Search

تتميز فترة المراهقة بالعديد من التغيرات الجسدية والعاطفية على حد سواء. خلال هذه المرحلة، يمر طفلك بعملية نمو مكثفة مصحوبة بتغيرات جسدية كبيرة واضطرابات عاطفية. على الرغم من أن المراهقين غالبًا ما يعطون الانطباع بأن كل شيء تحت السيطرة، إلا أن الاهتمام الخاص والرعاية الأبوية لرفاهيتهم وصحتهم أمر في غاية الأهمية في هذه المرحلة.ومع بداية سن البلوغ، يكتسب الجسم فجأة أهمية مختلفة وغالبًا ما يتم فحصه بشكل نقدي ويشعر به الشباب أنفسهم. ينبت الشعر، ويتغير الصوت، وتبدأ الدورة الشهرية لدى نصف المراهقات لأول مرة وتبدأ الدورة الشهرية. كل هذه التغييرات يمكن أن تسبب انزعاجًا جسديًا يمكن أن يجعل المراهقين يشعرون بعدم الأمان والاكتئاب. والآن من المهم بشكل خاص أن نقدم لهم آذانًا صاغية ونساعدهم على تصنيف تجاربهم الجديدة.نقدم لك في Familienportal.NRW معلومات ونصائح شاملة لمساعدتك في التحدث مع طفلك حول القضايا الصحية المهمة في مرحلة المراهقة. من النمو البدني والتغذية إلى الصحة النفسية والتعامل مع التوتر والإجهاد.

أطلقت الحكومة الألمانية برنامج دعم جديد للسيارات الكهربائية والهجينة بأثر رجعي اعتبارًا من يناير 2026. وهو يقدم دعمًا يصل إلى 6,000 يورو لعمليات الشراء والتأجير. وتستفيد العائلات التي لديها أطفال دون سن 18 عامًا من حد أعلى للدخل وتمويل إضافي يصل إلى 1000 يورو.

شريك محادثة موثوق به لطفلك

حان وقت الدردشة في المطبخ

طلب المساعدة هو الخطوة الأولى المهمة

البلوغ هو وقت مثير قد يبدو أحيانًا وكأنه تحدٍ لطفلك ولك كوالد. نظرًا لأن الكثير من التغيرات التي تطرأ على طفلك، يركز الكثير من الآباء والأمهات بشكل كامل على رفاهيته ونموه. الشيء الرئيسي هو أن يكون الأطفال بخير! وفي الوقت نفسه، من المهم بنفس القدر أن تعتني بصحتك أنت أيضاً. ففي نهاية المطاف، لا يمكنك أن تقدمي لطفلك أفضل دعم ممكن إلا إذا كنتِ على ما يرام.تمامًا كما تحرصين على أن يكون طفلكِ بصحة جيدة، يجب عليكِ أيضًا أن تحرصي على اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتجنب الإجهاد قدر الإمكان. قد تفكرين: "القول أسهل من الفعل!" لهذا السبب قمنا بتجميع بعض المعلومات المفيدة لمساعدتك على تذكر الاعتناء بنفسك وبصحتك.توضح لك المقالات التالية كيفية دمج الصحة وممارسة الرياضة في الوقت الذي تقضيه مع عائلتك معًا، وكيفية استخدام "وقت الفراغ" الشهير لإعادة شحن طاقتك وكيف لا تفقد قلبك حتى في حالات الأزمات، مثل المرض أو النزاع.

من مسؤولية الوالدين أن يعاملوا أطفالهم باحترام وتقدير. ولكي ينمو الطفل بشكل جيد، فإنه يحتاج إلى الحب والأمان والدعم وفرص المشاركة في اتخاذ القرار. وفي الوقت نفسه، من المهم أن يمارس الوالدان هذه القيم أيضًا في شراكتهما.

يقع على عاتق الوالدين مسؤولية تهيئة بيئة أسرية يشعر فيها الطفل بالاحترام والتقدير والحب والأمان والدعم والمشاركة في اتخاذ القرار. لماذا نحتاج إلى حقوق الطفل؟ وماذا تعني هذه الحقوق بالنسبة للأبوة والأمومة؟ ربما تكون قد فكرت في ذلك بالفعل عندما تعرفت على اتفاقية الأمم المتحدة لحقوق الطفل. ولكن ما هي الحقوق التي يتمتع بها الأطفال بالفعل؟ باختصار، يمكنك القول إنها تصف كل ما يحتاجه الأطفال لينمو الأطفال بشكل جيد وصحي. يمكنك أن تقرأ عن ماهية هذه الحقوق بالتفصيل وأهميتها في التعليم هنا. بالمناسبة، تشير كلمة "الأطفال" في اتفاقية حقوق الطفل إلى جميع الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، بما في ذلك الشباب.كوالدين، تلعبون دورًا محوريًا في نمو طفلكم، وبالتالي فأنتم مسؤولون أيضًا عن بذل كل ما في وسعكم لضمان نمو طفلك بسعادة.

الوقت لي ولصحتي

ابحثي عن قابلة في منطقتك بسهولة