Здраве и родители

Пубертетът е вълнуващо време, което понякога може да се окаже предизвикателство както за детето, така и за вас като родител. Тъй като много неща се променят във вашето дете, много родители се фокусират изцяло върху неговото благополучие и развитие. Най-важното е децата да се справят добре! В същото време е също толкова важно да се грижите за собственото си здраве. В края на краищата можете да окажете на детето си възможно най-добрата подкрепа само ако се чувствате добре.

Както правите това възможно за детето си, така трябва да осигурите и здравословно хранене и редовни физически упражнения и да избягвате стреса, доколкото е възможно. Може би си мислите: "По-лесно е да се каже, отколкото да се направи!". Ето защо сме събрали полезна информация, която да ви помогне да не забравяте да се грижите за себе си и за здравето си.

Следващите статии ще ви покажат как да включите здравето и физическите упражнения в съвместното време на семейството, как да използвате прословутото "време за себе си", за да презаредите батериите си, и как да не губите самообладание дори в кризисни ситуации, като болест или конфликт.