Partnership equa

Chi fa cosa e in che misura?

Ultimo aggiornamento del testo: 2026-06-16

Un buon piano per la relazione

Quando due persone che vivono insieme formano una famiglia con un figlio, è necessario ridistribuire i ruoli e riorganizzare le «piccole faccende domestiche». Una ripartizione dei compiti il più possibile equa, con cui entrambi si sentano a proprio agio, costituisce la base per una buona relazione e una vita familiare felice. Tuttavia, spesso si crea ben presto uno squilibrio: desideri e realtà finiscono rapidamente per divergere. Di seguito vi presentiamo alcune strategie per giungere insieme a una soluzione soddisfacente.

Lo squilibrio genera frustrazione

«Io vado a lavorare tutto il giorno, mentre tu te ne stai seduta al sole al parco giochi!», «Tu te ne stai comodamente a guardare "Tatort" e io devo ancora smistare il bucato a tarda sera!» – rimproveri come questi o simili sono espressione di insoddisfazione in una relazione. La sensazione di lavorare di più e di avere meno tempo libero rispetto al proprio partner è fonte di frustrazione. A ciò si aggiunge il fatto che l’educazione dei figli e le faccende domestiche non vengono ricompensate né con un riconoscimento economico né con un avanzamento di carriera – troppo spesso nemmeno con il giusto apprezzamento.

Visualizza i ruoli

Al più tardi dopo il congedo parentale sorge la domanda: come si possono distribuire equamente il tempo dedicato al lavoro, alla famiglia e alle faccende domestiche, in modo che entrambi i genitori siano soddisfatti? Chi si occupa delle faccende domestiche o della cura dei figli e in che misura dipende solitamente dalla ripartizione dell’attività lavorativa: un genitore lavora a tempo pieno? Oppure entrambi lavorano a parità di ore? Inoltre, è importante anche se il bambino viene affidato a strutture esterne e, in tal caso, per quante ore al giorno. Abbia il coraggio di mettere in discussione i classici stereotipi di genere e di trovare una soluzione che vada bene per entrambi i genitori.

Crescere i figli è un lavoro a tempo pieno

Tuttavia, anche se uno dei genitori rimane a casa a tempo pieno, ciò non significa che debba farsi carico di tutte le faccende domestiche e familiari. Chi si prende cura di bambini piccoli, senza un aiuto esterno, è solitamente in piedi dalla mattina alla sera (e talvolta anche di notte). Non c’è da stupirsi che sembri ingiusto quando l’altro, una volta terminata la giornata lavorativa, si mette comodo. Per questo è importante rendere visibili i compiti familiari e domestici e distribuirli equamente – preferibilmente con un piano scritto.

Una valutazione della situazione attuale come punto di partenza

Un'analisi approfondita della situazione attuale può costituire la base per la pianificazione delle attività. Ecco come procedere:

  • Tenga un registro per almeno due settimane: chi fa cosa, con quale impiego di tempo e con quale frequenza? Annoti tutte le attività (comprese quelle di cura come «leggere al bambino») e i minuti necessari per svolgerle.  
  • Si ricordi anche di includere compiti speciali come organizzare i compleanni, compilare la dichiarazione dei redditi, acquistare i regali di Natale, ecc.
  • Annoti quante ore ciascun genitore dedica alle attività lavorative.

Tenere conto delle preferenze e dei punti di forza

Valutate poi insieme come distribuire equamente i compiti individuati nell’inventario. Nella ripartizione, tenete conto delle preferenze personali e dei punti di forza: ciò aumenta la motivazione e l’efficienza. Chi ama fare qualcosa o è particolarmente bravo in un determinato ambito, se ne occuperà (ad esempio, stirare il bucato o fare giardinaggio). Annotate nel piano chi fa cosa e quanto tempo richiede il compito. Il piano è equo se, alla fine, a entrambi i partner rimane lo stesso tempo libero.

Consigli pratici:

  • Delegare significa anche cedere responsabilità. A volte può risultare difficile. Abbiate fiducia nel fatto che il vostro partner sia in grado di fare o portare a termine qualcosa altrettanto bene quanto voi.
  • Accettate che il vostro partner affronti un compito in modo diverso, che svolga il lavoro in un altro momento o che abbia bisogno di più tempo per farlo.  
  • Riduca il più possibile le sue aspettative e non guardi con occhio troppo critico a ciò che l’altro o l’altra riesce a fare. Senza compromessi e una certa flessibilità non si va da nessuna parte. 
  • Dimostri il suo apprezzamento con un elogio sincero: fa bene alla relazione!
  • Che ne direbbe di invertire i ruoli dopo un po' di tempo? Così potrà vedere cosa riesce a fare il suo partner.

È importante negoziare

Anche se può sembrare strano mettere per iscritto i compiti e calcolarne la durata, questi processi di negoziazione sono importanti per una relazione di coppia. Create un’atmosfera rilassata per pianificare insieme, ascoltate attentamente il vostro partner e dimostratevi disposti al compromesso. In definitiva, si tratta di trovare insieme una buona soluzione. Potete leggere ulteriori consigli sui processi di negoziazione nella coppia qui sul portale Familienportal.NRW.

Fare il punto della situazione

Naturalmente, i compiti indicati nel piano non sono scolpiti nella pietra. Se il bambino cresce o se la vostra situazione professionale o privata subisce dei cambiamenti, la ripartizione dei compiti dovrà essere ridefinita. Continuate però a dialogare tra di voi anche nel corso del tempo e fate sempre il punto della situazione: quanto siete soddisfatti del modello? Se necessario, rinegoziate.

Dove possiamo trovare aiuto e sostegno?

Se non riuscite a trovare un accordo soddisfacente sulla ripartizione dei compiti, potete ricorrere all’aiuto di professionisti. Nella Renania Settentrionale-Vestfalia esiste una rete capillare di centri di consulenza per genitori e famiglie gestiti dai comuni e dalla Chiesa. La consulenza è gratuita, a differenza dei servizi offerti dai mediatori indipendenti.

Il Familienlotse del Familienportal.NRW offre orientamento e facilita la ricerca di un’offerta adeguata nelle vicinanze del vostro luogo di residenza. In modo rapido e semplice.

Nella pagina tematica «Litigare in coppia» di ARD alpha troverete numerosi articoli con preziosi suggerimenti su come risolvere i conflitti.

Molti comuni della Renania Settentrionale-Vestfalia raccolgono le loro offerte e i recapiti relativi alla vita familiare (centri di consulenza, corsi per genitori e bambini, attività ricreative e molto altro ancora) su un portale Internet dedicato. Il link a questo servizio della Sua città o del Suo comune è disponibile qui sul nostro portale Familienportal.NRW:

Qui potete scaricare le regole di comunicazione, corredate da consigli e spunti di riflessione per condurre una conversazione.