Boş yuva sendromu

Çocuklar taşındığında, aniden bir boşluk olur. Ev sessizleşir. Belki de hüzün ve yalnızlık hissi de vardır. Yıllardır günlük aile yaşamını karakterize eden görevler ve sorumluluklar bir kenara bırakılır. Ortaklık yeni bir rol üstlenir. Bazı anne ve babalar bu değişimi zor bulmaktadır. Ne yapabileceğinizi ve nereden yardım alabileceğinizi öğrenmek için bu makaleyi okuyun.

• Çocuklar bir gecede büyümezler. En küçük çocuğunuzun da bir gün evden taşınacağını en başından fark edin. Hayatınızın bu yeni aşamasını nasıl organize etmek istediğinizi önceden düşünmeye başlayın.
• Çocuklarınızla düzenli olarak iletişim halinde olun. Yeni medya ile bu her zamankinden daha kolay. Ortak bir WhatsApp grubu, Facetime veya Skype aracılığıyla çocuklarınızın hayatlarına katılmaya devam edebilirsiniz. Ailenin yeniden bir araya geldiği anları dört gözle bekleyin. Ziyaretler ve ortak faaliyetler artık eskisinden çok daha rahat olabilir.
• Duygularınız hakkında açık olun. Çoğu ebeveyn bu şekilde hisseder. Üzüntünüzü saklamak zorunda değilsiniz. Eşinizle ve diğer etkilenen anne ve babalarla konuşun. Deneyimlerinizi ve stratejilerinizi paylaşın.

Eski arkadaşlıkları zamanında harekete geçirin ve aktif olarak yeni tanıdıklar arayın.

• Yeni bulduğunuz zamanı uzun yıllardır ihmal ettiğiniz hobileriniz için kullanın: Yeniden egzersiz yapmaya başlayın, yeni bir spor dalını deneyin, nihayet o çok sevdiğiniz tiyatro aboneliği için kendinizi ödüllendirin, bir dil kursuna kaydolun, yıllardır vakit bulamadığınız hobilerinizin peşinden gidin.
• Belki de gelecekte gönüllü çalışmalarda yer almak istersiniz? Hayır kurumları, mahalle yardımları, kulüpler ve kilise kurumları her türlü yardım elini memnuniyetle kabul eder. Birçok şehir ve kasabada, sizin için doğru işi bulmanıza yardımcı olmak üzere tavsiye ve destek sağlayan gönüllü kuruluşlar bulunmaktadır.
• Partnerinizle birlikte planlar yapın. Birlikte zaman geçirin ve ilişkinizi yeniden keşfedin. Ortak ilgi alanlarını canlandırmak veya yeni bir şey denemek için alanı kullanın. Belki de birlikte üstesinden gelmek istediğiniz büyük bir el işi projesi vardır?
• Evde veya dairede kazandığınız alanı hobinizi veya en sevdiğiniz aktiviteyi gerçekleştirmek için kullanın. Tabii ki çocuğunuzun izniyle. Belki de çocuk odasında bir yoga köşesi, küçük bir stüdyo, bir fitness odası veya atölyenizi kurun.
• Hayatınızın yeni evresini aktif olarak şekillendirme cesaretine sahip olun. Çocuklarınızın artık bağımsız olmalarından ve kendi yollarında ilerlemelerinden gurur duyabilirsiniz. Şimdi yeniden kendi ihtiyaçlarınıza odaklanma sırası sizde.