Jeunes pères

Soutien sur le chemin de la vie avec un enfant

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Un jeune père en proie à des sentiments contradictoires

Être père est un défi nouveau et inconnu. Lorsque l'on devient père à un jeune âge, les premières semaines et les premiers mois sont des montagnes russes d'émotions : La joie, le bonheur, l'incertitude et le surmenage se côtoient et rythment le quotidien. Dans cet article, vous trouverez des conseils utiles pour bien débuter la vie de famille avec un enfant.

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Et soudain, la vie est différente

Avoir un bébé change tout - c'est vrai pour tous les premiers pères, mais surtout pour les hommes qui deviennent pères à un jeune âge. Les amis et les connaissances du même âge ne pensent peut-être pas encore aux enfants, car ils sont occupés par leur formation, l'université, le début de leur carrière et leur vie en général. Alors que la vie de vos amis tourne autour des fêtes et des voyages, vous vous occupez soudainement d'un petit être vivant qui requiert toute votre attention.

Le sentiment de passer à côté de quelque chose est tout à fait normal à ce moment-là. Et aussi qu'au début, vous vous sentiez surtout dépassé par les événements. La bonne nouvelle, c'est que c'est ce qui arrive à toute personne qui donne naissance à son premier enfant. Faites preuve de patience. Votre vie n'est pas du tout terminée, bien au contraire : devenir père jeune présente des avantages. Prendre la responsabilité d'un enfant donne une autre orientation à votre vie. De nouvelles perspectives enrichissantes s'ouvrent à vous. En discutant avec d'autres jeunes pères de sujets liés à la paternité, mais aussi de ce qui vous intéresse par ailleurs, vous vous rendrez vite compte : Être jeune père est très enrichissant ! Et lorsque votre enfant grandira et deviendra plus indépendant, vous serez toujours jeune et en forme.

Conseils pour les jeunes pères

La naissance d'un enfant est un événement important dans la vie et un défi pour toute relation. En tant que père, on aborde souvent les enfants différemment de la mère. Et c'est bien ainsi!

Les bébés aiment et ont besoin de cette différence. L'interaction entre l'instinct et l'intuition est souvent une bonne conseillère. Ainsi, chacun trouve sa propre voie. Jens Fechtemeier, conseiller en paternité et coordinateur du projet "Jup ! Power pour les jeunes papas", vous donne des conseils pour votre nouvelle paternité:

  • Le pôle dormant
    Lorsque votre partenaire et votre bébé rentrent à la maison, vous devez d'abord apprendre à vous connaître. Tout est nouveau et excitant. Un bébé vous fait souvent oublier tout le reste. Tant qu'il n'y a pas de congé de paternité, il est utile d'être libre et de profiter des nouvelles impressions et des moments. Bien sûr, l'allaitement n'est pas possible, mais tout le reste, comme changer le bébé, le laver, l'habiller et lui donner le biberon, le père peut le faire aussi bien que la mère : le partage des tâches est une grande aide. La sage-femme vous aidera en cas d'incertitude et a souvent de bonnes "astuces de vie" à vous proposer pour renforcer le lien avec votre bébé.
  • Tâches à faire
    Bien sûr, il y a aussi de la "paperasse" à faire. Ce que vous n'avez pas pu faire avant la naissance doit être organisé maintenant : Enregistrement de l'enfant à l'état civil, allocations familiales, allocations parentales et bien d'autres choses encore. Certaines choses fonctionnent déjà en ligne, mais votre partenaire sera certainement ravie de chaque démarche administrative que vous effectuerez pour elle. Si vous n'êtes toujours pas sûr de vous : Les services de conseil savent ce qu'il faut faire et des check-lists sont disponibles sur le site Familienportal.NRW pour vous aider à vous y retrouver.
  • Partenariat
    Après la naissance, le couple change souvent. C'est normal, car il y a de nouvelles tâches et de nouveaux rôles pour vous et votre partenaire. Souvent, on ne sait pas non plus si l'on fait tout correctement ; le manque de sommeil rend la mère et le père plus irritables et la patience peut alors se rompre. Pour les pères aussi, il est utile à ce moment-là de nommer précisément ce qui se passe, par exemple : "Je suis fatigué", "je ne me sens pas en sécurité" ou "je n'en peux plus !" Souvent, votre partenaire ressent la même chose et vous comprenez mieux ce qui vous fait du bien à tous les deux en ce moment et vous pouvez vous encourager mutuellement. Votre bébé vous en remerciera ! Et si cela ne fonctionne pas comme vous le souhaitez : les services de conseil aux pères et aux hommes sont là pour vous aider !
  • Loisirs
    Le temps libre est très important pour les deux parents. Chacun a besoin de respirer et de se ressourcer. C'est pourquoi il est super de répartir les tâches en fonction des différents points forts. Garder ses loisirs et ses centres d'intérêt est source d'énergie. Un accord pourrait par exemple être que votre partenaire et vous ayez chacun un soir fixe dans la semaine pour faire du sport ou rencontrer des amis. De nombreux pères apprécient de passer du temps seuls avec leur enfant et de relever activement les défis. De cette manière aussi, vous êtes un facteur familial important.
  • Patience et sérénité
    De nombreux pères se demandent toujours comment faire face à toutes les nouvelles tâches et attentes afin d'être à la hauteur de leur rôle de père actif. Un bon conseil est de faire preuve de patience ! Personne n'est parfait et personne ne peut tout faire du premier coup. Il faut souvent plusieurs semaines ou mois pour que tout se mette en place et que vous trouviez les nouvelles tâches plus faciles. Il n'est pas rare non plus que les émotions fassent des siennes après l'accouchement. Les changements hormonaux qui suivent la grossesse peuvent entraîner des sautes d'humeur temporaires chez les mères. Il se peut que votre partenaire soit irritable ou triste lorsque quelque chose ne fonctionne pas bien, par exemple l'allaitement. Votre compréhension masculine de ces petits accès d'émotion, votre calme et si vous réagissez juste à ce moment-là par un câlin affectueux, c'est un sentiment agréable pour votre partenaire et votre relation.

"Les pères peuvent tout faire - sauf allaiter !"

"Du jour au lendemain, ma vie a totalement basculé", raconte Rafael* à propos de l'événement le plus marquant de sa vie jusqu'à présent. C'était le 17 janvier 2023. "Je n'oublierai jamais cette date", affirme le jeune père, qui se retrouve confronté de manière totalement inattendue à la situation de devoir assumer l'entière responsabilité de l'éducation de son fils. Il est en déplacement professionnel dans la Ruhr lorsqu'il reçoit un appel du foyer pour parents et enfants où la mère vit avec leur fils. On lui dit au téléphone qu'il doit venir chercher son enfant à la dernière minute ou qu'il sera placé dans une famille d'accueil dans les 48 heures. Il ne sait pas exactement ce qui s'est passé à l'époque, si ce n'est que la mère souffre de troubles psychiques et n'est pas en mesure de s'occuper de l'enfant. Rafael doit désormais décider de son avenir et de celui de son fils, avec toutes les conséquences que cela implique. Nico* n'a alors que huit semaines.

"Bien sûr, j'étais sous le choc, mais je n'ai pas hésité une seule seconde", raconte Rafael. A l'époque, tout devait aller très vite. Heureusement, son employeur fait preuve d'une grande compréhension pour la situation. Rafael peut rentrer immédiatement chez lui et rejoindre son fils dans les deux heures qui suivent pour l'accueillir. "C'était une sensation étrange avec Nico dans les bras. Je n'avais rien - pas de matériel de puériculture, pas de berceau, pas de meubles", se souvient-il. Lui-même vit encore chez ses parents à ce moment-là, mais cela s'avère être une grande bénédiction. La mère de Rafael et la grand-mère de Nico sont d'un grand soutien pour s'occuper du bébé, et le père l'aide au début dans ses démarches administratives. Après tout, il y a beaucoup de choses à régler.

Côté professionnel, côté financier, côté logement, tout change du jour au lendemain. Rafael doit s'occuper des enfants, il ne peut pas exercer son métier de chauffeur routier pour le moment. "J'ai vraiment sous-estimé la quantité d'attention que demande un si petit être", admet-il. Les questions relatives aux soins du bébé, à l'alimentation, au développement et à l'éducation - il doit tout apprendre. Il faut également réorganiser le quotidien, y compris les nuits agitées. Mais cela fonctionne bien. Grâce aussi au soutien de la famille. Rafael prend un congé parental, demande une allocation parentale et a entre-temps prolongé son congé parental à trois ans avec l'accord de son employeur. "Mon métier de chauffeur routier me manque déjà beaucoup, ainsi que la liberté d'être sans attache, bien sûr. Mais le sourire de mon fils lorsqu'il se réveille le matin et qu'il me sourit, c'est tout simplement la plus belle chose qui puisse vous arriver et cela compense tout", se réjouit-il. Le jeune père parle avec fierté du bon développement de son fils. Chaque étape est un succès, par exemple lorsque Nico commence à marcher à quatre pattes, fait ses premiers pas de marcheur ou dit "papa" pour la première fois.

Le jeune père bénéficie du soutien du système d'aide. Il accepte volontiers des offres comme la rencontre familiale avec bébé, même s'il est le seul père parmi les mères. Rafael n'a aucune réserve. Au contraire. Il dit : "Nous, les hommes, voulons souvent faire les choses seuls. Mais ce n'est pas la bonne façon de faire. Il est bien mieux d'accepter de l'aide là où il y en a". Au Familientreff, un professionnel lui conseille de s'adresser au service de conseil SKM pour les jeunes pères. Il y a le "Projet JUP ! - Power for Young Papas", qui se concentre sur le conseil et l'accompagnement des jeunes pères. Rafael dit qu'il aurait aimé connaître cette aide plus tôt. Il a été facilement mis en contact avec Jens Fechtemeier, un conseiller masculin du SKM. Deux fois par semaine, ils se rencontrent pour organiser le quotidien de ce père célibataire, faire des demandes auprès des administrations, demander des fonds, discuter de questions d'éducation et organiser la garde des enfants. Ou tout simplement pour bavarder autour d'une tasse de café. Le dialogue d'homme à homme est important. Rafael appelle cela "l'aide dans la tête". Il est précieux d'avoir parfois un autre point de vue. Et de savoir que l'on peut compter sur quelqu'un en cas de besoin.

Ce sont ces petites impulsions qui permettent d'éviter les écueils et qui sont également utiles dans les administrations, par exemple lorsqu'il s'agit d'obtenir des autorisations. Rafael a également des idées concrètes pour l'avenir proche. Il veut construire un beau foyer pour lui et son fils dans un environnement social stable. Cela lui tient particulièrement à cœur. Il vient d'emménager dans son propre appartement. Nico continuera d'aller chez la nourrice pendant les deux prochaines années et ira à la crèche quand il aura trois ans. La demande de place en crèche a déjà été faite. Grâce à la nourrice, il a un peu de temps pour lui et ses hobbies, et à l'avenir, il aura un travail à temps partiel. L'après-midi, il s'occupe beaucoup de Nico : il y a notamment de la gymnastique pour enfants au programme, et bientôt un cours de bébés nageurs. Rafael a l'intention de reprendre bientôt son travail, de quitter l'allocation de citoyenneté et de devenir financièrement indépendant. Son employeur lui a déjà fait part de son soutien total.

Et que conseille Rafael aux autres pères confrontés à des défis similaires ? "Mon expérience de père célibataire m'a appris qu'il ne faut pas avoir peur. Tout aborder avec calme, la routine vient avec le temps. Et si ça ne marche pas à 100 % la première fois, ça marchera la seconde. Ma devise est la suivante : ne jamais se laisser abattre et, surtout, demander conseil, accepter de l'aide ! Si j'ai appris une chose, c'est que nous, les pères, pouvons tout faire aussi bien que les mères, sauf allaiter".

L'interview a été réalisée en 2024. *Tous les noms ont été modifiés

Où trouver de l'aide et des conseils?

Le projet conjoint "Les jeunes pères en vue" de SKM Bundesverband e. V. ainsi que les sections locales de Düsseldorf, Osnabrück et Rheydt - soutenu par Aktion Mensch - s'adresse aux jeunes pères et propose des offres individuelles et de groupe à bas seuil. L'objectif est de permettre aux hommes d'établir un contact avec leurs enfants grâce à un soutien, des conseils et un accompagnement des jeunes pères, des formations pratiques et des offres pour faire face à leur nouveau rôle.

Pour plus d'informations sur le projet, cliquez ici :

SKM - Sozialdienst katholischer Frauen und Männer Düsseldorf e.V.

Ulmenstraße 67, 40476 Düsseldorf, téléphone : 0211 4696-0

info@skfm-duesseldorf.de

SKM - Katholischer Verein für soziale Dienste Rheydt e.V.

Waisenhausstraße 22, 41236 Mönchengladbach-Rheydt

Téléphone 02166 130970, info@skm-ry.de

SKM Osnabrück e. V. JuP!-Power für junge Papas

Johannisstraße 24, 49074 Osnabrück, téléphone 0175 4385792, j.fechtemeier@skm-osnabrueck.de

En cas de défis liés à une paternité précoce, le conseil en ligne de Echte Männer reden de Caritas offre également un soutien facile d'accès et utile.

En tant que jeune père, vous ne devriez pas hésiter à vous rendre dans des centres de conseil parental ou des services de la jeunesse pour clarifier des questions organisationnelles et juridiques. Même si vous avez l'impression de ne pas pouvoir vous sortir seul des conflits, n'hésitez pas à faire appel aux conseils gratuits d'un centre de conseil parental. Vous y trouverez des réponses et du soutien !

Vous avez des questions sur la grossesse ou sur votre paternité ? Les (futurs) pères peuvent obtenir des conseils professionnels et confidentiels auprès des centres de consultation en matière de grossesse. Vous trouverez plus d'informations ici sur le portail familial.NRW.

Etes-vous encore en formation professionnelle?

Si votre contrat d'apprentissage est basé sur un contrat de travail, vous pouvez prendre un congé parental pendant votre formation.

Si vous travaillez déjà?

De nombreux employeurs proposent des modèles d'horaires variables. Si vous profitez du congé parental, vous trouverez des informations et des conseils dans l'article Le congé parental aussi pour les pères ici sur le portail familial.NRW.

Etes-vous inscrit dans un établissement d'enseignement supérieur?

La plupart des établissements d'enseignement supérieur proposent aux pères étudiants des services de conseil sur des sujets importants concernant les études avec un enfant. Les œuvres étudiantes fournissent également des informations et un soutien.

Des vrais hommes parlent : ces services de conseil d'hommes pour les hommes de l'association SKM Bundesverband e. V. offrent un soutien en cas de questions ou de crises - dans de nombreux endroits en Rhénanie-du-Nord-Westphalie. Facile d'accès, anonyme et gratuit, en ligne et hors ligne.

L'association Väter in Köln fait de l'éducation familiale émancipatrice en tant qu'organisme reconnu d'aide libre aux enfants et aux jeunes. Les pères sont au centre de ses préoccupations. L'offre est la suivante : Information et conseil sur différents thèmes liés à la paternité.

Des check-lists utiles sur les aides financières et les prestations publiques pour les familles et les enfants sont disponibles ici, sur le site Familienportal.NRW :