgürlük sağlar ve aile ile işi daha iyi bağdaştırmanıza yardımcı olur.

Ekip içinde ve yöneticiyle açık iletişim burada çok önemlidir. İş-yaşam dengesi en iyi şekilde birlikte düşünüldüğünde ve uygulandığında işe yarar - güvenle, dikkate alınarak ve açık anlaşmalarla.

Vardiyalı çalışmanın düzenlenmesi için çeşitli önlemler ve fikirler, örneğin Alman Sosyal Kaza Sigortası'nın web sitesinde bulunabilir.

Eğer günlük yaşam düzensizse, sabit çapalara ihtiyacınız vardır. Kısa ritüeller bile - gece vardiyasından sonra birlikte kahvaltı etmek, hafta içinde bir öğleden sonra izin yapmak veya mesai bitiminde görüntülü arama yapmak gibi - aile duygusu için değerli olabilir.

Rekreasyonun da alana ihtiyacı vardır: yalnız veya ailenizle birlikte dinlenebileceğiniz zamanları bilinçli olarak planlayın.