Disturbi alimentari

Troppo grasso? Troppo magro? Sempre insoddisfatto del suo peso?

Ultimo aggiornamento del testo: 2025-08-12

Troppo grasso? Troppo magro? Sempre insoddisfatto del suo peso?

I suoi pensieri ruotano costantemente intorno al cibo? Si sente a disagio nel suo corpo o insoddisfatto del suo peso e della sua linea? Forse a volte si chiede se le sue abitudini alimentari sono sane? Se pensa che ci sia qualcosa che non va, si faccia aiutare. Prima è, meglio è. Qui può scoprire a chi rivolgersi.

Essstörungen

Cosa sono i disturbi alimentari?

I disturbi alimentari sono una malattia seria. Possono avere molte cause scatenanti e spesso si manifestano già nella pubertà. I disturbi alimentari più comuni sono l'anoressia (anoressia nervosa), la bulimia (disturbo da alimentazione incontrollata) e le abbuffate. Tuttavia, sono comuni anche forme miste.


Ho un disturbo alimentare?

Solo i medici o gli psicoterapeuti possono fare una diagnosi affidabile. Per una prima autovalutazione, i seguenti segnali di allarme indicano un disturbo alimentare:

  • Quando mi guardo allo specchio, mi sento troppo grassa.
  • Sono insoddisfatta di me stessa e spesso infelice
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  • Ho paura di mangiare troppo e di ingrassare
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  • Penso costantemente al mio aspetto, alla mia figura e al mio peso.
  • Controllo costantemente il mio peso
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  • Reagisco immediatamente se aumento di pochi grammi.
  • Ho la coscienza sporca quando mangio cibi dolci o grassi
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  • Penso al cibo in continuazione.
  • Categorizzo il cibo in alimenti consentiti e alimenti proibiti.
  • Non riesco a capire se ho fame o sono sazio.
  • Mi capita spesso di mangiare per frustrazione, noia, delusione o tristezza.
  • Perdo spesso il controllo sulla quantità di cibo che mangio
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    Può fare un autotest sul sito web di psychenet. Le domande possono darle un indizio per capire se soffre di un disturbo alimentare.

    I disturbi alimentari sono pericolosi per me?

    Sì, i disturbi alimentari hanno conseguenze molto gravi. La fame costante porta a gravi carenze nutritive. Anche l'obesità eccessiva non è salutare. Entrambi possono causare danni permanenti al corpo: Questi includono disturbi della pressione sanguigna, svenimenti, squilibri ormonali, disturbi del ciclo mestruale e persino l'assenza di mestruazioni nelle ragazze, organi danneggiati in modo permanente e depressione.


    Come posso uscire da un disturbo alimentare?

    Solo pochissime persone riescono a superare un disturbo alimentare da sole. Ecco perché è molto importante farsi aiutare il prima possibile per uscire allo scoperto. Prima si ammette un possibile disturbo alimentare e si inizia la terapia, maggiori sono le possibilità di recupero.


    Dove posso trovare aiuto?

    Il primo passo è confidarsi con qualcuno per scoprire se soffre di un disturbo alimentare. Se non vuole parlarne con i suoi genitori o con un'altra persona fidata, è meglio rivolgersi a un centro di consulenza speciale. Qui incontrerà professionisti qualificati con i quali potrà parlare apertamente e in modo imparziale delle sue difficoltà. Può anche farlo online e in modo anonimo su Internet. La consulenza è gratuita e completamente confidenziale.

    Può ottenere informazioni e una prima consulenza dalla hotline informativa sui disturbi alimentari gestita dall'Istituto Federale di Sanità Pubblica (BIÖG). Può raggiungere il servizio di consulenza chiamando il numero 0221 892031 (dal lunedì al giovedì dalle 10 alle 22, dal venerdì alla domenica dalle 10 alle 18)

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    La ricerca online dei centri di consulenza dell'Istituto Federale di Sanità Pubblica (BIÖG) la condurrà direttamente a un centro di consulenza per i disturbi alimentari vicino a casa sua.

    Può trovare una panoramica delle reti esistenti e delle rispettive persone di contatto sul sito web del Centro di coordinamento statale NRW per i disturbi alimentari.

    Può anche contattare la helpline Nummer gegen Kummer. Esperti appositamente formati si prenderanno cura di lei. La consiglieranno al 100% in modo confidenziale. Chiami gratuitamente il 116 111 o contatti il servizio di consulenza online via e-mail.

    I consultori femminili della Renania Settentrionale-Vestfalia offrono consulenza alle ragazze e alle giovani donne gratuitamente e in un ambiente protetto. Può trovare una panoramica dei consultori femminili in NRW qui.

    Sul sito web del Ministero del Lavoro, della Salute e degli Affari Sociali troverà informazioni e ulteriori link sul tema dei disturbi alimentari.

    Il portale internet sui disturbi alimentari dell'Istituto federale di sanità pubblica (BIÖG) fornisce informazioni dettagliate.

    Il portale della salute "clever-gesund-info.de" si rivolge direttamente ai bambini e ai giovani e offre molte informazioni e consigli sui temi "alimentazione sana e peso".