Zdrowie mężczyzn

Panowie, proszę dbać o swoje zdrowie: badania lekarskie i profilaktyka są ważne!

Bądźmy szczerzy: jak zdrowy jest Pan/Pani?

Oprócz zdrowej diety, ćwiczenia fizyczne są jednym z najważniejszych czynników ochronnych dla zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego. Regularne badania kontrolne w celu wczesnego wykrycia chorób pomagają odpowiednio wcześnie rozpoznać zagrożenia dla zdrowia. Jako ojciec jest Pan również ważnym wzorem do naśladowania dla swojego dziecka w zakresie zdrowego zachowania. Proszę być aktywnym i przekazać zdrowy styl życia swojemu dziecku. To się opłaca!

Image

Według statystyk mężczyźni żyją średnio krócej niż kobiety. Najnowszy fact sheet na temat zdrowia mężczyzn z Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej (BZgA) pokazuje, gdzie leżą największe czynniki ryzyka dla mężczyzn: Na przykład otyłość, która dotyka prawie dwie trzecie (61,6%) mężczyzn, a także spożywanie alkoholu i papierosów. Panowie są również mniej skłonni do dbania o swoje zdrowie.

Wczesne wykrywanie: znane, ale zbyt rzadko stosowane

Dane opracowane przez BZgA pokazują również, że jest wiele do nadrobienia, jeśli chodzi o profilaktykę zdrowotną. Na poziomie 45,4 procent, tylko niecała połowa mężczyzn regularnie korzysta z badań lekarskich w celu wczesnego wykrycia chorób układu krążenia, chorób nerek i cukrzycy. Chociaż 75,5 procent mężczyzn jest świadomych zaleceń firm ubezpieczeniowych dotyczących badań przesiewowych w kierunku raka, tylko 40 procent faktycznie korzysta z tych ofert. Wielu panów wciąż ma również pole do poprawy, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne: Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca co najmniej dwie i pół godziny "umiarkowanie intensywnej aktywności wytrzymałościowej" tygodniowo dla dorosłych. Jednak tylko 48 procent mężczyzn w Niemczech osiąga ten cel.

Proszę żyć zdrowiej w dłuższej perspektywie: Kursy profilaktyczne pomagają

W ramach balansowania między rodziną a pracą, ojcom nie zawsze jest łatwo zintegrować wystarczającą ilość ćwiczeń lub innych środków zapobiegawczych w codziennym życiu. Pomocne mogą być tutaj programy profilaktyczne oferowane przez firmy ubezpieczeniowe. Te dotowane lub subsydiowane programy mają na celu zmotywowanie ludzi do zrobienia czegoś dla własnego zdrowia w dłuższej perspektywie. W ramach kursów profilaktycznych uczestnicy zdobywają nową wiedzę i nowe umiejętności w zakresie utrzymania zdrowia, które mogą kontynuować samodzielnie po zakończeniu programu i włączyć do swojego codziennego życia. Odpowiednie kursy są oferowane w takich obszarach jak ćwiczenia, odżywianie, zarządzanie stresem i nadużywanie substancji. Kwalifikujące się kursy w Państwa regionie można znaleźć na stronie internetowej Państwa ubezpieczyciela zdrowotnego.

Pozostań w formie!

Ojcowie, którzy chcą być aktywni razem ze swoją rodziną, znajdą obszerne materiały informacyjne na tematy związane z odżywianiem i ćwiczeniami w inicjatywie IN FORM Federalnego Ministerstwa Żywności i Rolnictwa oraz Federalnego Ministerstwa Zdrowia. Portal Zdrowie mężczyzn Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej (BZgA) zawiera szczegółowe informacje na wiele tematów, w tym "Odżywianie", "Fitness i sport", "Wczesne wykrywanie", "Choroby psychiczne", "Zdrowie psychiczne" i "Uzależnienia". Specjalnie dla ojców, którzy czują się zestresowani i przytłoczeni podwójnym ciężarem pracy i życia rodzinnego, przygotowano wskazówki, w jaki sposób mogą spokojniej stawić czoła codzienności dzięki większej ilości ćwiczeń.

Jeśli chcą Państwo być na bieżąco, Newsletter od BZgA jest właśnie dla Państwa. Dostarcza on regularnych informacji na temat najnowszych wiadomości, nowych projektów i publikacji.

Seria wiedzy "Men's Health" zawiera wskazówki dotyczące zdrowego życia w 25 krótkich poradnikach. Więcej informacji znajdą Państwo na Familienportal.NRW.

Broszury z serii "Men's Health" mogą Państwo pobrać bezpłatnie ze strony

.

BZgA regularnie publikuje fakty i liczby dotyczące zdrowia mężczyzn w Niemczech.