Работа на смени и съвместимост

Нередовно работно време, ранни или късни смени, нощни смени или работа през уикенда - това е част от ежедневието на много родители. Работата на смени е част от работата, особено в здравеопазването, търговията на дребно или промишлеността. Но как това може да се съчетае със стабилен семеен живот?

С добро планиране, подкрепа от страна на обкръжението ви и откритост на работното място можете да създадете пространство за семейството си дори при променящо се работно време. Тук ще намерите полезни подходи за вашето ежедневие.

Ясният преглед помага на всички: Записвайте смените си, важните дати за децата и времето, прекарано заедно, в календар - цифров или традиционен на стената в кухнята. По този начин всеки може да види кой и кога е на разположение.

Редовните мерки в ежедневието на семейството - например при закуска или през уикенда - също създават структура и помагат за съзнателното използване на времето.

Сменната работа често е по-лесна за управление, ако си разпределяте задачите. Поговорете със социалното си обкръжение на ранен етап: може би съседи, баби и дядовци или приятели могат да помагат от време на време - например за качване и взимане на деца, гледане на деца или в случай на заболяване.

Работата може да бъде справедливо разпределена и в рамките на собственото ви домакинство. По-големите деца могат да поемат малки задачи, а партньорът може да компенсира допълнителното натоварване - всичко това в рамките на открита размяна.

Класическото работно време невинаги е съобразено с работата на смени. Затова си струва да се потърсят възможности за грижи за деца, които обхващат времето извън пиковите часове или са по-гъвкави - например при детегледачки, в дневни центрове с удължено работно време или чрез програми на местните власти.

Някои служби за младежки грижи предлагат стажове или поддържат списъци със свободни детегледачки. Работодателите също могат да помогнат за намирането на подходящи варианти или сами да сключат партньорства с детски заведения.

Не всяка промяна може да бъде избегната, но често има възможност за маневриране. Ако семейното ви положение го изисква, говорете открито с вашия ръководител. Колкото по-конкретни сте относно това, от което се нуждаете, толкова по-лесно е да намерите заедно добро решение.

Най-добрият начин да постигнете справедливо и съобразено със семейството планиране на смените е, ако сами участвате в организацията. В края на краищата никой не познава по-добре от вас реалността на вашия живот и процесите в компанията.

Възможни подходи за повече съвместимост:

• Изготвянето на графици за смените или правото на глас при разпределението на смените дава възможност за по-добро планиране в ежедневието на семейството.
• Годишните сметки за работно време или други модели на гъвкаво работно време създават повече възможности за маневриране, например за почивни дни след периоди на стрес.
• Допълнителното обучение или квалификацията откриват пред вас нови сфери на работа - дори извън системите с фиксирани смени.
• Освобождаването от работа през нощта или през уикенда, когато това е оперативно възможно, може да бъде голямо облекчение, особено при малки деца.
• Доброволна и спонтанна смяна на смените: Ако можете да разменяте смените с колегите си доброволно и в кратки срокове, това ви дава повече свобода и ви помага да съчетавате по-добре семейството и работата.

Откритата комуникация в екипа и с ръководителя е от решаващо значение тук. Балансът между професионалния и личния живот работи най-добре, когато се обмисля и прилага заедно - с доверие, внимание и ясни споразумения.

Различни мерки и идеи за организиране на работата на смени можете да намерите например на уебсайта на Немската социална застраховка за злополуки.

Ако ежедневието е нередовно, имате нужда от фиксирани котви. Дори кратки ритуали - като например съвместна закуска след нощна смяна, свободен следобед през седмицата или видеоразговор по време на почивката на късната смяна - могат да бъдат ценни за семейното усещане.

Отдихът също се нуждае от пространство: съзнателно планирайте времето, когато можете да се отпуснете - сами или със семейството.