Sentiments paternels

Il n'est pas toujours facile de s'adapter au rôle de père : est-ce que je fais tout correctement ? Mon enfant a-t-il autant besoin de moi que de sa mère ? Ai-je parfois le droit de me languir de mon ancienne vie ? Les nouveaux pères connaissent ce genre de pensées. Pour que de telles émotions ne vous privent pas du plaisir d'être père, il est important de les prendre en compte et d'en parler !

Une chose est sûre : si les pères ne peuvent pas accoucher ni allaiter, ils sont par ailleurs tout aussi capables que leurs compagnes de s'occuper de leurs enfants avec amour et responsabilité. Néanmoins, en raison de leurs conditions biologiques, les femmes et les hommes ont naturellement une approche différente de la grossesse et de la naissance :

Car votre enfant grandit dans le ventre de votre partenaire, elle le mettra au monde - certainement avec votre soutien - et l'allaitera probablement.

De nombreux hommes se considèrent ainsi clairement à la traîne. Si vous aussi vous vous sentez ainsi désavantagé, moins important ou exclu, il est important d'en parler ouvertement avec votre partenaire et/ou de bons amis qui, dans le meilleur des cas, ont aussi des enfants. En effet, des sentiments longtemps ignorés ou réprimés peuvent se traduire par des problèmes psychiques ou physiques, voire, dans des cas extrêmes, se frayer un chemin dans l'agressivité, vous empêchant ainsi de construire une relation affectueuse avec votre enfant.

Alors, regardez aussi le côté sombre de votre paternité. Avoir des enfants n'est pour personne synonyme de pur bonheur ininterrompu, même si nous avons peut-être en tête des images de familles rayonnantes d'âme. En fait, avec votre partenaire, vous vivez un bouleversement de votre vie, certes incroyablement magique, mais aussi massif et angoissant.

Prendre conscience de tous les changements et sentiments inhabituels dans votre transition vers la paternité et en parler - c'est la moitié du travail - tout à fait stimulant. Mais vous pouvez aussi utiliser ces sentiments pour organiser ce changement de manière active et créative : Essayez par exemple, dès la grossesse, de prendre le plus de nouvelles possible de votre enfant. Informez-vous sur son développement, imaginez comment il grandit et prenez contact avec lui en pensée. Vous pouvez aussi lui parler directement et lui raconter quelque chose sur vous et le monde extérieur.

Même après la naissance de votre enfant, il est important que vous preniez soin de vous ! Que se passe-t-il en vous lorsque votre enfant vient au monde ? Quels sentiments ce nouveau membre de la famille déclenche-t-il chez vous ? C'est justement dans les premières semaines et les premiers mois après la naissance que de nombreux pères ont parfois le sentiment d'être mis à l'écart, parce que rien n'est plus comme avant à la maison. La mère et l'enfant semblent parfois former une unité inséparable et certains pères se sentent comme des intrus dans cette idylle, se retirent et préfèrent se concentrer sur ce qu'ils connaissent, comme le travail rémunéré.

Certains pères deviennent également jaloux de leur enfant pendant cette période et poussent par exemple leur partenaire à sevrer l'enfant le plus tôt possible afin de ne plus devoir supporter que la mère puisse donner physiquement plus à son enfant pendant cette phase de la relation. Plusieurs études ont démontré ce lien entre l'attitude du père vis-à-vis de l'allaitement et le succès effectif de l'allaitement et sa durée.

Et là encore, le plus important est d'en parler ! Si vous ressentez une pointe de jalousie ; si vous avez l'impression qu'il n'y a plus de place pour l'intimité et l'érotisme avec votre partenaire : Exprimez ces sentiments lors d'un des rares moments de calme ! Cherchez ensemble, si possible sans pression, de bonnes manières de gérer ensemble ces impulsions. Peut-être parviendrez-vous bientôt à vous créer des créneaux horaires avec votre partenaire, dans lesquels tout peut être possible, mais pas forcément - et qui peuvent aussi être interrompus de temps en temps par votre enfant. C'est beaucoup plus accueillant et joyeux que les reproches frustrants qui étouffent généralement le désir dans l'œuf.

Pour le reste, le meilleur moyen de lutter contre la jalousie envers la mère et l'enfant est bien sûr de vous réserver le plus de temps et d'espace possible avec votre enfant. Cela est également possible pendant l'allaitement - pendant les pauses d'allaitement de plus en plus longues ou avec du lait tiré. Convenez avec votre partenaire de tels moments explicites entre père et enfant. La décharge lui fera également du bien et le contact intensif avec votre enfant vous dédommagera à coup sûr de bien des choses. Car en fin de compte, vous n'abandonnez pas seulement une partie de votre ancienne vie, vous recevez aussi en cadeau toute une vie nouvelle et passionnante.

La naissance du premier enfant modifie fondamentalement la relation de couple. Le "toi" et le "moi", la femme et l'homme, deviennent parents. Comment réussir à s'adapter à son nouveau rôle de père tout en restant un partenaire aimant ? Achim Schad, conseiller pour couples et familles à Wuppertal, aborde des thèmes conflictuels qui préoccupent souvent les jeunes parents. Qu'il s'agisse du monde des sentiments, de la sexualité ou de la répartition des tâches au sein du couple en ce qui concerne la famille et le travail, devenir père bouleverse tous les domaines de la vie et favorise les crises de changement. Achim Schad mise sur la tolérance et la compréhension pour stabiliser la relation de couple et se stabiliser soi-même en tant qu'homme ou père dans les périodes de turbulences.