Babalar için ebelik ipuçları
Ebenin tavsiyeleri: Baba adayları için pratik ipuçları
Hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönem, bir kadının hayatında belirleyici deneyimlerdir. Ancak baba adayları için de özellikle yoğun bir dönemdir. Baba adayları doğuma nasıl hazırlanır? Erkekler eşlerini nasıl iyi bir şekilde destekleyebilir ve doğum sırasında ve sonrasında nasıl bir rolleri vardır? Ebe Sabrina Tilly deneyimlerini aktarıyor ve babalar için pratik ipuçları veriyor.
Ebeler sadece hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemde kadınlara tavsiye ve destek sağlamak için orada değildir. Aynı zamanda babalar için de önemli bir irtibat noktasıdır. Bielefeld ve çevresinde serbest çalışan bir ebe olan Sabrina Tilly, hazırlık kurslarında bazı baba adaylarının başlangıçta hazırlık kursunun "tamamen ağlama kursu" olduğunu düşündüklerini fark etmiştir. Ancak katıldıktan sonra erkekler her şeyi farklı görüyor: "Baba adayları genellikle hoş bir sürprizle karşılaşıyor ve tüm bilgiler için bize teşekkür ediyorlar."
Doğum öncesi sınıflarında rehberlik ve değişim
Sabrina Tilly'de hazırlık kursları özellikle popülerdir; sadece kadınlar için beş randevu ve partnerlerle birlikte iki randevu düzenlenmektedir. Ortak toplantılarda erkekler için önemli olan konular tartışılıyor. Baba adayları genellikle ilk başta soru sorma konusunda isteksizdir. Ancak bu genellikle hızlı bir şekilde değişir.
"Erkekler başlangıçta daha çok 'teknik' şeylerle ilgilenirler: Hangi komplikasyonlar ortaya çıkabilir? Bu ne kadar olası?" diyor Sabrina Tilly uzun yıllara dayanan deneyiminden yola çıkarak ve gülümseyerek ekliyor: "'Bebek taşıyıcıları' konusunun erkekler arasında çok popüler olmasını her zaman ilginç bulmuşumdur." Ebe, baba adaylarının genellikle ilk dersten sonra birbirleriyle konuşmaya başlamasına her zaman şaşırıyor. Bu genellikle kadınlar için daha uzun sürüyor. Sabrina Tilly, baba adaylarının hamilelik sırasında eşlerinin vücudunda neler olduğuyla ilgilenmelerini ve birçok erkeğin eşlerine ön muayenelerde eşlik etmesini de çok olumlu buluyor.
Doğumdan sonra birçok soru
Bebek doğduktan sonra, yeni babalardan gelen sorular genellikle bebeğin kilosunun doğru olup olmadığı ve yeterince içip içmediği üzerine yoğunlaşır. Ne de olsa emzirirken bebeğin ne kadar yediğini hemen göremezler. Ayrıca bebeğin nasıl düzgün yıkanacağı, göbeğin nasıl iyileştirileceği, ağrıyan poponun nasıl tedavi edileceği veya bebek yüzme kursları hakkında da soruları var. Giderek daha fazla sayıda baba da bebek masajıyla ilgileniyor: "Bu, babaların yapmaktan hoşlandığı bir şey. Bu sayede çocuklarıyla kaliteli zaman geçirebiliyorlar."
Babalar için pratik ipuçları: Ebenin önerileri
Şimdi biraz daha spesifik olalım: Baba adayı olarak hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönemde eşinizi nasıl aktif olarak destekleyebilirsiniz? Sabrina Tilly'nin (baba adayları) için pratik ipuçları var:
Hamilelik sırasında
-
Ev halkı:
Kural olarak, çiftler ev işlerini paylaşırlar, ancak hamilelik sırasında eşinizi daha fazla rahatlatmalısınız.
-
Ön pişirme:
Doğumdan sonra mutfakta çok fazla zaman harcamaktan kaçınmak için, önceden yemek pişirmek ve yiyecekleri porsiyonlar halinde dondurmak mantıklıdır.
.
-
Çantanı hazırla:
Baba adayı olarak, doğum her an başlayabileceğinden, elinizin altında içinde kıyafet değişikliği olan bir çanta da bulundurmalısınız. Bu, doğumhanede iş kıyafetlerinizle saatlerce beklemek zorunda kalmamanıza yardımcı olacaktır. Çantada bulunması gerekenler: Okuyacak bir şeyler ve - en önemlisi - beslenme!
Doğum sırasında
-
Doğumhanede bulunmak bir ZORUNLULUK değildir!
Her erkek orada olmak istemez ve her kadın da partnerinin orada olmasını istemez. Partnerinizle bu konuyu önceden açıkça konuşun.
-
Acil durum desteği:
Doğumdan önce güvenilir bir kişi atamak mantıklıdır. Bu kişi, doğum odasında duruma uygun olmadığınızı fark ederseniz sizi rahatlatabilir. Acil durum yardımcısı, doğumdan sonra yaşadığınız deneyimi sindirmek için konuşmaya ihtiyaç duyduğunuzda da sizin için bir irtibat kişisi olabilir.
-
Doğum odasında nerede olduğunuzu:
Doğum sırasında nerede olmanız gerektiğini ve nerede olmak istediğinizi eşinizle tartışın - kadının başında mı yoksa bebeğin başı çıktığında mı görmek istersiniz?
-
Kadınların mahremiyeti:
Partneriniz bu aşırı duruma kolayca maruz kalabilir. Duruma bağlı olarak örtündüğünden emin olun.
-
Destek:
Eşinizle ona en iyi nasıl destek olabileceğiniz hakkında konuşun. İhtiyaçlar çok bireysel olabilir, bazı kadınlar nefes almalarının desteklenmesini, masaj yapılmasını veya farklı bir doğum pozisyonuna geçmelerine yardımcı olunmasını ister.
-
Her şeyi ciddiye almayın:
Doğum yapan birçok kadının çok fevri davrandığı ve "pek de arkadaş canlısı olmadığı" doğum sırasında bir "geçiş aşaması" vardır. Bunu kişisel olarak algılamamalısınız. Birçok kadın doğum sırasında kokulara karşı da çok hassastır. Bu nedenle sigara içenler yanlarında sakız bulundurmalıdır.
Lohusalık döneminde:
-
Ortak için dinlenme:
Doğumdan kısa bir süre sonra anne kendini zinde hissetse bile dinlenmek önemlidir. Mümkün olduğunca çocuğunuzun sorumluluğunu almalısınız
.
-
Ev işlerinde yardım:
Eğer izin alamayacak durumdaysanız, doğumdan sonraki ilk birkaç hafta evde size destek olacak bir yardımcı tutmayı düşünebilirsiniz. Bu, örneğin ebeveynleriniz veya kayınvalideniz olabilir.
-
Yeme ve içme davranışları:
Eşinizin yeterince yediğinden ve içtiğinden emin olmak önemlidir. Emziren kadınlar genellikle kendi kendilerine yemeyi ve içmeyi unuturlar.
-
Ağır kaldırmaktan kaçının:
Sezaryen ameliyatı geçiren kadınlar ilk birkaç hafta bebekten daha ağır bir şey kaldırmamalıdır.
-
Ziyaretler düzenleyin:
Herkes yavrularını görmek ister. Bununla birlikte, anne ve çocuğun dinlenmek için yeterli zamana sahip olması için günde iki ziyaret maksimumdur.
-
İyi fikir:
Ziyaretçiler öğleden sonra kendi kahvaltılarını veya keklerini getirebilirler - bu da sizi hazırlık yapmaktan kurtarır.
-
Kadınlar ve erkekler genellikle bebek bezlerini farklı şekilde değiştirirler:
Tartışmaları önlemek için birbirlerinden bağımsız olarak sarın.
-
Depresyon:
Eşinizde sürekli üzgün bir ruh hali gibi olağandışı bir davranış fark ederseniz, ebeyi bilgilendirin. Ne yapacağını bilir ve size destek sağlayabilir.
Son bir ipucu:
Sabrina Tilly, telaşlı durumlarda bile sakin kalmanızı tavsiye ediyor. Büyük olaya hazır olmak için doğumdan önce bol bol uyumaya çalışın. "Tabii ki kendinizi önceden bilgilendirmeniz de çok önemli. Kadınlar, eşleri konuya yoğun bir şekilde dahil olduğunda mutlu olurlar!"
Yardım ve tavsiyeleri nerede bulabiliriz?
Eğer sorularınız varsa, ebenizle açıkça konuşmaktan ve aklınıza takılan soruları sormaktan çekinmeyin.
Baba olmaya ilişkin soruların yanıtlarını Federal Sağlık Eğitimi Merkezi'nin www.familienplanung.de portalında bulabilirsiniz.
Daha fazla bilgi Daha fazla okumak için bağlantılar
