Lavoro a turni e compatibilità

Orari di lavoro irregolari, turni mattutini o tardivi, turni notturni o lavoro nel fine settimana: questo fa parte della vita quotidiana di molti genitori. Il lavoro a turni fa parte del lavoro, soprattutto nella sanità, nella vendita al dettaglio o nell'industria. Ma come si può conciliare con una vita familiare stabile?

Con una buona pianificazione, il sostegno del suo ambiente e l'apertura sul posto di lavoro, può creare spazio per la sua famiglia anche con orari di lavoro variabili. Qui troverà approcci utili per la sua vita quotidiana.

Una chiara visione d'insieme aiuta tutti: Registri i suoi turni, le date importanti per i bambini e il tempo trascorso insieme in un calendario, sia esso digitale o tradizionale, appeso alla parete della cucina. In questo modo, tutti possono vedere chi è disponibile e quando.

Anche gli accordi regolari nella vita familiare di tutti i giorni - ad esempio a colazione o nel fine settimana - creano una struttura e aiutano a fare un uso consapevole del tempo.

Il lavoro a turni è spesso più facile da gestire se si dividono i compiti. Parli con la sua cerchia sociale fin dall'inizio: forse i vicini, i nonni o gli amici possono aiutarla occasionalmente, ad esempio per accompagnare e andare a prendere i bambini, per fare da babysitter o in caso di malattia.

Il lavoro può essere condiviso equamente anche all'interno del suo nucleo familiare. I figli più grandi possono svolgere piccoli compiti, il partner può compensare il carico di lavoro extra, il tutto in uno scambio aperto.

Gli orari di apertura classici non sempre si adattano ai turni di lavoro. Vale quindi la pena di cercare opzioni di assistenza all'infanzia che coprano orari non di punta o che siano più flessibili, ad esempio con le assistenti all'infanzia, nei centri diurni con orari prolungati o attraverso i programmi delle autorità locali.

Alcuni uffici di assistenza ai giovani offrono tirocini o tengono elenchi di assistenti all'infanzia disponibili. Anche i datori di lavoro possono aiutarla a trovare le opzioni più adatte o a stringere partnership con le strutture di assistenza all'infanzia.

Non tutti i turni possono essere evitati, ma spesso c'è un margine di manovra. Se la sua situazione familiare lo richiede, ne parli apertamente con il suo manager. Quanto più specifici saranno i suoi bisogni, tanto più facile sarà trovare insieme una buona soluzione.

Il modo migliore per ottenere una pianificazione dei turni equa e rispettosa della famiglia è che lei stesso sia coinvolto nell'organizzazione. Dopo tutto, nessuno meglio di lei conosce la realtà della sua vita e i processi aziendali.

Approcci possibili per una maggiore compatibilità:

• I programmi di turni desiderati o il diritto di avere voce in capitolo nella distribuzione dei turni consentono una migliore pianificazione nella vita familiare quotidiana.
• I conti annuali dell'orario di lavoro o altri modelli di orario flessibile creano più spazio di manovra, ad esempio per i giorni di riposo dopo periodi di stress.
• Il perfezionamento professionale o le qualifiche le aprono nuove aree di lavoro, anche al di fuori dei sistemi di turni fissi.
• Ridurre il lavoro notturno o nel fine settimana, ove possibile dal punto di vista operativo, può essere un grande sollievo, soprattutto con i bambini piccoli.
• Scambio volontario e spontaneo dei turni: Se può scambiare i turni con i colleghi volontariamente e con breve preavviso, questo le dà maggiore libertà e la aiuta a conciliare meglio famiglia e lavoro.

La comunicazione aperta all'interno del team e con il manager è fondamentale in questo caso. L'equilibrio tra lavoro e vita privata funziona meglio quando viene pensato e attuato insieme, con fiducia, considerazione e accordi chiari.

Varie misure e idee per l'organizzazione del lavoro a turni sono disponibili, ad esempio, sul sito web dell'Assicurazione sociale tedesca contro gli infortuni.

Se la vita quotidiana è irregolare, ha bisogno di ancore fisse. Anche brevi rituali - come fare colazione insieme dopo il turno di notte, un pomeriggio libero durante la settimana o una videochiamata durante la pausa del turno di notte - possono essere preziosi per il feeling familiare.

Anche la ricreazione ha bisogno di spazio: pianifichi consapevolmente i momenti in cui può rilassarsi, da solo o con la famiglia.