Temps de qualité avec les enfants

La nature du temps de qualité passé avec son enfant est tout à fait individuelle : il peut s'agir d'une sortie à la piscine, de la lecture d'histoires, de travaux manuels sur un vélo ou de jeux de cache-cache au parc. Le terme décrit l'idée d'un temps de qualité à deux, pendant lequel votre enfant se sent vu et reconnu par vous. Nous avons rassemblé ici pour vous quelques exemples de ces îlots dans la vie quotidienne.

Ce qui caractérise le temps de qualité se cache déjà dans son nom. Il s'agit de prendre délibérément le temps de faire des activités ensemble et surtout d'accorder une attention non partagée. Car c'est elle qui crée ces moments particuliers et intensifie le lien avec votre enfant. De cette manière, vous transmettez à votre enfant votre amour et votre estime.

Même si la vie de famille est souvent agitée et sauvage, le quotidien offre toujours des occasions de passer du temps de qualité. Et plus votre enfant grandit, plus il est capable d'articuler ses souhaits, d'introduire des sujets de conversation et de participer à la planification d'activités communes.

Achim Schad, conseiller conjugal et familial de Wuppertal, donne dans cette interview des conseils d'expert pratiques sur la manière dont les pères peuvent intégrer dans leur quotidien des moments de qualité avec les enfants. Il donne des exemples d'activités variées que de nombreux pères et leurs enfants apprécient particulièrement. Il aborde également la question de savoir comment les pères peuvent maintenir l'équilibre entre travail et famille.

Créer un îlot de temps de qualité semble fastidieux, car vous manquez déjà souvent de temps ? C'est compréhensible ! Mais si vous voulez faire quelque chose avec votre enfant, cela ne doit pas toujours être une excursion passionnante. De nombreuses situations quotidiennes offrent des occasions que vous pouvez facilement transformer en temps de qualité. Vous avez besoin d'idées ? Vous trouverez ici quelques exemples :

La transition du quotidien professionnel à la vie de famille n'est pas toujours immédiate. Prenez donc un moment pour vous vider la tête, par exemple en terminant consciemment votre journée de travail ou en organisant un petit rituel comme une tasse de thé. Votre enfant remarquera que vous êtes ensuite plus attentif.

Ce qui aide aussi :

• Sans distraction, avec attention : Essayez de réduire l'utilisation du téléphone portable, de l'ordinateur portable et autres pour vous consacrer à votre enfant et au jeu ou à la discussion avec lui.
• Créez une routine commune pour vous et votre enfant en aménageant des moments fixes au cours de la semaine. Il s'agit avant tout de la régularité et de la fiabilité du temps passé ensemble.
• Une bonne occasion de passer régulièrement du temps de qualité avec votre enfant est de pratiquer des loisirs ensemble. Peut-être votre enfant est-il déjà passionné par le hobby que vous pratiquez. Ou alors vous cherchez un nouveau hobby qui vous plaît autant qu'à votre enfant.

Le temps passé ensemble de manière intensive n'est pas seulement un plaisir, il crée aussi des liens et renforce la relation père-enfant. Björn Süfke, conseiller pour les hommes et les pères à Bielefeld, ajoute que celle-ci a surtout besoin de continuité, en plus d'un temps commun de grande qualité : "La plus grande probabilité de créer des moments de connexion avec l'enfant existe lorsque le père est tout simplement très présent ! Celui qui accueille les enfants l'après-midi à la maison après l'école sera logiquement plus au courant de leurs soucis et de leurs joies de la journée, plus au courant de leurs sentiments, plus sollicité pour des conseils ... Et rien ne renforce autant la relation parent-enfant que cette 'présence' quotidienne. En ce sens, à la fin de la journée, il ne s'agit pas seulement de 'temps de qualité', mais aussi de 'temps de quantité'"