صحة الرجال

إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي، تعد ممارسة الرياضة أحد أهم العوامل الوقائية للصحة البدنية والعقلية والاجتماعية. يساعد الفحص المنتظم للكشف المبكر على التعرف على المخاطر الصحية في الوقت المناسب. بصفتك أبًا، فأنت أيضًا قدوة مهمة لطفلك فيما يتعلق بالسلوك الصحي. كن نشيطاً وانقل نمط الحياة الصحي لطفلك. الأمر يستحق ذلك!

وفقًا للإحصاءات، فإن متوسط العمر المتوقع للرجال أقصر من النساء. وتوضح أحدث صحيفة وقائع عن صحة الرجال الصادرة عن المعهد الاتحادي للصحة العامة (BIÖG) أين تكمن عوامل الخطر الأكبر بالنسبة للرجال: على سبيل المثال، السمنة، التي تؤثر على ما يقرب من ثلثي الرجال (61.6 في المائة)، واستهلاك الكحول والسجائر. كما أن الرجال أقل عرضة للاعتناء بصحتهم.

كما تُظهر البيانات التي جمعها المكتب الدولي للأبحاث الطبية أن هناك الكثير من الأمور التي يجب القيام بها عندما يتعلق الأمر بالرعاية الصحية الوقائية. فبنسبة 45.4 في المائة، لا يستفيد سوى أقل من نصف الرجال فقط من الفحوصات الطبية المنتظمة للكشف المبكر عن أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الكلى والسكري. على الرغم من أن 75.5 في المائة من الرجال على دراية بتوصيات شركات التأمين الصحي بشأن فحوصات الكشف عن السرطان، إلا أن 40 في المائة فقط هم من يستفيدون فعليًا من هذه العروض. كما لا يزال أمام العديد من الرجال مجال للتحسين عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة: توصي منظمة الصحة العالمية (WHO) بممارسة ما لا يقل عن ساعتين ونصف الساعة من "نشاط التحمل المعتدل الشاق" أسبوعيًا للبالغين. ومع ذلك، فإن 48 في المائة فقط من الرجال في ألمانيا يحققون ذلك.

في عملية الموازنة بين الأسرة والعمل، ليس من السهل دائمًا على الآباء دمج التمارين الرياضية الكافية أو غيرها من التدابير الصحية الوقائية في حياتهم اليومية. يمكن أن تكون برامج الوقاية التي تقدمها شركات التأمين الصحي مفيدة هنا. تهدف هذه البرامج المدعومة أو المدعومة إلى تحفيز الناس على القيام بشيء ما من أجل صحتهم على المدى الطويل. في دورات الوقاية، يكتسب المشاركون في دورات الوقاية معرفة جديدة ومهارات جديدة للحفاظ على صحتهم، والتي يمكنهم الاستمرار في تطبيقها بشكل مستقل ودمجها في حياتهم اليومية بعد انتهاء البرنامج. يتم تقديم دورات مناسبة في مجالات مثل التمارين الرياضية والتغذية وإدارة الإجهاد وتعاطي المخدرات. يمكنك العثور على الدورات المؤهلة في منطقتك على الموقع الإلكتروني لمزود التأمين الصحي الخاص بك.