Czas spędzony z dziećmi

To, jak wygląda czas spędzony z dzieckiem, jest całkowicie indywidualne: może to być wspólna wycieczka na basen, czytanie bajek, jazda na rowerze lub zabawa w chowanego w parku. Termin ten opisuje ideę wspólnego spędzania czasu, w którym dziecko czuje się widziane i rozpoznawane przez Ciebie. Zebraliśmy tutaj kilka przykładów takich wysp w codziennym życiu.

Istota quality time kryje się już w samej nazwie. To świadome poświęcanie czasu na wspólne aktywności, a przede wszystkim niepodzielna uwaga. Bo to właśnie tworzy te wyjątkowe chwile i intensyfikuje więź z dzieckiem. W ten sposób komunikujesz dziecku swoją miłość i uznanie.

Nawet jeśli życie rodzinne jest często gorączkowe i szalone, zawsze są okazje do spędzania czasu w codziennym życiu. A im starsze dziecko, tym wyraźniej może wyrażać swoje życzenia, wnosić tematy do rozmów i pomagać w planowaniu wspólnych działań.

W tym wywiadzie doradca ds. par i rodziny Achim Schad z Wuppertalu udziela praktycznych wskazówek eksperckich, w jaki sposób ojcowie mogą budować wysokiej jakości czas z dziećmi w swoim codziennym życiu. Podaje przykłady różnorodnych zajęć, które wielu ojców i ich dzieci szczególnie lubią. Porusza również kwestię tego, w jaki sposób ojcowie mogą zachować równowagę między pracą a życiem rodzinnym.

Tworzenie wyspy dla wysokiej jakości czasu brzmi czasochłonnie, ponieważ i tak często brakuje ci czasu? To zrozumiałe! Ale jeśli chcesz zrobić coś ze swoim dzieckiem, nie zawsze musi to być ekscytująca wycieczka. Wiele codziennych sytuacji oferuje możliwości, które można łatwo przekształcić w czas dobrej jakości. Potrzebujesz pomysłów? Oto kilka przykładów:

Przełączenie się z pracy na życie rodzinne nie zawsze następuje natychmiast. Dlatego poświęć chwilę na oczyszczenie głowy, na przykład poprzez świadome zakończenie dnia pracy lub krótki rytuał, taki jak filiżanka herbaty. Twoje dziecko zauważy, że jesteś wtedy bardziej uważny.

Co również pomaga:

• Odwracanie uwagi, włączanie uwagi: Postaraj się ograniczyć korzystanie z telefonów komórkowych, laptopów itp. na rzecz poświęcenia się dziecku i wspólnej zabawie lub rozmowie.
• Stwórz rutynę dla siebie i swojego dziecka, ustalając stałe pory w ciągu tygodnia. Główny nacisk kładzie się tutaj na regularność i niezawodność wspólnie spędzanego czasu.
• Dobrą okazją do regularnego spędzania czasu z dzieckiem jest wspólne uprawianie hobby. Być może twoje dziecko jest już entuzjastycznie nastawione do hobby, którym się zajmujesz. Możesz też szukać nowego hobby, które spodoba się zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.

Intensywny czas spędzony razem to nie tylko zabawa, ale także łączenie i wzmacnianie relacji ojciec-dziecko. Björn Süfke, doradca ds. mężczyzn i ojców w Bielefeld, dodaje: "Największe prawdopodobieństwo nawiązania więzi z dzieckiem jest wtedy, gdy ojciec po prostu często przy nim jest! Ten, kto przyjmuje dzieci w domu po szkole po południu, logicznie rzecz biorąc, dowie się więcej o ich zmartwieniach i radościach dnia, usłyszy więcej o ich uczuciach, będzie częściej pytany o radę ... I nic tak nie wzmacnia relacji rodzic-dziecko, jak ta codzienna "obecność". Tak więc pod koniec dnia nie chodzi tylko o "czas wysokiej jakości", ale także o "czas ilościowy""