Arama

Ergenlik dönemi, hem fiziksel hem de duygusal olarak çok sayıda değişimle karakterize edilir. Bu evrede çocuğunuz, büyük fiziksel değişimler ve duygusal çalkantıların eşlik ettiği yoğun bir gelişim sürecinden geçer. Ergenler genellikle her şeyin kontrolleri altında olduğu izlenimini verseler de, bu dönemde refahları ve sağlıkları için özel ilgi ve ebeveyn bakımı büyük önem taşır.Ergenliğin başlamasıyla birlikte vücut aniden farklı bir önem kazanır ve genellikle gençlerin kendileri tarafından eleştirel bir şekilde incelenir ve hissedilir. Saçlar filizlenir, ses değişir, gençlerin yarısı ilk kez regl olur ve aylık döngü başlar. Tüm bu değişiklikler fiziksel rahatsızlığa neden olabilir ve bu da ergenlerin kendilerini güvensiz ve depresif hissetmelerine yol açabilir. Şimdi onlara sempatik bir kulak sunmak ve yeni deneyimlerini kategorize etmelerine yardımcı olmak özellikle önemlidir.Familienportal.NRW'de, ergenlik dönemindeki önemli sağlık sorunları hakkında çocuğunuzla konuşmanıza yardımcı olacak kapsamlı bilgi ve tavsiyeler sunuyoruz. Fiziksel gelişim ve beslenmeden zihinsel sağlığa ve stres ve gerginlikle başa çıkmaya kadar.

Çocuğunuz için güvenilir bir sohbet partneri

Mutfakta sohbet zamanı

Yardım istemek ilk önemli adımdır

Ergenlik, bazen hem çocuğunuz hem de ebeveyn olarak sizin için bir meydan okuma gibi hissedilebilecek heyecan verici bir dönemdir. Çocuğunuzda çok şey değiştiği için, birçok ebeveyn tamamen onun refahına ve gelişimine odaklanır. Önemli olan çocukların iyi olmasıdır! Aynı zamanda kendi sağlığınıza dikkat etmeniz de bir o kadar önemlidir. Sonuçta, çocuğunuza mümkün olan en iyi desteği ancak kendinizi iyi hissediyorsanız verebilirsiniz.Çocuğunuz için bunu mümkün kıldığınız gibi, siz de sağlıklı beslenmeli, düzenli egzersiz yapmalı ve stresten mümkün olduğunca kaçınmalısınız. "Söylemesi yapmaktan daha kolay!" diye düşünüyor olabilirsiniz. Bu nedenle, kendinize ve sağlığınıza dikkat etmeyi unutmamanıza yardımcı olacak bazı yararlı bilgileri bir araya getirdik.Aşağıdaki makaleler, sağlık ve egzersizi ailece geçirilen zamana nasıl entegre edeceğinizi, pillerinizi şarj etmek için ünlü "kendime ayırdığım zamanı" nasıl kullanacağınızı ve hastalık veya çatışma gibi kriz durumlarında bile kalbinizi nasıl kaybetmeyeceğinizi göstermektedir.

Çocuklarına saygı ve değer vererek davranmak ebeveynlerin sorumluluğudur. Çocuğunuzun iyi yetişmesi için sevgiye, güvenliğe, desteğe ve birlikte karar verme fırsatlarına ihtiyacı vardır. Aynı zamanda, ebeveynler için bu değerlerin ortaklıklarında da uygulanması önemlidir.

Çocuklarının saygı ve takdir, sevgi ve güvenliğin yanı sıra destek ve ortak karar alma deneyimlerini yaşayabilecekleri bir aile ortamı yaratmak ebeveynlerin sorumluluğundadır. Neden çocuk haklarına ihtiyacımız var? Ve bunlar ebeveynlik için ne anlama geliyor? BM Çocuk Hakları Sözleşmesi'ni öğrendiğinizde bunu zaten düşünmüş olabilirsiniz. Ama çocuklar gerçekte hangi haklara sahiptir? Kısaca, çocukların iyi ve sağlıklı büyümek için ihtiyaç duydukları her şeyi tanımladıklarını söyleyebilirsiniz. Bu hakların neler olduğunu ve eğitimde ne gibi bir öneme sahip olduklarını buradan okuyabilirsiniz. Bu arada, Çocuk Haklarına Dair Sözleşme'de "çocuklar", ergenler de dahil olmak üzere 18 yaşın altındaki tüm insanları ifade eder.Ebeveynler olarak çocuğunuzun gelişiminde merkezi bir rol oynuyorsunuz ve bu nedenle çocuğunuzun mutlu bir şekilde büyümesini sağlamak için elinizden gelen her şeyi yapmaktan sorumlusunuz.

Benim ve sağlığım için zaman

Bölgenizde kolayca bir ebe bulun

Çocuğunuz giderek daha bağımsız hale geliyor ve siz işe dönmeyi mi düşünüyorsunuz? Uzun bir aile döneminden sonra işe nasıl döneceğinizi ve bunu mümkün olan en iyi şekilde nasıl organize edeceğinizi Familienportal.NRW adresinde öğrenebilirsiniz. Orada işe geri dönmenize yardımcı olacak çok sayıda bilgi ve yerel ağ bulacaksınız. Aile yükümlülükleri, çocuk yetiştirme, ev geçindirme ve kariyer mi? Tüm bu talepleri dengelemek zor olabilir. Günlük yaşamda çok fazla stres uzun vadede sizi hasta edebilir. Sınırlarınıza ulaştığınızda, yardımcı olan tek şey pillerinizi yeniden şarj etmek için zaman ayırmaktır. Sağlık tedavileri söz konusu olduğunda çeşitli seçenekleriniz vardır. Bir yandan, çocuklarınızı yanınıza almadan sağlığınızı kendi başınıza güçlendirebilirsiniz. Ancak, oğlunuzu veya kızınızı yanınıza alabileceğiniz anne-çocuk kürleri veya baba-çocuk kürleri seçeneği de vardır. Pillerinizi şarj edebileceğiniz ve başvuru sürecine yardımcı olabilecek kürler hakkında detaylı bilgiyi aşağıda bulabilirsiniz.