Santé masculine

Hommes, faites attention à votre santé : les bilans de santé et la prévention sont importants !

Honnêtement, quel est votre niveau de santé ?

L'activité physique est, avec une alimentation saine, l'un des facteurs de protection les plus importants pour la santé physique, mentale et sociale. Un bilan de santé régulier permet de détecter à temps les risques pour la santé. En tant que père, vous êtes également un modèle important pour votre enfant en ce qui concerne les comportements de santé. Soyez actif, transmettez un mode de vie sain à votre enfant. Cela vaut la peine!

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Selon les statistiques, les hommes ont en moyenne une espérance de vie plus courte que les femmes. La dernière Fiche d'information sur la santé des hommes de l'Agence fédérale pour l'éducation à la santé (BZgA) montre où se situent les principaux facteurs de risque pour les hommes : Par exemple, l'obésité, qui touche près des deux tiers (61,6%) des hommes, et la consommation d'alcool et de cigarettes. De même, les hommes se préoccupent moins souvent de leur santé.

Détection précoce : connue mais trop peu utilisée

Les données compilées par la BZgA montrent également qu'il y a un grand retard à combler en matière de prévention sanitaire. Avec 45,4 %, à peine la moitié des hommes ont régulièrement recours au bilan de santé pour le dépistage des maladies cardiovasculaires, des maladies rénales et du diabète sucré. Les recommandations des caisses d'assurance maladie concernant les examens de dépistage du cancer sont certes connues de 75,5 % des hommes - mais seuls 40 % d'entre eux utilisent effectivement ces offres. De nombreux hommes ont également une marge de progression en matière de sport : L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux adultes de pratiquer au moins deux heures et demie d'"activités d'endurance modérément exigeantes" par semaine. Or, en Allemagne, seuls 48 % des hommes y parviennent.

Vivre plus sainement à long terme : Les cours de prévention aident

Partagés entre la famille et le travail, il n'est pas toujours facile pour les pères d'intégrer suffisamment d'activité physique ou d'autres mesures de prévention de la santé dans leur quotidien. Les offres de prévention des caisses d'assurance maladie peuvent s'avérer utiles. Ces programmes financés ou subventionnés visent à motiver les parents à prendre soin de leur santé à long terme. Dans les cours de prévention, les participants acquièrent de nouvelles connaissances et compétences pour rester en bonne santé, qu'ils peuvent continuer à appliquer de manière autonome et à intégrer dans leur vie quotidienne après la fin de la mesure. Des cours sont proposés dans les domaines de l'activité physique, de la nutrition, de la gestion du stress et de la consommation de substances psychoactives, entre autres. Vous trouverez des offres de cours éligibles dans votre région sur le site Internet de votre caisse d'assurance maladie.

Restez en forme!

Les pères qui souhaitent agir avec leur famille trouveront de nombreuses informations sur les thèmes de l'alimentation et de l'activité physique auprès de l'initiative IN FORM du ministère fédéral de l'Alimentation et de l'Agriculture et du ministère fédéral de la Santé. IN FORM a pour objectif d'améliorer durablement les comportements en matière d'alimentation et d'activité physique en Allemagne.

Le portail Santé des hommes de la Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) fournit des informations détaillées sur de nombreux thèmes, notamment "Alimentation", "Fitness & Sport", "Dépistage", "Maladies psychiques", "Santé mentale" ainsi que "Addictions". Les pères qui se sentent stressés et dépassés par la double charge professionnelle et familiale y trouveront notamment des conseils pour affronter plus sereinement le quotidien en faisant plus d'exercice.

Si vous souhaitez vous tenir au courant, la lettre d'information de la BZgA est faite pour vous. Elle vous informe régulièrement sur l'actualité, les nouveaux projets et les publications.

La série de connaissances "Santé masculine" donne des conseils pour une vie saine dans 25 guides courts. Pour en savoir plus, rendez-vous sur le site Familienportal.NRW.

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Vous pouvez télécharger gratuitement les cahiers de la série de connaissances "Santé masculine" sur

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Des données et des faits sur la santé des hommes en Allemagne sont publiés régulièrement par la BZgA.