العمل بنظام الورديات والتوافق

ساعات العمل غير المنتظمة، نوبات العمل المبكرة أو المتأخرة، أو نوبات العمل الليلية أو العمل في عطلة نهاية الأسبوع - هذا جزء من الحياة اليومية للعديد من الآباء والأمهات. العمل بنظام الورديات جزء من العمل، خاصة في مجال الرعاية الصحية أو البيع بالتجزئة أو الصناعة. ولكن كيف يمكن التوفيق بين هذا الأمر والحياة الأسرية المستقرة؟

من خلال التخطيط الجيد والدعم من بيئتك والانفتاح في العمل، يمكنك خلق مساحة لعائلتك حتى مع تغيير ساعات العمل. ستجد هنا أساليب مفيدة لحياتك اليومية.

نظرة عامة واضحة تساعد الجميع: سجّل مناوباتك والتواريخ المهمة للأطفال والوقت الذي تقضيه معًا في تقويم - سواء كان رقميًا أو تقليديًا على حائط المطبخ. بهذه الطريقة، يمكن للجميع معرفة من هو متاح ومتى.

الترتيبات المنتظمة في الحياة الأسرية اليومية - على سبيل المثال في وجبة الإفطار أو في عطلة نهاية الأسبوع - تخلق أيضًا تنظيمًا وتساعد على الاستفادة الواعية من الوقت.

غالبًا ما يكون من الأسهل إدارة العمل المناوب إذا كنت تشارك المهام. تحدث إلى دائرتك الاجتماعية في مرحلة مبكرة: ربما يمكن للجيران أو الأجداد أو الأصدقاء المساعدة من حين لآخر - على سبيل المثال في توصيل الأطفال واصطحابهم أو مجالسة الأطفال أو في حالة المرض.

يمكن أيضًا مشاركة العمل بشكل عادل داخل أسرتك. يمكن للأطفال الأكبر سنًا تولي مهام صغيرة، ويمكن للشريك تعويض أي عبء عمل إضافي - كل ذلك في تبادل مفتوح.

ساعات العمل التقليدية لا تتناسب دائمًا مع العمل بنظام الورديات. لذلك من المفيد البحث عن خيارات رعاية الأطفال التي تغطي أوقات خارج أوقات الذروة أو تكون أكثر مرونة - على سبيل المثال مع مربيات الأطفال أو في مراكز الرعاية النهارية ذات ساعات العمل الممتدة أو من خلال برامج السلطة المحلية.

تقدم بعض مكاتب رعاية الشباب أماكن أو تحتفظ بقوائم بمربيات الأطفال المتاحات. يمكن لأرباب العمل أيضًا المساعدة في العثور على خيارات مناسبة أو الدخول في شراكات مع مرافق رعاية الأطفال أنفسهم.

لا يمكن تجنب كل مناوبة - ولكن غالبًا ما يكون هناك مجال للمناورة. إذا كان وضعك العائلي يتطلب ذلك، تحدث بصراحة مع مديرك. كلما كنت أكثر تحديدًا بشأن ما تحتاجه، كان من الأسهل إيجاد حل جيد معًا.

أفضل طريقة لتحقيق تخطيط مناوبات عادل وملائم للعائلة هو أن تشارك في التنظيم بنفسك. ففي النهاية، لا أحد يعرف واقع حياتك والعمليات في الشركة أفضل منك.

الأساليب الممكنة لتحقيق المزيد من التوافق:

التواصل المفتوح داخل الفريق ومع المدير أمر بالغ الأهمية هنا. يعمل التوازن بين العمل والحياة الشخصية بشكل أفضل عندما يتم التفكير فيه وتنفيذه معًا - مع الثقة والمراعاة والاتفاقات الواضحة.

يمكن العثور على تدابير وأفكار مختلفة لتنظيم العمل بنظام المناوبة على الموقع الإلكتروني التأمين ضد الحوادث الاجتماعية الألمانية، على سبيل المثال.

إذا كانت الحياة اليومية غير منتظمة، فأنت بحاجة إلى مرتكزات ثابتة. فحتى الطقوس القصيرة - مثل تناول الإفطار معًا بعد المناوبة الليلية، أو قضاء فترة ما بعد الظهيرة خلال الأسبوع، أو إجراء مكالمة فيديو أثناء استراحة المناوبة المتأخرة - يمكن أن تكون ذات قيمة للشعور العائلي.

يحتاج الاستجمام أيضًا إلى مساحة: خططوا بوعي للأوقات التي يمكنكم فيها الاسترخاء - بمفردكم أو مع العائلة.