Menstruacja

Czas, dni, okres, miesiączka: istnieje wiele słów określających menstruację. Wiele dziewcząt nie może doczekać się okresu. Zwłaszcza pierwszy raz jest bardzo szczególnym momentem w okresie dojrzewania. Jednocześnie początek dojrzałości płciowej niesie ze sobą cały szereg pytań i niepewności, od higieny menstruacyjnej po antykoncepcję.

W okresie dojrzewania organizm kobiety zaczyna produkować hormony płciowe. Zapewniają one, że co miesiąc powstaje komórka jajowa, a macica tworzy błonę śluzową. Jeśli jajeczko zostanie zapłodnione podczas stosunku płciowego bez zabezpieczenia, rozwija się dziecko. Jeśli do zapłodnienia nie dojdzie, organizm wydala komórkę jajową i błonę śluzową macicy. Skutkuje to miesiączką. Kolor może być jasny, ciemny lub brązowawy. To, jak obficie i jak długo dziewczynka miesiączkuje, jest bardzo zróżnicowane. W większości przypadków miesiączki stabilizują się w czasie i trwają od 3 do 7 dni.

Pierwsza miesiączka u dziewcząt występuje zwykle w wieku od 11 do 14 lat. Średnio dziewczęta dostają miesiączkę w wieku około 12,5 roku. Jest jednak całkowicie normalne, że dziewczęta dostają miesiączkę wcześniej (być może już w wieku 9 lub 10 lat) lub później (być może dopiero w wieku 16 lat). Nie ma określonego czasu. Zegar biologiczny określa, kiedy się zaczyna.

Cykl menstruacyjny może różnić się w zależności od dziewczyny lub kobiety. Rozpoczyna się pierwszego dnia okresu, a kończy ostatniego dnia przed kolejną miesiączką. Średnio cykl menstruacyjny trwa od 25 do 35 dni. Jednak pierwsze cykle, zwłaszcza u młodych dziewcząt, mogą się znacznie różnić ze względu na wahania hormonalne.

Nadszedł czas, aby porozmawiać o antykoncepcji w rodzinie. Niektóre córki mogą uważać ten temat za zbyt intymny, aby rozmawiać o nim z mamą. Albo matki są niepewne, ponieważ mają zahamowania. W takim przypadku ginekolodzy również mogą być godnymi zaufania osobami, które chętnie pomogą wyjaśnić i doradzić odpowiednią metodę antykoncepcji.

Miesiączka nie jest chorobą. Dlatego wszystko, co jest normalnie dozwolone, jest dozwolone podczas miesiączki. Dotyczy to również wszystkich sportów: pływania, jazdy na rowerze, gimnastyki czy tańca - miesiączka nie przeszkadza dziewczętom w robieniu wszystkiego, na co mają ochotę. Ćwiczenia i sport mogą nawet pomóc w przypadku wystąpienia skurczów menstruacyjnych. Dziewczęta, które odczuwają niewielki dyskomfort podczas miesiączki, powinny nadal zwracać uwagę na swoje potrzeby. Niektóre będą czuły się tak aktywne jak zawsze, inne mogą czuć się nieco bardziej zmęczone. Jest to całkowicie normalne.