Менструація

Період, дні, місячні, менструація: існує багато слів на позначення менструації. Багато дівчат не можуть дочекатися, коли у них почнуться місячні. Особливо перший раз - це особливий момент у період статевого дозрівання. Водночас настання статевої зрілості приносить із собою цілу низку запитань і невизначеностей, починаючи від гігієни менструального циклу і закінчуючи контрацепцією.

Під час статевого дозрівання жіночий організм починає виробляти статеві гормони. Вони забезпечують утворення яйцеклітини щомісяця і формування слизової оболонки матки. Якщо яйцеклітина запліднюється під час незахищеного статевого акту, виростає дитина. Якщо запліднення не відбувається, організм виводить яйцеклітину і слизову оболонку матки. Це призводить до менструації. Колір може бути світлим, темним або коричневим. Інтенсивність і тривалість менструації у дівчат сильно варіюється. У більшості випадків місячні стабілізуються з часом і тривають від 3 до 7 днів.

У дівчаток перша менструація зазвичай відбувається у віці від 11 до 14 років. В середньому у дівчаток вони починаються у віці близько 12,5 років. Однак цілком нормально, що у дівчаток вони можуть початися раніше (можливо, у 9 або 10 років) або пізніше (можливо, у 16 років). Фіксованого часу не існує. Біологічний годинник визначає, коли він починається.

Менструальний цикл може відрізнятися від дівчини до дівчини або жінки до жінки. Він починається в перший день менструації і закінчується в останній день перед наступною менструацією. В середньому менструальний цикл триває від 25 до 35 днів. Однак перші цикли, особливо у молодих дівчат, все ще можуть сильно відрізнятися через гормональні коливання.

Настав час поговорити про контрацепцію в колі сім'ї. Деякі доньки можуть вважати цю тему надто інтимною, щоб обговорювати її з мамою. Або ж матері не впевнені, бо мають певні заборони. У цьому випадку гінекологи також можуть бути надійними партнерами, які з радістю допоможуть пояснити і порадити відповідний метод контрацепції.

Менструація - це не хвороба. Тому все, що дозволено в звичайний час, дозволено і під час менструації. Це стосується і всіх видів спорту: чи то плавання, їзда на велосипеді, гімнастика або танці - місячні не заважають дівчатам займатися тим, чим їм хочеться. Фізичні вправи і спорт можуть навіть допомогти, якщо виникають менструальні болі. Дівчатам, які відчувають незначний дискомфорт під час менструації, все ж варто звернути увагу на свої потреби. Деякі з них почуватимуться такими ж активними, як і раніше, інші можуть відчувати себе трохи більш втомленими. Це абсолютно нормально.