Wann sind wir endlich da?

Tipps für lange Autofahrten mit Kindern

Mit Kindern auf Reisen: So kommen Sie entspannt ans Ziel

Der Familienurlaub könnte die schönste Zeit im Jahr sein, wenn nur nicht die lästige An- und Abreise wäre. Knapp 17 Millionen Deutsche fahren jedes Jahr mit dem Auto in die Ferien und bewältigen dabei oftmals hunderte Kilometer bis zum Urlaubsziel und zurück. Bei Kindern verursachen lange Fahrten häufig unangenehme Begleiterscheinungen wie Quengeleien, Langeweile, Bauchschmerzen oder Übelkeit. Damit es nicht so weit kommt, geben wir vor dem Ferienstart hilfreiche Tipps eines Facharztes und des Allgemeinen Deutschen Automobil Clubs e. V. (ADAC) für eine Autofahrt ohne Zwischenfälle. 

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Dr. Gunter Burmester, Oberarzt in der Gastroenterologie im Altonaer Kinderkrankenhaus, gibt Familien vor der Abreise diese Tipps:  

„So wie es möglich ist, sollten Eltern vermeiden, mehr als 500 Kilometer an einem Tag zurückzulegen. Vor Beginn der Reise sollten alle Beteiligten eine leichte Mahlzeit zu sich nehmen, die stärkt, aber den Magen nicht zu sehr belastet. Für die Fahrt empfiehlt sich eine entsprechende Verpflegung an Bord, zum Beispiel geschnittene Äpfel oder Möhren. Weiterhin sollten den Kindern keine kohlensäurehaltigen Getränke angeboten werden, da diese leicht auf den Magen schlagen. Stilles Wasser, Tee und Saft sind hier die richtige Wahl“, so Burmester.

Natürlich darf neben dem Proviant die richtige Unterhaltung nicht zu kurz kommen. Spiele wie Mau-Mau und Quartett eignen sich gut für lange Autofahrten, da hierfür nicht viel Ausrüstung benötigt wird. Zwischendurch sollten die kleinen Urlauberinnen und Urlauber aus dem Fenster schauen. 

„Geschieht dies nicht, können bei den Kindern leicht Symptome wie Übelkeit auftreten. Aus diesem Grund sollten auch keine Lese- oder Bilderbücher zum Einsatz kommen. Hörbücher oder Ratespiele, wie zum Beispiel das Erraten von Autokennzeichen oder ‚Ich sehe was, was du nicht siehst‘ eignen sich hier besser“, sagt der Oberarzt und weiß dies aus eigener Erfahrung als Vater. 

„Wenn Sie grundsätzlich die drei Dinge beachten, kann auf der Fahrt in den Urlaub nichts schief gehen: ausreichende Pausen, Unterhaltung und gesunde Snacks“, so Burmeister.  

Falls es doch so weit kommen sollte und der Magen rebelliert, ist es für die Eltern ratsam, immer eine Tüte griffbereit zu haben. Für Kinder, die regelmäßig zu Reiseübelkeit mit Erbrechen neigen, stehen im Bedarfsfall medikamentöse Therapien zur Verfügung. Dies sollte rechtzeitig vor dem Urlaub mit dem Kinderarzt besprochen werden. 

Der ADAC rät: Eine umfassende Vorbereitung inklusive Spielekoffer oder Audio-Player plus Kopfhörer gegen die Langeweile bei älteren Kindern sowie eine gut gefüllte Provianttasche für den Hunger zwischendurch sind genauso empfehlenswert wie die alters- und saisongerechte Planung von Reisezeiten. Familien mit Kleinkindern passen diese am besten dem natürlichen Schlafrhythmus an und fahren außerhalb der Schulferien in den Urlaub. Im Sommer empfiehlt sich ein Start in den frühen Morgenstunden, wenn die Straßen noch frei und die Temperaturen niedriger sind.

Allzeit eine gute Fahrt!

Zusätzliche Tipps und Ratschläge

In einem praxisnahen Video stellt der ADAC weitere Tippsfür eine möglichst entspannte Autofahrt mit Kindern vor. 

Reiseübelkeit bei Kindern: Was hilft? Der ADAC weiß Rat. 

Diese Checkliste für die Kinder-Reiseapotheke können Sie hier kostenlos herunterladen.

Diese Urlaubs-Checkliste hilft, bei den Planungen für den nächsten Familienurlaub nichts zu vergessen.