الاستحمام في نيو ساوث ويلز
مغامرات منعشة لجميع أفراد العائلة
"احزم سروال السباحة!" هذا ما نحب أن نقوله في الصيف. للماء جاذبية ساحرة بالنسبة لنا؛ فهو ينعش وينعش بالقدر نفسه. علاوة على ذلك، تُعد السباحة في المياه المحلية نشاطاً ترفيهياً صيفياً للعائلات والأطفال لا يكلف الكثير من المال. فالتمارين البدنية ممتعة، والوقت يمر بسرعة ويستمتع بها جميع أفراد العائلة. يجب عليك معرفة أهم قواعد السباحة للتأكد من عدم إفساد رحلة السباحة. هل تريد معرفة المزيد؟ إذن انغمس في هذه المقالة!
السلامة أولاً!
يوفر لك يوم في بحيرة الاستحمام الفرصة لك ولأطفالك للاستمتاع بالمياه الباردة إلى أقصى حد. سواءً كان ذلك بالسباحة في المياه الضحلة أو السباحة في سباق أو أنشطة الرياضات المائية مثل التجديف وقوفًا أو ركوب القوارب بالدواسة - فالاحتمالات لا حصر لها! فمعرفة القواعد تقلل من مخاطر حوادث السباحة.
تعتبر السباحة في المسطحات المائية غير المصرح بها مهددة للحياة بشكل خاص. ويشمل ذلك نهر الراين ونهر فيزر والقنوات المائية. فالتيارات والأمواج تهدد الحياة حتى بالنسبة للسباحين المتمرسين. قد تكون أحواض المحاجر خطرة أيضاً إذا لم يكن مصرحاً بالسباحة فيها صراحةً. انتبه دائمًا إلى العلامات التحذيرية!
السبب الأكثر شيوعًا لحوادث السباحة هو السلوك المتهور. كن حذرًا بشكل خاص عند القفز في المياه العكرة. يجب تجنب القفز في المياه غير المألوفة بأي ثمن إذا كنت غير قادر على الحكم على عمق المياه. فقد يؤدي ذلك إلى إصابات خطيرة أو حتى شلل نصفي.
يبالغ بعض الأشخاص في تقدير قوتهم عند السباحة. يمكن أن يؤدي تشنج ربلة الساق إلى الذعر ويضع الشخص المعني في محنة. كما يمكن أن يكون الأمر خطيرًا إذا قفز شخص ما في الماء البارد وهو محموم بعد تناول الطعام والشراب أو أخذ حمام شمس مكثف. فهناك خطر الإصابة بهبوط في الدورة الدموية.
أهم قواعد الاستحمام من أجل متعة الاستحمام بلا عناء!
- ابقَ داخل المناطق المخصصة للسباحة. كقاعدة عامة، لا توجد نباتات مائية ولا توجد انحدارات شديدة الانحدار في باطن الأرض للقلق هنا. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تتم حراسة هذه المنطقة من قبل أفراد الإنقاذ المدربين.
- تعرف على قواعد المساعدة الذاتية في الماء في المواقف غير المتوقعة.
- لا تسبح أبدًا بمعدة ممتلئة أو فارغة تمامًا.
- قم بالتبريد قبل دخول الماء واترك الماء على الفور إذا كنت تشعر بالبرد.
- إذا لم تكن سباحًا، فلا تنزل إلى الماء إلا حتى صدرك.
- لا تقفز إلا إذا كانت المياه تحتك عميقة ونقية بما فيه الكفاية.
- لا تقفز إلا إذا كانت المياه تحتك عميقة ونقية.
- لا تقفز إلا إذا كانت المياه غير معروفة تنطوي على مخاطر.
- تجنب المياه المغطاة بالمستنقعات والنباتات.
- لا تبالغ في تقدير قوتك وقدرتك في المياه المفتوحة.
- لا تبالغ في تقدير قوتك وقدرتك في المياه المفتوحة.
- المراتب الهوائية والأنابيب الداخلية للسيارة والحيوانات المطاطية هي ألعاب خطيرة في الماء.
- كن مراعياً للسباحين الآخرين، وخاصة الأطفال.
- لا تلوث الماء وتصرف بشكل صحي.
- تجنب الاستحمام المكثف تحت أشعة الشمس.
- لا تطلب المساعدة أبدًا إلا إذا كنت في خطر حقيقي، ولكن ساعد الآخرين إذا كانت هناك حاجة للمساعدة.
انتباه: يمكن أن تكمن الملوثات والتلوث في مياه الاستحمام
تتمتع غالبية مياه الاستحمام في شمال الراين-ويستفاليا بجودة مياه عالية. يوجد حاليًا في ولاية شمال الراين-ويستفاليا 85 من مياه الاستحمام المخصصة للاستحمام في الاتحاد الأوروبي مع 111 موقعًا للاستحمام حيث يتم إجراء اختبارات منتظمة لجودة المياه خلال موسم الاستحمام. وتشير وزارة البيئة والوكالة الحكومية للطبيعة والبيئة وحماية المستهلك في شمال الراين - وستفاليا إلى ذلك صراحة.
ومع ذلك، لا يزال من الممكن أن تحدث مخاطر صحية.
على وجه الخصوص عندما يكون الجو حارًا جدًا في الصيف، يمكن أن تحدث التهابات بكتيرية، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمراض الجهاز الهضمي. ويمكن أن يحدث ذلك بسبب مسببات الأمراض التي تدخل المياه عن طريق البراز. تساهم الطيور والبط أيضاً في التلوث في بعض الأماكن. لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من جروح مفتوحة أو جروح لا تلتئم بشكل جيد عدم النزول إلى مياه الصيف الدافئة.
في الصيف الحار، يمكن أن تتطور كمية زائدة من الطحالب الخضراء المزرقة في بحيرات الاستحمام. هذه هي البكتيريا، البكتيريا الزرقاء الخضراء على وجه الدقة. يمكن أن تسبب هذه البكتيريا الغثيان والإسهال والتهاب الحلق والعينين والأذنين، بالإضافة إلى الحساسية. إذا أصبت بمشاكل صحية بعد الاستحمام، يجب استشارة الطبيب. يُرجى أيضًا إبلاغ قسم الصحة العامة.
كيف تحمي نفسك من الطحالب الخضراء المزرقة
لحماية نفسك من البكتيريا الزرقاء، يجب عليك اتباع هذه النصائح:
- تتم مراقبة مناطق الاستحمام في NRW بانتظام من قبل السلطات. قبل الذهاب للسباحة، اكتشف ما إذا كانت السباحة مسموح بها حاليًا وتأكد من مراعاة أي حظر قائم للسباحة.
- هناك قاعدة عامة يمكنك استخدامها كدليل: إذا كنت تقف حتى الركبة في الماء ولا يمكنك رؤية قدميك بسبب العكارة الخضراء والزرقاء، فمن الأفضل عدم السباحة.
- غالبًا ما يبتلع الأطفال الماء عند رش الماء وتناثره. تحب البكتيريا الزرقاء أن تطفو في المياه الضحلة على وجه الخصوص. لذلك يجب على الآباء الانتباه بشكل خاص إذا لاحظوا أي تغير في لون الماء.
- بعد الاستحمام، يجب الاستحمام جيدًا. اغسل سروال السباحة أو البيكيني أو زي السباحة لشطف البكتيريا. هذا يمنع تهيج الجلد لاحقًا.
الاستحمام في وئام مع النباتات والحيوانات
يجب أن تتصرف دائمًا في وئام مع الطبيعة عند الذهاب للسباحة. غالبًا ما تكون بحيرات الاستحمام المحلية غنية بالنباتات والحيوانات. يجب حماية بيئتها الطبيعية والحفاظ عليها. الآباء والأمهات قدوة جيدة لأطفالهم! مع الإحساس الضروري بالمسؤولية والمراعاة الواجبة لموائل الحيوانات وتنوع عالم النبات، يمكن الاستمتاع بالصيف على أكمل وجه.
-
التزم بمناطق الاستخدام المحددة.
تنقسم العديد من البحيرات إلى مناطق استخدام مختلفة لتخفيف العبء عن البحيرة وحماية النباتات والحيوانات. على سبيل المثال، لا يُسمح بالسباحة أو صيد الأسماك أو ركوب الأمواج إلا في مناطق معينة من البحيرة.
-
راقب مناطق الحماية.
يتم تحديد مناطق معينة من المياه والضفاف بشكل خاص (علامات إرشادية) لأن الحياة البرية تحتاج إلى الهدوء والسكينة للتكاثر وفرصة كافية للتغذية، كما يجب الحفاظ على النباتات النادرة.
-
حماية الغطاء النباتي على ضفاف النهر.
يرجى التنقل فقط في المناطق المصرح بها لحماية الحيوانات والنباتات.
-
التأكد من النظافة الصحية المناسبة.
لا تستخدم البحيرة كمرحاض، وإلا ستدخل المغذيات والجراثيم إلى المياه
-
أزيلي منتجات الحماية من الشمس قبل الاستحمام.
يُعد وضع واقي الشمس عند الاستحمام تحت أشعة الشمس أمرًا مهمًا جدًا لصحة بشرتك. ولكن قبل الاستحمام في المياه العذبة، يجب عليك إزالة هذه المنتجات من بشرتك قدر الإمكان (بمنشفة أو أثناء الاستحمام) حتى لا تحمل أيًا منها إلى الماء. ستحافظين على المياه من الملوثات غير الضرورية.
-
لا ترمي أي بقايا طعام في الماء.
وهذا يسمح بدخول المغذيات الزائدة إلى الماء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تدخل السالمونيلا أيضًا إلى الماء بهذه الطريقة، وهو أمر مثير للقلق بشكل خاص نظرًا لارتفاع درجات الحرارة التي تتكاثر فيها السالمونيلا بسرعة أكبر في الطعام.
-
لا تطعم الطيور المائية أو الأسماك.
ويؤدي ذلك أيضًا إلى تلوث المياه. بالإضافة إلى ذلك، يستقر عدد مفرط من الطيور المائية في المياه نتيجة للتغذية، والتي لا تلوث المروج المشمسة بفضلاتها بشكل كبير فحسب، بل يمكن أن تكون أيضًا سببًا في التلوث البكتيري للمياه.
-
لا ترمي العلب والزجاجات الفارغة وما إلى ذلك في الماء أو في الأرض (خطر الإصابة).
استخدم صناديق القمامة المتوفرة لهذا الغرض. إذا لم يكن هناك أي منها، يجب عليك جمع نفاياتك في أكياس أحضرتها معك والتخلص منها في المنزل.
مزيد من المعلومات روابط لقراءة المزيد
