في العائلات الصغيرة على وجه الخصوص، يدور كل شيء (تقريبًا) حول النسل. من يستيقظ في الليل عندما يبكي الطفل؟ من يريحهم عندما تبدأ أسنانهم الأولى في الشعور بالألم؟ من يبقى في المنزل ويعتني بالطفل المريض؟ نعم، أن تكوني أماً وتبقى زوجين هو تحدٍ حقيقي. ليس من غير المألوف أن يغفل الشريكان عن بعضهما البعض بين تنظيم الأطفال والأعمال المنزلية والوظائف، على الرغم من رغبتهما الشديدة في إنجاب الأطفال. معظم الناس على دراية بالاتهامات المعتادة: أنت متعب دائماً! ليس لديك وقت لي! أنتِ لا تستمعين إليّ حقًا! والخبر السار هو أن مثل هذه الاتهامات لا يجب أن تتحول إلى أزمة جدية في العلاقة! فالعمل المستمر في العلاقة يساعد على جعل الحب يدوم.
الخلافات البسيطة طبيعية تمامًا وليست سببًا مباشرًا للقلق. ومع ذلك، إذا أصبحت الخلافات أكثر وأكثر، فإن اليقظة مطلوبة.
هام: لا تحدث الأزمة فجأة بين عشية وضحاها، ولكنها تتراكم. ابحث عن العلامات النموذجية. قد تبدو هذه العلامات مختلفة جداً.
قد تسأل نفسك: لماذا لم نعد نفهم بعضنا البعض فجأة؟ لقد كنا نتطلع بشدة إلى إنجاب طفل!
عدد قليل جدًا من الأزواج يكونون مستعدين حقًا للأبوة. وتختلف كل علاقة عن الأخرى. فما ينطبق على زوجين لا ينطبق بالضرورة على الزوجين الآخرين.
كثير من الأشياء التي كانت تشكل حياتنا معًا لم تعد تنجح فجأة: سواء كان ذلك مجرد الذهاب إلى الزاوية لتناول مشروب ليلي ولقاء بعض الأصدقاء. أو لقاءً عفويًا في ليلة ألعاب. أو جولة من الرقص في النادي، أو، أو، أو، أو ... . والقائمة تطول وتطول.
كل ما كان ممكنًا في السابق بشكل عفوي بدون طفل، حسب مزاجك ووقتك أصبح الآن يتطلب تخطيطًا: هل يمكن للطفل أن يأتي معك؟ إذا لم يكن كذلك، من سيعتني به، من يستطيع الذهاب؟ هل يمكننا فعل أي شيء معًا على الإطلاق؟ ليس من غير المألوف أن يصبح أحد الوالدين أو كلا الشريكين غير راضٍ.
رعاية الأطفال مرهقة، 24 ساعة في اليوم. فالنهار مليء بالعديد من الواجبات مثل تنظيم العمل، واصطحاب الطفل إلى الحضانة، واصطحابه من الحضانة، والعناية به، والطبخ، والتنظيف، والتسوق. والأكثر من ذلك، فإن الليل قصير وقلة النوم تستنزف المزيد والمزيد من الطاقة. من السهل أن تسقط احتياجاتك الخاصة على جانب الطريق. ومع ازدياد إرهاق الوالدين، عادة ما تتضاءل قوتهم ورغبتهم في الحوار مع شريكهم.
غالبًا ما تكون أمهات الأطفال الصغار تحت ضغط عاطفي وجسدي ووقتي كبير. وتشعر الأمهات اللاتي لا يجدن سوى القليل من الدعم من شركائهن ومحيطهن العائلي بالإرهاق المتزايد. وعادةً ما تتركز الطاقة المتبقية على الأطفال فقط. ويشعر الوالد الآخر بالإهمال بشكل كبير. يضع هذا الوضع ضغطًا على العلاقة، خاصةً إذا لم يتمكن الوالدان من إيجاد طريقة للتواصل بشأن مشاعرهما واحتياجاتهما.
حتى الولادة، كل شيء على ما يرام. النساء والرجال متعلمون جيدًا ولديهم قدمان على السلم الوظيفي. ومع ذلك، غالبًا ما يتغير الوضع عندما يكون لديهم أطفال. على الرغم من أن معظم النساء اليوم يرغبن في حياة مهنية مُرضية بالإضافة إلى الأسرة، إلا أن الواقع غالبًا ما يكون مختلفًا: تتراجع الأمهات في حياتهن المهنية أو يعملن بدوام جزئي. وقد يزيد الآباء من أعباء عملهم من أجل تعويض النقص المالي وتمويل مستوى معيشتهم المعتاد. وعلى المدى الطويل، يؤدي ذلك إلى اختلال التوازن في العلاقة.
يمكن أن تكون الموارد المالية أيضًا مشكلة مرهقة. يتوفر بدل الوالدين لفترة زمنية معينة. ولكن هذا أقل من الراتب الكامل، ثم هناك تكاليف الطفل والزيادات الحالية في تكاليف الطاقة والمعيشة. من لديه كم من المال الآن؟ كيف سيتم تقسيم تكاليف الأسرة بشكل عادل؟ كيف سيتم تعويض إجازة الوالدين؟ سرعان ما يشعر أحد الوالدين بالتبعية بطريقة غير سارة. وفي الوقت نفسه، يشعر الوالد الآخر بأنه يجب أن يتحمل العبء الأكبر من كل شيء.
غالبًا ما يكون تقبّل الوضع هو الخطوة الأولى للخروج من حالة الركود في العلاقة. يمكن أن يكون الاعتراف بأن الحياة لا تسير بسلاسة والنظر إلى وضعك الخاص بتفهم يمكن أن يكون مفيدًا للغاية. يمكن أن تساعدك هذه النصيحة:
إذا أدركت أنك لا تستطيعين القيام بذلك بمفردك، فلا تترددي في الذهاب إلى مركز استشاري. لا يجب عليك الانتظار طويلاً للقيام بذلك!
غالبًا ما تتحسن الأجواء بشكل ملحوظ عندما يتمكن الزوجان من العودة إلى الحوار. وفجأة ترى الشخص الآخر في ضوء أكثر ودًا مرة أخرى. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى حلول مشتركة حول كيفية معالجة الصعوبات. يمكنك العثور على النصائح والقواعد التي يمكن أن تساعدك على منع فشل المحادثة على الفور تحت نصائح للتحميل. يمكنك أيضًا قراءة مقال الشراكة العادلة هنا على موقع Familienportal.NRW.
أين يمكننا العثور على المساعدة والمشورة؟
هناك العديد من خدمات الدعم والمشورة للعائلات في شمال الراين - وستفاليا. يسهل عليك دليل الأسرة في Familienportal.NRW العثور على الخدمات والتوجيه. فهو يساعدك على العثور بسرعة وسهولة على العرض المناسب لك بالقرب من مكان إقامتك.
يمكنك أيضًا العثور على معلومات وعناوين مراكز المشورة المجانية في شمال الراين-ويستفاليا للعائلات التي تواجه مواقف صعبة في هذه الصفحة الخاصة بوزارة شؤون الأسرة في شمال الراين-ويستفاليا: https://www.mkjfgfi.nrw/familienberatung-hilft-familien-schwierigen-lagen
تقدم الكنائس مجموعة واسعة من خدمات المشورة للأزواج الذين يواجهون صعوبات. إذا قمت بزيارة موقع الكنيسة المعنية على الإنترنت، ستحصل على لمحة عامة عن خدمات المشورة ومراكز تقديم المشورة في منطقتك.
كما تقدم الكنيسة الكاثوليكية (كاريتاس) على https://www.caritas.de/hilfeundberatung/ratgeber/familie/ueberforderteeltern/ehe--familien-und-lebensberatung
كما تقدم برو فاميليا المشورة النفسية في الموضوعات المتعلقة بالعلاقات والحياة الجنسية. يمكنك الحصول على المشورة بشكل مجهول عبر الإنترنت أو شخصيًا. تعرف على المزيد على https://www.profamilia.de/angebote-vor-ort/nordrhein-westfalen.
أحيانًا ما تساعدك وجهة نظر مهنية من الخارج. في هذه الحالة، يمكن أن يكون علاج الأزواج حلاً جيداً. ومع ذلك، عادةً ما ينطوي ذلك على تكاليف عالية وقد يستغرق وقتاً طويلاً للحصول على موعد. يمكنك العثور على معالجين على الإنترنت تحت الكلمة الرئيسية "علاج الأزواج". أدخل مدينتك أو منطقتك في محرك البحث. من الأفضل أن تسألي الممارسة المختارة مسبقًا عن التكاليف المرتبطة بالاستشارة.
هناك أيضًا عدد من كتب النصائح النفسية حول موضوع إنقاذ علاقتك. وتوفر كل من المكتبات المحلية والإنترنت مجموعة كبيرة من الكتب.
