Güvenli bir uyku ortamı için ipuçları
Bebeklerin ebeveynleri güvenli uykuyu nasıl sağlar?
Bebekler huzur içinde uyurken ne kadar mutlu görünüyorlar! Peki bebeğiniz gerçekten iyi uyuyor mu? Güvenli bir uyku ortamı, özellikle yaşamın ilk birkaç ayında, örneğin ani bebek ölümü sendromunu önlemek için çok önemlidir. Ancak diğer sağlık sorunları da mantıklı önlemlerle önlenebilir. Çocuğunuzun iyi uyumasına yardımcı olmak için neler yapabileceğinizi okuyun.
Nefes seslerini anlama
Bebeğiniz sessizce, şnorkelle, nefes nefese ya da neredeyse belli belirsiz mi uyuyor? Bunların hepsi normaldir. Bebekler ilk altı ay boyunca çoğunlukla burunlarından nefes alırlar. Ağız solunumu sadece yavaş yavaş gelişir.
Bebeğinizin düzgün nefes alıp almadığından emin değilseniz, elinizi göğsüne koyabilir ve küçük göğsün nasıl yukarı ve aşağı hareket ettiğini hissedebilirsiniz. Bunu yapmak için, yanağınızı veya elinizin tersini burun ve ağız üzerine koyabilir ve nefesin cereyanını hissedip hissetmediğinizi hissedebilir ve ayrıca herhangi bir nefes sesi duyup duymadığınızı dinleyebilirsiniz.
Uzmanlar, çeşitli faktörlerin bir araya gelerek solunum durmasına neden olabileceğine inanmaktadır. Çoğu zaman, etkilenen bebekler burunlarından serbestçe nefes alamazlar. Yüzüstü yatma pozisyonu buna neden olabilir. Bununla birlikte, aşırı sıcak giysiler veya aşırı ısıtılmış odalar nedeniyle aşırı ısınma da evde sigara içilmesi gibi risk faktörleri olarak kabul edilir.
Aşağıda, ani bebek ölümü sendromu riskini önlemek için alabileceğiniz önlemleri açıklıyoruz:
Güvenli ve sağlıklı bebek uykusu için 10 öneri
Yaşamın ilk birkaç ayında bebekler günde 19 saate kadar uyurlar. Ebeveynler birkaç kurala uyarlarsa bebek karyolasında uyurken tehlikelerden kaçınabilirler.
-
-
Sırtüstü pozisyon
Güvenli uyku için sırtüstü pozisyon önerilir. Sırt üstü yatmak bebeğinizin rahatça nefes almasını sağlar.
-
Kararlı taban
Karyolada hava geçiren, sert bir yatak kullanın. Bebeğinizin içine gömülmesine izin veren şilteler nefes almasını engelleyebileceğinden uygun değildir.
-
Boğulma riski yastığı
Bebeğinizin ilk birkaç ayda yastığa ihtiyacı yoktur. Bu boğulma riski oluşturur, bu nedenle kesinlikle onsuz yapmalısınız.
-
Uyku tulumu kullanın
Yastık ve yorgan yerine bebek uyku tulumu kullanın. Bu şekilde, bebeğin yorganın altına kayma riski yoktur. Dahası, uyku tulumu bebeğinizin kendini serbest bırakmasını veya geceleri üşümesini önleyecektir.
-
Sevimli oyuncaklar yok
İlk birkaç ay boyunca, sevimli oyuncaklardan, rahat battaniyelerden, koyun postundan veya karyola tamponundan kaçının. Nefes almayı engelleyebilecek her şeyden kaçınılmalıdır.
-
-
Küçük parça yok
Karyolanın içinde ip veya yutulabilecek küçük parçalar bırakmayın.
-
Hoş oda sıcaklığı
Aşırı ısınmayı önleyin: Uyku tulumunda yaklaşık 17 ila 18 derecelik normal bir oda sıcaklığı ve hafif pijamalar tamamen yeterlidir. Bebeğinizin terleyip terlemediğini kontrol edin ve gerekirse daha hafif giydirin.
-
Isı kaynaklarına uzaklık
Karyola güneşe veya ısıtıcının yanına yerleştirilmemelidir, çünkü burada da aşırı ısınma riski vardır.
-
Ebeveyn yatağı yerine bebek karyolası
Çalışmalar göstermiştir ki: Bebekler kendi karyolalarında ebeveynlerinin yatağından daha güvenli bir şekilde uyurlar. Karyolayı ilk birkaç ay ebeveyn yatağının yanına koyarsanız, yine de size yakın olacaktır.
-
Sigara içmekten kaçının
Yaşam alanında sigara içmeyin. Sigara, ani bebek ölümü sendromu ile bağlantılı olarak bebekler için de ciddi bir sağlık riski olarak kabul edilmektedir.
Dikkat: Bir çocukla birlikte uykuya dalmak özellikle tehlikelidir!
Bebeğinizle asla kanepelerde, koltuklarda veya minderlerde uyumayın. Çok yorgun olduğunuz için çocuğunuz kucağınızdayken uykuya dalmanız özellikle tehlikelidir. Bebeğiniz karnı göğsünüze gelecek şekilde yatarsa, ani bebek ölümü sendromu veya boğulma riski artar. Kendinizi uykuya dalacak kadar yorgun hissediyorsanız, çocuğunuzu sepetine veya karyolasına koymalısınız.
Bebeğiniz düzensiz nefes alıyor veya hiç nefes almıyorsa resüsitasyon
Çocuğunuzun düzensiz nefes aldığını veya solunumunun durduğunu fark ederseniz, derhal 112 numaralı telefondan acil servisi aramalısınız. Ebeveyn olarak böyle bir acil durumda nasıl resüsitasyon yapılacağını bilmek önemlidir.
Alman Kızıl Haçı, ebeveynlere, büyükanne ve büyükbabalara ve ilgili kişilere yönelik çocuk acil durumları için ilk yardım kursları sunmaktadır. Bu kurslar, acil bir durumda sakin ve doğru bir şekilde hareket edebilmeniz için bu istisnai durumda çocuğunuzun ilk bakımı hakkında bir fikir verir.
Bebekler ve küçük çocuklar için kardiyopulmoner resüsitasyon hakkında çevrimiçi bilgiler Alman Kızıl Haç web sitesinde bulunabilir.
Bonn Üniversite Hastanesi, videoda bebekler ve çocuklar için acil servis gelene kadar geçecek süre içinde doğru resüsitasyon prosedürlerini adım adım açıklamaktadır.
Yardım ve tavsiyeleri nerede bulabiliriz?
Çocuğunuzun uyku sorunları varsa, güvenli bir uyku ortamı hakkında sorularınız varsa veya endişeleniyorsanız, çocuk doktorunuzla konuşun.
Çocuk doktorları internette önleme hakkında çevrimiçi bilgiler ve acil durumlarda ilk yardım.
Gemeinsame Elterninitiative Plötzlicher Säuglingstod e.V.(GEPS) mağdur ebeveynlere yasla başa çıkmada ve sonraki hamileliklerde yardım sunar.
GEPS ayrıca bebek canlandırma kursları düzenler ve ebeveyn toplantıları düzenler. Bilgi materyalleri ve önleme önerileri ücretsiz olarak indirilebilir. Bu ebeveyn girişimi aynı zamanda ücretsiz GEPS tartışma forumunda bu konuyu başkalarıyla tartışma fırsatı da sunmaktadır. Tek yapmanız gereken siteye kaydolmaktır.
Daha fazla bilgi Daha fazla okumak için bağlantılar
İPUÇLARI İNDİRMEK İÇİN
