الآباء الشباب
في أفعوانية المشاعر المتقلبة كأب شاب
أن تكون أبًا هو تحدٍ جديد وغير معروف. فأي شخص يصبح أبًا في سن مبكرة يختبر مجموعة من المشاعر المتقلبة في الأسابيع والأشهر القليلة الأولى: تتشابك الفرح والسعادة وعدم اليقين والمطالب المفرطة بشكل وثيق وتحدد الحياة اليومية. ستجدين في هذه المقالة نصائح مفيدة لبداية جيدة للحياة الأسرية مع الطفل.
وفجأة أصبحت الحياة مختلفة
إنجاب طفل يغير كل شيء - وهذا ينطبق على جميع الآباء لأول مرة على حد سواء، ولكن بشكل خاص على الرجال الذين يصبحون آباء في سن مبكرة. قد لا يفكر الأصدقاء والمعارف من نفس العمر في الأطفال بعد لأنهم مشغولون بالتعليم والجامعة وبدء العمل وشق طريقهم في الحياة بشكل عام. بينما تتمحور حياة أصدقائك حول الحفلات والسفر، تجد نفسك فجأة تعتني بمخلوق صغير يتطلب اهتمامك الكامل.
إن الشعور بفقدان شيء ما أمر طبيعي تمامًا في هذه اللحظة. ومن الطبيعي أيضًا أن تشعر بالإرهاق في البداية. والخبر السار هو: إنه نفس الشعور الذي ينتاب كل من يرزق بطفله الأول. تحلي بالصبر. لم تنتهِ حياتك بأي حال من الأحوال، بل على العكس تمامًا: أن تصبح أبًا في سن مبكرة له مزاياه. إن تحمل مسؤولية الطفل يعطي حياتك اتجاهًا جديدًا. تنفتح أمامك آفاق جديدة ومثرية. إذا تحدثت مع آباء شباب آخرين حول قضايا الأبوة وأيضًا حول ما يهمك أيضًا، فسوف تدرك بسرعة: أن كونك أبًا شابًا هو أمر مثرٍ للغاية! وعندما يكبر طفلك ويصبح أكثر استقلالية، ستظل شابًا ومناسبًا.
نصائح للآباء الشباب
تعتبر ولادة الطفل حدثًا مهمًا في الحياة وتحديًا لكل علاقة. كأب، غالبًا ما تتعامل مع الأطفال بشكل مختلف عن الأم. وهذا شيء جيد!
الأطفال يحبون هذا الاختلاف ويحتاجون إليه. غالبًا ما يكون التفاعل بين الشعور الداخلي والحدس دليلًا جيدًا. لذا يجد كل شخص طريقه الخاص. يقدم ينس فيشتماير، مستشار الآباء ومنسق مشروع "Jup! الطاقة للآباء الصغار"، نصائح لأبوتك الجديدة:
-
القطب الخامل
عندما يعود شريكك وطفلك إلى المنزل، عليكما أولاً التعرف على بعضكما البعض. كل شيء جديد ومثير. غالبًا ما يجعلك الطفل تنسى كل شيء آخر. طالما لا توجد إجازة أبوة، فمن المفيد الحصول على إجازة والاستمتاع بالانطباعات واللحظات الجديدة. بالطبع، الرضاعة الطبيعية غير ممكنة، ولكن يمكن للأب القيام بكل شيء آخر مثل تغيير الحفاضات والغسيل وارتداء الملابس وإعطاء زجاجة الرضاعة تمامًا مثل الأم: مشاركة المهام تساعد كثيرًا. سوف تساعدك القابلة في أي شكوك وغالبًا ما يكون لديها "حيل حياتية" جيدة يمكنك استخدامها لتقوية العلاقة مع طفلك.
-
المهام التي يجب القيام بها
بالطبع، هناك أيضًا "الأعمال الورقية" التي يجب القيام بها. أي شيء لم تكوني قادرة على القيام به قبل الولادة يجب تنظيمه الآن: تسجيل الطفل في مكتب التسجيل، وإعانة الطفل، وبدل الوالدين وغير ذلك الكثير. بعض الأشياء يمكن القيام بها بالفعل عبر الإنترنت، لكن شريكك سيكون سعيداً بالتأكيد بكل مهمة إدارية تقومين بها نيابةً عنها. إذا كنت لا تزال غير متأكد: تعرف مراكز المشورة على ما يجب القيام به وهناك قوائم مراجعة هنا على Familienportal.NRW لمساعدتك في الحصول على نظرة عامة.
-
الشراكة
بعد الولادة، غالبًا ما تتغير الشراكة. وهذا أمر طبيعي، ففي النهاية هناك مهام جديدة وأدوار مختلفة لكِ ولشريكك. وغالبًا ما لا تعرفين ما إذا كنتِ تقومين بكل شيء بشكل صحيح؛ فقلة النوم تجعل الأم والأب أكثر انفعالاً وهذا يمكن أن يتسبب في نفاد الصبر. من المفيد أيضًا أن يقول الآباء ذلك بالضبط، على سبيل المثال: "أنا متعب" أو "أشعر بعدم الأمان" أو "لا أستطيع تحمل المزيد!" غالبًا ما يشعر شريكك بنفس الشعور وستفهمان بشكل أفضل ما هو جيد لكما ويمكنكما تشجيع بعضكما البعض. سيشكرك طفلك على ذلك! وإذا لم تسر الأمور بالطريقة التي تريدها: ستسعد خدمات استشارات الآباء والرجال بمساعدتك!
-
أوقات الفراغ
وقت الراحة مهم جدًا لكلا الوالدين. يحتاج الجميع إلى التقاط أنفاسهم وإعادة شحن طاقاتهم. لهذا السبب من الرائع تقسيم المهام وفقًا لنقاط القوة المختلفة. فالاحتفاظ بهواياتك واهتماماتك الخاصة يولد الطاقة. يمكن أن يكون أحد الترتيبات على سبيل المثال أن يكون لكل منكما أنت وشريكك أمسية محددة في الأسبوع لممارسة الرياضة أو مقابلة الأصدقاء. يستمتع العديد من الآباء بقضاء بعض الوقت مع أطفالهم بمفردهم ومواجهة التحديات بنشاط. هذا أيضًا يجعلك عاملًا مهمًا في الأسرة.
-
الصبر ورباطة الجأش
يسأل العديد من الآباء أنفسهم مرارًا وتكرارًا كيف يمكنهم إدارة المهام والتوقعات الجديدة العديدة من أجل أداء دورهم كأب فاعل. نصيحة جيدة هي: الصبر! لا أحد مثالي ولا أحد يستطيع القيام بكل شيء من المرة الأولى. فغالبًا ما يستغرق الأمر بضعة أسابيع أو أشهر حتى يستقر كل شيء وتجد المهام الجديدة أسهل. ليس من غير المألوف أن تثور المشاعر بعد الولادة. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الحمل إلى تقلبات مزاجية مؤقتة لدى الأمهات. قد يكون شريكك عصبيًا أو حزينًا إذا كان هناك شيء لا يعمل بشكل جيد، مثل الرضاعة الطبيعية. وتفهمك لهذه الانفعالات العاطفية الصغيرة وهدوءك واستجابتك بعناق محب في ذلك الوقت شعور جميل لشريكك ولعلاقتكما.
"يمكن للآباء القيام بكل شيء - باستثناء الرضاعة الطبيعية!"
"تغيرت حياتي تمامًا من يوم إلى آخر"، يقول رافائيل* عن أكثر التجارب قسوة في حياته حتى الآن. كان ذلك في 17 يناير 2023. "لن أنسى ذلك التاريخ أبدًا"، يقول الأب الشاب، الذي واجه بشكل غير متوقع موقف الاضطرار إلى تحمل المسؤولية الكاملة عن تربية ابنه. كان مسافراً في منطقة الرور في رحلة عمل عندما تلقى اتصالاً من منزل الوالدين حيث تعيش الأم مع ابنهما. يتم إخباره على الهاتف أن عليه أن يأخذ طفله في مهلة قصيرة وإلا سيتم إيداعه لدى أسرة حاضنة خلال الـ 48 ساعة القادمة. وهو لا يعرف بالضبط ما حدث، فقط أن الأم مريضة نفسياً وغير قادرة على رعاية الطفل. من الآن فصاعدًا، على رافائيل أن يتخذ قرارًا بشأن مستقبله ومستقبل ابنه، بكل ما يترتب على ذلك من عواقب. نيكو* يبلغ من العمر ثمانية أسابيع فقط.
يقول رافائيل: "بالطبع صُدمت، لكنني لم أتردد للحظة. كان يجب أن يحدث كل شيء بسرعة في ذلك الوقت. ولحسن الحظ، كان صاحب العمل متفهمًا جدًا للموقف. تمكن رافائيل من العودة إلى المنزل على الفور وكان مع ابنه في غضون ساعتين لاستقباله. "كان شعوراً غريباً وأنا أحمل نيكو بين ذراعيّ. لم يكن لدي أي شيء - لا معدات للطفل ولا سرير أطفال ولا أثاث". كان لا يزال يعيش مع والديه في ذلك الوقت، الأمر الذي اتضح أنه نعمة كبيرة. كانت والدة رافاييل وجدة نيكو داعمين كبيرين في رعاية الطفل، بينما ساعد والده في البداية في التعامل مع السلطات. في النهاية، هناك الكثير من الأمور التي يجب حلها.
من الناحية المهنية والمالية والمنزلية - كل شيء يتغير من يوم إلى آخر. على رافائيل أن يعتني بالأطفال وهو غير قادر حاليًا على متابعة عمله كسائق شاحنة. ويعترف قائلاً: "لقد استهنت حقًا بمدى الاهتمام الذي يتطلبه مثل هذا الكائن الصغير". أسئلة حول رعاية الطفل وتغذيته ونموه وتعليمه - عليه أن يتعلم كل شيء. كما يجب إعادة تنظيم الحياة اليومية، بما في ذلك الليالي المضطربة. لكنه يعمل بشكل جيد. بفضل دعم أسرته أيضًا. يحصل رافائيل على إجازة والدية، ويتقدم بطلب للحصول على بدل الوالدين، وقد مدد الآن إجازته الوالدية إلى ثلاث سنوات بموافقة صاحب العمل. "أفتقد حقًا وظيفتي كسائق شاحنة، وبالطبع أفتقد الحرية في أن أكون مستقلًا. لكن ابتسامة ابني عندما يستيقظ في الصباح ويبتسم لي هي ببساطة أفضل شيء يمكن أن يحدث لك، وهي تعوضك عن كل شيء"، يقول بسعادة. يتحدث الأب الشاب بفخر عن تطور ابنه الجيد. فكل معلم من معالم النجاح، على سبيل المثال عندما يبدأ نيكو في الحبو أو يخطو خطواته الأولى في الجري أو يقول "بابا" لأول مرة.
إن هذه النبضات الصغيرة هي التي تزيل العثرات وهي مفيدة أيضًا عند التعامل مع السلطات، على سبيل المثال عندما يتعلق الأمر بالحصول على التراخيص. لدى رافائيل أيضًا أفكار ملموسة للمستقبل القريب. فهو يريد بناء منزل جميل له ولابنه في بيئة اجتماعية مستقرة. وهذا أمر مهم بشكل خاص بالنسبة له. لقد انتقل للتو إلى شقته الخاصة. سيستمر نيكو في الذهاب إلى مربية أطفال خلال العامين المقبلين ثم إلى مركز رعاية نهارية عندما يبلغ الثالثة من عمره. وقد تقدم بالفعل بطلب للحصول على مكان في مركز الرعاية النهارية. وبفضل مربية الأطفال، سيكون لديه بعض الوقت لنفسه وهواياته، وسيحصل في المستقبل على وظيفة بدوام جزئي. وفي فترة ما بعد الظهر، يعتني بـ"نيكو" بشكل مكثف: ومن بين أمور أخرى على جدول أعماله، هناك دورة تدريبية في الجمباز للأطفال، كما أن هناك دورة سباحة للأطفال ستقام قريبًا. يريد رافائيل أيضًا العودة إلى وظيفته قريبًا، والخروج من خطة دعم الدخل والاستقلال ماليًا. وقد أشار صاحب العمل بالفعل إلى دعمه الكامل.
أين يمكنني العثور على المساعدة والمشورة؟
بصفتك أبًا شابًا، يجب ألا تخشى زيارة مراكز استشارات الآباء أو مكاتب رعاية الشباب لتوضيح المسائل التنظيمية والقانونية. هل لديك أسئلة حول الحمل أو كونك أبًا؟ يمكن للآباء (الحوامل) أيضًا الحصول على مشورة مهنية وسرية من مراكز استشارات الحمل. يسهل عليك دليل الأسرة في Familienportal.NRW العثور على الدليل وتوجيهك. فهو يساعدك في العثور بسرعة وسهولة على الخدمات المناسبة بالقرب من منزلك.
يخاطب المشروع المشترك "Jugendliche Väter im Blick" (الآباء الشباب تحت المجهر) الذي أطلقته SKM Bundesverband e. V. والجمعيات المحلية في دوسلدورف وأوسنابروك ورايدت - بتمويل من Aktion Mensch - الآباء الشباب ويقدم برامج فردية وجماعية منخفضة العتبة. من خلال تقديم الدعم والمشورة والتوجيه للآباء الشباب والتدريب العملي والعروض لمساعدتهم على التأقلم مع دورهم الجديد، والهدف من ذلك هو تمكين الرجال من إقامة اتصال مع أطفالهم.
يمكنك العثور على معلومات حول المشروع هنا: V.
Waisenhausstraße 22, 41236 Mönchengladbach-Rheydt
تليفون 02166 130970, info@skm-ry.de
SKM Osnabrück e. V. JuP!قوة للآباء الشباب
Johannisstraße 24، 49074 أوسنابروك، هاتف 0175 4385792، j.fechtemeier@skm-osnabrueck.de
تقدم خدمة المشورة عبر الإنترنت Echte Männer redenمن كاريتاس أيضًا دعمًا سهل الوصول إليه ومفيدًا للتحديات التي تواجه الأبوة المبكرة.
هل ما زلت في تدريب مهني؟
إذا كانت علاقتك علاقة التدريب قائمة على عقد عمل، يمكنك أخذ إجازة والدية
أثناء التدريب.
هل أنت تعمل بالفعل؟
يقدم العديد من أصحاب العمل نماذج أوقات العمل المتغيرة. إذا كنت تأخذ إجازة والدية، فيمكنك العثور على المعلومات والنصائح ذات الصلة في المقالة إجازة والدية للآباء أيضًا هنا على Familienportal.NRW.
هل أنت مسجل في إحدى الجامعات؟
سيجد الآباء الطلاب خدمات استشارية في معظم الجامعات حول مواضيع مهمة تتعلق بالدراسة مع طفل. كما تقدم Studierendenwerke أيضًا المعلومات والدعم.