Porady położnicze dla ojców

Jak mężczyźni mogą wspierać swoje partnerki: Wskazówki dotyczące ciąży, porodu i połogu

Co radzi położna: Praktyczne wskazówki dla przyszłych ojców

Ciąża, poród i okres poporodowy to decydujące doświadczenia w życiu kobiety. Jest to jednak również szczególnie intensywny czas dla przyszłych ojców. Jak przyszli ojcowie przygotowują się do porodu? W jaki sposób mężczyźni mogą dobrze wspierać swoje partnerki i jaka jest ich rola w trakcie i po porodzie? Położna Sabrina Tilly opowiada o swoich doświadczeniach i udziela praktycznych wskazówek dla ojców.

Image

Położne są nie tylko po to, aby pomagać i doradzać kobietom podczas ciąży, porodu i okresu poporodowego. Jest ona również ważnym punktem kontaktowym dla ojców. Sabrina Tilly, położna pracująca na własny rachunek w Bielefeld i okolicach, odkryła podczas swoich kursów przygotowawczych, że niektórzy przyszli ojcowie nadal uważają, że kurs przygotowawczy to "czysty kurs płaczu" na początku. Jednak po ukończeniu kursu mężczyźni postrzegają to inaczej: "Przyszli ojcowie są zwykle mile zaskoczeni i dziękują nam za wszystkie informacje".

Poradnictwo i wymiana podczas zajęć przedporodowych

W Sabrina Tilly kursy przygotowawcze są szczególnie popularne, z pięcioma terminami tylko dla pań i dwoma terminami razem z partnerami. Na wspólnych spotkaniach omawiane są tematy ważne dla panów. Przyszli ojcowie często początkowo niechętnie zadają pytania. Zwykle jednak szybko się to zmienia.

"Panowie są początkowo bardziej zainteresowani sprawami "technicznymi": Jakie komplikacje mogą wystąpić? Jak bardzo jest to prawdopodobne?" - mówi Sabrina Tilly na podstawie swojego wieloletniego doświadczenia i dodaje z uśmiechem: "Zawsze uważam za interesujące, że temat 'nosidełek' jest bardzo popularny wśród mężczyzn". Położna jest zawsze zaskoczona, że przyszli ojcowie zwykle zaczynają ze sobą rozmawiać już po pierwszej lekcji. Paniom często zajmuje to więcej czasu. Sabrina Tilly uważa również za bardzo pozytywne, że przyszli ojcowie są zainteresowani tym, co dzieje się w ciele ich partnerki podczas ciąży - i że wielu mężczyzn towarzyszy swoim partnerkom podczas badań wstępnych.

Wiele pytań po porodzie

Po pojawieniu się dziecka na świecie, pytania nowych ojców często koncentrują się na tym, czy waga noworodka jest prawidłowa i czy pije wystarczająco dużo. W końcu nie mogą od razu zobaczyć, ile dziecko je podczas karmienia piersią. Mają również pytania o to, jak prawidłowo kąpać dziecko, jak leczyć pępek, jak leczyć obolałą pupę lub o kursy pływania dla niemowląt. Coraz więcej ojców jest również zainteresowanych masażem niemowląt: "To jest coś, co ojcowie lubią robić. Pozwala im to spędzać czas z dzieckiem".

Praktyczne wskazówki dla ojców: co radzi położna

A teraz przejdźmy do konkretów: jak jako przyszły tata może Pan aktywnie wspierać swoją partnerkę podczas ciąży, porodu i okresu poporodowego? Sabrina Tilly ma praktyczne wskazówki dla (przyszłych) ojców:

Podczas ciąży

  • Gospodarstwo domowe:
    Z reguły para dzieli się obowiązkami domowymi, ale w czasie ciąży powinna Pani bardziej odciążyć partnera.
  • Gotowanie wstępne:
    Aby uniknąć spędzania zbyt wiele czasu w kuchni po porodzie, warto gotować z wyprzedzeniem i zamrażać jedzenie w porcjach.
  • Proszę spakować torbę:
    Jako przyszły ojciec powinien Pan również mieć pod ręką torbę z ubraniami na zmianę, ponieważ poród może rozpocząć się w każdej chwili. Dzięki temu uniknie Pan konieczności stania na sali porodowej przez wiele godzin w ubraniu roboczym. W torbie powinno się również znaleźć coś do czytania i - co najważniejsze - coś na zszargane nerwy!

Podczas porodu

  • Obecność na sali porodowej nie jest OBOWIĄZKOWA!
    Nie każdy mężczyzna chce tam być i nie każda kobieta chce, aby jej partner tam był. Proszę otwarcie porozmawiać o tym ze swoim partnerem.
  • Wsparcie w nagłych wypadkach:
    Przed porodem warto wyznaczyć zaufaną osobę. Osoba ta może Panią odciążyć, jeśli na sali porodowej zda sobie Pani sprawę, że nie radzi sobie z sytuacją. Osoba udzielająca pomocy w nagłych wypadkach może również być dla Pani osobą kontaktową, jeśli będzie Pani potrzebowała porozmawiać po porodzie, aby przetworzyć to doświadczenie.
  • Gdzie znajduje się Pan/Pani na sali porodowej:
    Proszę przedyskutować ze swoim partnerem, gdzie powinien i chce Pan/Pani być podczas porodu - przy główce kobiety, czy chce Pan/Pani widzieć, jak wyłania się główka dziecka?
  • Prywatność kobiet:
    Pana partnerka może łatwo poczuć się narażona na taką ekstremalną sytuację. Proszę upewnić się, że jest zakryta stosownie do sytuacji.
  • Wsparcie:
    Proszę porozmawiać ze swoim partnerem o tym, jak najlepiej ją wspierać. Potrzeby mogą być bardzo indywidualne, niektóre kobiety lubią, gdy wspiera się je w oddychaniu, masuje lub pomaga przyjąć inną pozycję porodową.
  • Proszę nie brać wszystkiego na poważnie:
    Podczas porodu występuje "faza przejściowa", w której wiele rodzących kobiet jest bardzo impulsywnych i "niezbyt przyjaznych". Nie powinna Pani brać tego do siebie. Wiele kobiet jest również bardzo wrażliwych na zapachy podczas porodu. Dlatego osoby palące powinny mieć pod ręką gumę do żucia.

W połogu:

  • Odpoczynek dla partnera:
    Nawet jeśli matka czuje się dobrze wkrótce po porodzie, ważne jest, aby odpoczywać. Powinna Pani przejąć opiekę nad dzieckiem, gdy tylko jest to możliwe.
  • Pomoc w gospodarstwie domowym:
    Jeśli nie może Pani wziąć urlopu, warto pomyśleć o zatrudnieniu pomocy domowej, która wesprze Panią w gospodarstwie domowym w pierwszych tygodniach po porodzie. Mogą to być na przykład Pani rodzice lub teściowie.
  • Zachowania związane z jedzeniem i piciem:
    Ważne jest, aby upewnić się, że Pani partner pije i je wystarczająco dużo. Kobiety karmiące piersią często zapominają o jedzeniu i piciu.
  • Proszę unikać podnoszenia ciężkich przedmiotów:
    Kobiety po cesarskim cięciu nie powinny podnosić niczego cięższego niż dziecko przez pierwsze kilka tygodni.
  • Proszę zorganizować wizyty:
    Każdy chce zobaczyć swoje potomstwo. Jednak dwie wizyty dziennie to maksimum, aby mama i dziecko mieli wystarczająco dużo czasu na odpoczynek.
  • Dobry pomysł:
    Goście mogą przynieść własne śniadanie lub ciasto po południu - oszczędzając Państwu przygotowań.
  • Kobiety i mężczyźni często zmieniają pieluchy w różny sposób:
    W związku z tym należy je nawijać niezależnie od siebie, aby uniknąć dyskusji.
  • Depresja:
    Jeśli zauważy Pani jakiekolwiek nietypowe zachowanie ze strony partnera, takie jak utrzymujący się smutny nastrój, proszę poinformować o tym położną. Wie ona, co należy zrobić i może udzielić Pani wsparcia.

Ostatnia wskazówka:

Sabrina Tilly radzi zachować spokój - nawet w gorączkowych sytuacjach. Proszę postarać się wyspać przed porodem, aby być w pełni sił przed tym wielkim wydarzeniem. "Oczywiście bardzo ważne jest również, aby poinformować się z wyprzedzeniem. Kobiety są szczęśliwe, gdy ich partner jest intensywnie zaangażowany w temat!"

Gdzie możemy znaleźć pomoc i poradę?

Jeśli ma Pan jakiekolwiek pytania, proszę nie bać się otwarcie porozmawiać ze swoją położną i zadać wszelkie nurtujące Pana pytania.

Odpowiedzi na pytania dotyczące zostania ojcem można znaleźć na portalu www.familienplanung.de Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej.

Na Familienportal.NRW znajdą Państwo dalsze pomocne informacje i listy kontrolne dotyczące ciąży i porodu

Broszury Aby pobrać

Broszurę "Ich bin dabei! - Proszę zostać ojcem" z praktycznymi wskazówkami można zamówić lub pobrać z portalu Federalnego Centrum Edukacji Zdrowotnej.

Broszura "Mann wird Vater - Informationen für werdende Väter zur Geburt" zawiera informacje na temat przygotowania do porodu, procesu narodzin i pierwszych ważnych dni w połogu.