Sindromul cuibului gol

Când copiii se mută, se face brusc un gol. Se face liniște acasă. Poate că există și tristețe și un sentiment de singurătate. Sarcinile și îndatoririle care au caracterizat viața de zi cu zi a familiei timp de ani de zile dispar. Parteneriatul capătă un nou rol. Unele mame și unii tați găsesc această schimbare dificilă. Citiți acest articol pentru a afla ce puteți face și unde puteți găsi ajutor.

• Copiii nu cresc peste noapte. Realizați de la bun început că și cel mai mic copil al dumneavoastră se va muta într-o zi. Începeți să vă gândiți la modul în care doriți să organizați această nouă fază a vieții cu mult timp înainte.
• Păstrați un contact regulat cu copiii dumneavoastră. Cu noile media, acest lucru este mai ușor ca niciodată. Puteți continua să luați parte la viața copiilor dvs. prin intermediul unui grup comun WhatsApp, Facetime sau Skype. Așteptați cu nerăbdare momentele în care familia se reunește din nou. Vizitele și activitățile comune pot fi chiar mult mai relaxate acum decât înainte.
• Fii deschis cu privire la sentimentele tale. Majoritatea părinților simt acest lucru. Nu trebuie să vă ascundeți tristețea. Vorbiți cu partenerul dvs. și cu alte mame și tați afectați. Împărtășiți-vă experiențele și strategiile.

Activați vechile prietenii în timp util și căutați în mod activ noi cunoștințe.

• Utilizați timpul regăsit pentru hobby-uri care au fost neglijate timp de mulți ani: Începeți să faceți exerciții din nou, încercați un nou sport, tratați-vă în cele din urmă la acel abonament de teatru iubit, înscrieți-vă la un curs de limbă, urmăriți-vă propriile hobby-uri pentru care nu ați avut timp de ani de zile.
• S-ar putea să vă doriți să vă implicați în activități de voluntariat în viitor? Organizațiile caritabile, ajutoarele de cartier, cluburile și instituțiile bisericești sunt fericite să primească orice mână de ajutor. În multe orașe, există organizații de voluntariat care oferă consiliere și sprijin pentru a vă ajuta să găsiți locul de muncă potrivit pentru dumneavoastră.
• Fă-ți planuri cu partenerul tău. Petreceți timp împreună și redescoperiți relația voastră. Folosiți spațiul pentru a revitaliza interesele comune sau pentru a încerca ceva nou. Poate că vi se pregătește un proiect important de artizanat pe care doriți să îl abordați împreună?
• Utilizați spațiul pe care l-ați câștigat în casă sau apartament pentru a vă continua hobby-ul sau activitatea preferată. Cu permisiunea copilului dumneavoastră, desigur. Poate înființați un colț de yoga, un mic studio, o sală de fitness sau atelierul dvs. în camera copiilor.
• Aveți curajul de a vă modela activ noua fază a vieții. Puteți fi mândru de faptul că copiii dvs. sunt acum independenți și merg pe propriul lor drum. Acum este rândul tău să te concentrezi din nou asupra propriilor tale nevoi.