نصائح للقبالة للآباء
ما تنصح به القابلة: نصائح عملية للآباء الحوامل
الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة هي تجارب حاسمة في حياة المرأة. ولكنها أيضًا فترة مكثفة بشكل خاص للآباء المقبلين على الولادة. كيف يستعد الآباء المقبلون على الولادة؟ كيف يمكن للرجال دعم شريكتهم بشكل جيد وما هو دورهم أثناء الولادة وبعدها؟ تتحدث القابلة سابرينا تيلي عن تجاربها وتقدم نصائح عملية للآباء.
القابلة ليست موجودة فقط لمساعدة المرأة وتقديم المشورة لها أثناء الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة. فهي أيضًا نقطة اتصال مهمة للآباء. لقد وجدت سابرينا تيلي، وهي قابلة تعمل لحسابها الخاص في بيليفيلد والمنطقة المحيطة بها، في دوراتها التحضيرية أن بعض الآباء المقبلين على الولادة لا يزالون يعتقدون أن دورة التحضير هي "مجرد دورة صراخ" في البداية. لكن بعد الحضور، يرى الرجال الأمور بشكل مختلف: "عادة ما يفاجأ الآباء المقبلون على الولادة بسرور ويشكروننا على كل المعلومات".
الإرشاد والتبادل في فصول ما قبل الولادة
في سابرينا تيلي، تحظى الدورات التحضيرية بشعبية خاصة، حيث يتم تنظيم خمسة مواعيد للنساء فقط وموعدين مع الشركاء. في الاجتماعات المشتركة، تتم مناقشة الموضوعات المهمة بالنسبة للرجال. غالبًا ما يتردد الآباء المقبلون على الزواج في طرح الأسئلة في البداية. ومع ذلك، عادة ما يتغير هذا الأمر بسرعة.
"يكون الرجال في البداية أكثر اهتمامًا بالأمور "التقنية": ما المضاعفات التي يمكن أن تحدث؟ " تقول سابرينا تيلي من سنوات خبرتها العديدة وتضيف مبتسمة: "أجد دائمًا أنه من المثير للاهتمام أن موضوع "حاملات الأطفال" يحظى بشعبية كبيرة لدى الرجال. تتفاجأ القابلة دائمًا بأن الآباء المقبلين على الولادة عادةً ما يبدأون في التحدث مع بعضهم البعض بعد الدرس الأول. أما مع النساء، فغالباً ما يستغرق ذلك وقتاً أطول. وتجد سابرينا تيلي أيضًا أنه من الإيجابي جدًا أن الآباء المقبلين على الولادة مهتمون بما يحدث في جسم شريكاتهم أثناء الحمل - وأن العديد من الرجال يرافقون شريكاتهم إلى الفحوصات الأولية.
أسئلة كثيرة بعد الولادة
بمجرد وصول الطفل، غالبًا ما تتمحور أسئلة الآباء الجدد حول ما إذا كان وزن المولود الجديد صحيحًا وما إذا كان يشرب ما يكفي من الطعام. ففي النهاية، لا يمكنهم على الفور معرفة مقدار ما يأكله الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية. كما أن لديهم أسئلة حول كيفية تحميم الطفل بشكل صحيح، أو كيفية شفاء السرة، أو كيفية علاج التهاب مؤخرة الطفل أو حول دورات السباحة للطفل. يهتم المزيد والمزيد من الآباء أيضًا بتدليك الطفل: "هذا شيء يحب الآباء القيام به. فهو يتيح لهم قضاء وقت ممتع مع طفلهم."
نصائح عملية للآباء: ما الذي تنصح به القابلة
والآن دعنا الآن نحدد: كأب حامل، كيف يمكنك دعم شريكك بفاعلية أثناء الحمل والولادة وفترة ما بعد الولادة؟ تقدم سابرينا تيلي نصائح عملية للآباء (الحوامل):
خلال فترة الحمل
-
الأسرة المعيشية:
كقاعدة عامة، يتشارك الزوجان في الأعمال المنزلية، ولكن خلال فترة الحمل، يجب أن تخففي عن شريكك أكثر.
-
الطهي المسبق:
لتجنب قضاء الكثير من الوقت في المطبخ بعد الولادة، من المنطقي أن تطبخي مسبقًا وتجمدي الطعام في أجزاء منه.
-
احزم حقيبتك
بصفتك أبًا حاملًا، يجب أن يكون لديك أيضًا حقيبة تحتوي على ملابس للتغيير في متناول اليد، حيث يمكن أن تبدأ الولادة في أي وقت. سيساعدك ذلك على تجنب الاضطرار إلى الوقوف في غرفة الولادة لساعات بملابس العمل. ما يجب أن يكون في الحقيبة أيضًا: شيء للقراءة - والأهم من ذلك - تغذية لأعصابك!
أثناء الولادة
-
الحضور في غرفة الولادة ليس شرطاً ضرورياً!
ليس كل رجل يريد أن يكون هناك وليس كل امرأة تريد أن يكون شريكها هناك. تحدثي بصراحة مع شريكك حول هذا الأمر مسبقاً.
-
الدعم في حالات الطوارئ:
من المنطقي تعيين شخص موثوق به قبل الولادة. يمكن لهذا الشخص أن يخفف عنك إذا أدركت في غرفة الولادة أنك لست على مستوى الموقف. يمكن أن يكون مساعد الطوارئ أيضًا شخصًا للاتصال بكِ إذا احتجتِ إلى التحدث معه بعد الولادة من أجل معالجة التجربة.
-
مكانك في غرفة الولادة:
ناقشي مع شريكك أين يجب أن تكوني وأين تريدين أن تكوني أثناء الولادة - عند رأس المرأة أم تريدين رؤية رأس الطفل عند خروج الطفل؟
-
خصوصية المرأة:
يمكن أن تشعر شريكتك بسهولة بالتعرض لهذا الموقف المتطرف. احرصي على أن تكون مغطاة - حسب الحالة.
-
الدعم:
تحدثي مع شريكك حول أفضل طريقة لدعمها. يمكن أن تكون الاحتياجات فردية للغاية، فبعض النساء يرغبن في الحصول على الدعم في التنفس أو التدليك أو المساعدة في اتخاذ وضعية ولادة مختلفة.
-
لا تأخذ كل شيء على محمل الجد:
هناك "مرحلة انتقالية" أثناء المخاض تكون فيها العديد من النساء اللاتي يلدنَ متهورات للغاية و"غير ودودات". يجب ألا تأخذي هذا الأمر على محمل شخصي. كما أن العديد من النساء حساسات جداً للروائح أثناء الولادة. لذلك يجب أن يكون لدى النساء المدخنات علكة في متناول اليد.
في فترة النفاس
-
الراحة للشريك:
حتى لو شعرت الأم بالراحة بعد الولادة بفترة قصيرة، فإن الراحة مهمة. يجب أن تتولى الأم مسؤولية طفلها كلما أمكن ذلك.
-
المساعدة المنزلية:
إذا لم تتمكني من الحصول على إجازة، فمن المنطقي أن تفكري في الاستعانة بمساعدين منزليين لدعمك في المنزل في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة. يمكن أن يكون ذلك والديك أو والدي زوجك، على سبيل المثال.
-
سلوك الأكل والشرب:
من المهم التأكد من أن شريكك يشرب ويأكل بما فيه الكفاية. غالبًا ما تنسى النساء المرضعات أن يأكلن ويشربن بأنفسهن.
-
تجنبي رفع الأحمال الثقيلة:
يجب على النساء اللاتي خضعن لعملية قيصرية عدم رفع أي شيء أثقل من الطفل في الأسابيع القليلة الأولى.
-
ترتيب الزيارات:
يرغب الجميع في رؤية أطفالهم. ومع ذلك، فإن زيارتين في اليوم هو الحد الأقصى حتى يتسنى للأم والطفل وقتًا كافيًا للراحة.
-
فكرة جيدة:
يمكن للزوار إحضار وجبة الإفطار أو الكعك الخاص بهم في فترة ما بعد الظهر - مما يوفر عليك بعض التحضير.
-
غالباً ما تقوم النساء والرجال بتغيير الحفاضات بشكل مختلف:
الالتفاف بشكل مستقل عن بعضها البعض لتجنب المناقشات.
-
الاكتئاب:
إذا لاحظتِ أي سلوك غير عادي من زوجكِ، مثل المزاج الحزين المستمر، فأخبري القابلة بذلك. فهي تعرف ما يجب فعله ويمكنها تقديم الدعم لكِ.
نصيحة أخيرة:
تنصحك سابرينا تيلي بأن تحافظي على هدوئك - حتى في المواقف المحمومة. حاولي أن تحصلي على قسط وافر من النوم قبل الولادة لتكوني جاهزة للحدث الكبير. "وبالطبع، من المهم جدًا أيضًا أن تكوني على علم مسبقًا. تكون المرأة سعيدة عندما يشارك شريكها بشكل مكثف في الموضوع!"
أين يمكننا العثور على المساعدة والمشورة؟
إذا كانت لديك أي أسئلة، لا تخف من التحدث بصراحة مع ممرضة التوليد وطرح أي أسئلة تدور في ذهنك.
يمكن العثور على إجابات للأسئلة المتعلقة بأن تصبح أبًا على البوابة www.familienplanung.deالمعهد الاتحادي للصحة العامة (BIÖG).
مزيد من المعلومات روابط لقراءة المزيد
