Menstruasyon

Period, days, period, menstruation: menstruasyon için pek çok kelime var. Birçok kız regl olmak için sabırsızlanır. Özellikle ilk kez adet görmek ergenlik döneminde çok özel bir andır. Aynı zamanda, cinsel olgunluğun başlangıcı, adet hijyeninden doğum kontrolüne kadar bir dizi soru ve belirsizliği de beraberinde getirir.

Ergenlik döneminde kadın vücudu seks hormonları üretmeye başlar. Bu hormonlar her ay bir yumurtanın oluşmasını ve rahmin mukoza zarı oluşturmasını sağlar. Yumurta korunmasız cinsel ilişki yoluyla döllenirse, bir bebek büyür. Döllenme gerçekleşmezse, vücut yumurtayı ve rahim zarını dışarı atar. Bu da adet kanaması ile sonuçlanır. Renk açık, koyu veya kahverengimsi olabilir. Bir kızın adet döneminin ne kadar ağır ve ne kadar uzun olduğu büyük ölçüde değişir. Dönem genellikle zaman içinde dengelenir ve 3 ila 7 gün arasında sürer.

Kız çocukları genellikle 11 ila 14 yaşları arasında ilk adetlerini görürler. Ortalama olarak, kızlar yaklaşık 12,5 yaşında adet görürler. Bununla birlikte, kızların daha erken (belki 9 veya 10 yaş kadar erken) veya daha geç (belki 16 yaş kadar geç) adet görmeleri tamamen normaldir. Sabit bir zaman yoktur. Ne zaman başlayacağını biyolojik saat belirler.

Adet döngüsü kızdan kıza veya kadından kadına değişebilir. Döngünün ilk günü başlar ve bir sonraki adet döneminden önceki son gün sona erer. Ortalama olarak adet döngüsü 25 ila 35 gün arasında sürer. Bununla birlikte, özellikle genç kızların ilk döngüleri hormonal dalgalanmalar nedeniyle büyük farklılıklar gösterebilir.

Şimdi aile olarak doğum kontrolü hakkında konuşmanın tam zamanı. Bazı kız çocukları bu konuyu anneleriyle tartışmak için fazla mahrem bulabilir. Ya da anneler çekingen davrandıkları için emin olamayabilirler. Bu durumda, jinekologlar da uygun bir doğum kontrol yöntemini açıklamaktan ve tavsiye etmekten mutluluk duyacak güvenilir kişiler olabilir.

Adet dönemi bir hastalık değildir. Bu nedenle, normalde izin verilen her şeye regl döneminde de izin verilir. Bu aynı zamanda tüm sporlar için de geçerlidir: yüzme, bisiklete binme, jimnastik veya dans - regl dönemleri kızların canları ne isterse onu yapmalarına engel değildir. Egzersiz ve spor, adet krampları oluştuğunda bile yardımcı olabilir. Regl dönemlerinde hafif rahatsızlık yaşayan kızlar yine de ihtiyaçlarına dikkat etmelidir. Bazıları her zamanki gibi aktif hissederken, diğerleri biraz daha yorgun hissedebilir. Bu tamamen normaldir.