Пошук

Період підліткового віку характеризується численними змінами, як фізичними, так і емоційними. Під час цієї фази ваша дитина проходить через інтенсивний процес розвитку, який супроводжується значними фізичними змінами та емоційними потрясіннями. Хоча підлітки часто створюють враження, що у них все під контролем, особлива увага і турбота батьків про їхнє самопочуття і здоров'я в цей час має велике значення.З початком статевого дозрівання тіло раптово набуває іншого значення і часто критично розглядається і відчувається самими молодими людьми. З'являється волосся, змінюється голос, у половини підлітків вперше з'являється менструація і починається місячний цикл. Всі ці зміни можуть викликати фізичний дискомфорт, через що підлітки можуть відчувати себе невпевнено і впадати в депресію. Зараз особливо важливо вислухати їх з розумінням і допомогти їм класифікувати свій новий досвід.На Familienportal.NRW ми пропонуємо вам вичерпну інформацію та поради, які допоможуть вам поговорити з дитиною про важливі питання здоров'я в підлітковому віці. Від фізичного розвитку та харчування до психічного благополуччя та боротьби зі стресом і перенапруженням.

Надійний співрозмовник для вашої дитини

Час для спілкування на кухні

Звернення по допомогу - перший важливий крок

Статеве дозрівання - це хвилюючий час, який іноді може здаватися викликом як для вашої дитини, так і для вас як батьків. Оскільки багато чого змінюється у вашій дитині, багато батьків повністю зосереджуються на її благополуччі та розвитку. Головне, щоб у дітей все було добре! У той же час, не менш важливо піклуватися про власне здоров'я. Адже ви можете надати дитині найкращу підтримку, тільки якщо добре почуваєтеся самі.Так само, як ви створюєте умови для своєї дитини, ви також повинні забезпечити їй здорове харчування, регулярні фізичні вправи та уникати стресу, наскільки це можливо. Ви можете подумати: "Легше сказати, ніж зробити!". Ось чому ми зібрали корисну інформацію, яка допоможе вам не забувати піклуватися про себе та своє здоров'я.У наступних статтях ви дізнаєтеся, як інтегрувати питання здоров'я та фізичних вправ у сімейний час, як використовувати знаменитий "час на себе", щоб перезарядити свої батареї, і як не падати духом навіть у кризових ситуаціях, таких як хвороба або конфлікт.

Батьки зобов'язані ставитися до своєї дитини з повагою та вдячністю. Для того, щоб ваша дитина росла здоровою, вона потребує любові, безпеки, підтримки та можливостей для спільного визначення. Водночас для батьків важливо, щоб ці цінності також практикувалися в їхньому партнерстві.

Батьки несуть відповідальність за створення сімейного середовища, в якому їхня дитина може відчувати повагу і вдячність, любов і безпеку, а також підтримку і співвизначення. Навіщо потрібні права дитини? І що вони означають для батьківства? Можливо, ви вже замислювалися про це, коли дізналися про Конвенцію ООН про права дитини. Але які права насправді мають діти? Якщо коротко, то можна сказати, що вони описують все, що потрібно дітям для того, щоб рости здоровими та щасливими. Детально про те, що це за права і яке значення вони мають в освіті, ви можете прочитати тут. До речі, під "дітьми" в Конвенції про права дитини маються на увазі всі люди віком до 18 років, включаючи підлітків.Як батьки, ви відіграєте центральну роль у розвитку вашої дитини, а тому також несете відповідальність за те, щоб зробити все можливе для того, щоб ваша дитина зростала щасливою.

Час для мене та мого здоров'я

Знайдіть акушерку у вашому регіоні з легкістю

Ваша дитина стає все більш самостійною, і ви думаєте про те, щоб повернутися до роботи? На Familienportal.NRW ви дізнаєтеся, як повернутися до роботи після тривалого сімейного періоду і як організувати це найкращим чином. Там ви знайдете багато інформації та місцевих мереж, які допоможуть вам відновити свою кар'єру. Сімейні обов'язки, виховання дітей, ведення домашнього господарства та кар'єра? Збалансувати всі ці вимоги може бути непросто. Занадто великий стрес у повсякденному житті може призвести до погіршення здоров'я в довгостроковій перспективі. Коли ви досягли своєї межі, єдине, що може допомогти, - це тайм-аут, щоб перезарядити батарейки. У вас є різні варіанти, коли справа доходить до лікування. З одного боку, ви можете зміцнити своє здоров'я самостійно - не беручи з собою дітей. Однак є також варіант лікування матері та дитини або батька та дитини, коли ви можете взяти з собою сина чи доньку. Нижче ви знайдете детальну інформацію про санаторії, де можна підзарядитися енергією, а також про те, як подати заявку на участь у програмі.