Partnership equa

Chi fa cosa e in che misura?

Ultimo aggiornamento del testo: 2026-08-17

Un buon piano per la relazione

Quando due persone che vivono una relazione di coppia formano una famiglia con un figlio, è necessario ridistribuire i ruoli e riorganizzare “le faccende domestiche”. Una ripartizione dei compiti il più possibile equa, con cui entrambi si sentano a proprio agio, costituisce la base per una buona relazione e una vita familiare felice. Tuttavia, spesso si crea ben presto uno squilibrio: le aspettative e la realtà finiscono rapidamente per divergere. Di seguito vi presentiamo alcune strategie per giungere insieme a una soluzione soddisfacente.

Lo squilibrio genera frustrazione

«Io vado a lavorare tutto il giorno, mentre voi state seduti al sole al parco giochi!», «Voi vi godete tranquillamente la serie “Tatort” e io devo ancora smistare il bucato a tarda sera!» – rimproveri come questi o simili sono espressione di insoddisfazione in una relazione. La sensazione di lavorare di più e di avere meno tempo libero rispetto al proprio partner è fonte di frustrazione. A ciò si aggiunge il fatto che l’educazione dei figli e le faccende domestiche non vengono ricompensate né con un riconoscimento economico né con un avanzamento di carriera – e troppo spesso nemmeno con il giusto apprezzamento.

Visualizzare i ruoli

Al più tardi al termine del congedo parentale sorge la domanda: come è possibile distribuire equamente il tempo dedicato al lavoro, alla famiglia e alle faccende domestiche, in modo che entrambi i genitori siano soddisfatti? Chi si occupa di quali faccende domestiche o della cura dei figli dipende solitamente da come è ripartito l’impegno lavorativo: uno dei genitori lavora a tempo pieno? Oppure entrambi lavorano nella stessa misura? Inoltre, è importante anche se il bambino viene affidato a strutture esterne e, in tal caso, per quante ore al giorno. Abbia il coraggio di mettere in discussione i classici stereotipi di ruolo e di trovare una soluzione che vada bene per entrambi i genitori.

Crescere i figli è un lavoro a tempo pieno

Tuttavia, anche se uno dei genitori rimane a casa a tempo pieno, ciò non significa che debba farsi carico di tutte le faccende familiari e domestiche. Chi si prende cura di bambini piccoli, senza un aiuto esterno, è solitamente in piedi dalla mattina alla sera (e talvolta anche di notte). Non c’è da stupirsi, quindi, che possa sembrare ingiusto che l’altro, una volta terminata la giornata lavorativa, possa semplicemente rilassarsi. Per questo motivo è importante rendere visibili i compiti familiari e domestici e distribuirli equamente – preferibilmente con un piano scritto.

Una valutazione della situazione attuale come punto di partenza

Un’analisi approfondita della situazione attuale può costituire la base per la pianificazione delle attività. Ecco come procedere:

  • Tenga un registro per almeno due settimane: chi fa cosa, con quale impiego di tempo e con quale frequenza? Annoti tutte le attività (comprese quelle di cura come «leggere al bambino») e i minuti necessari per svolgerle.  
  • Tenete conto anche di compiti straordinari quali l’organizzazione dei compleanni, la compilazione della dichiarazione dei redditi, l’acquisto dei regali di Natale ecc.
  • Annotate quante ore ciascun genitore dedica alle attività lavorative.

Tenere conto delle preferenze e dei punti di forza

Valutate quindi insieme come distribuire equamente i compiti individuati nell’inventario. Nella ripartizione, tenete conto delle preferenze e dei punti di forza personali: ciò aumenta la motivazione e l’efficienza. Chi ama svolgere un’attività o è particolarmente bravo in essa, se ne occuperà (ad esempio, stirare il bucato o dedicarsi al giardinaggio). Indichate nel piano chi fa cosa e quanto tempo richiede l’attività. Il piano è equo se, alla fine, a entrambi i partner rimane lo stesso tempo libero.

Consigli per la messa in pratica:
  • Delegare significa anche cedere responsabilità. A volte ciò risulta difficile. Abbia fiducia nel fatto che il Suo partner sia in grado di svolgere un compito altrettanto bene quanto Lei.
  • Accetti il fatto che il Suo partner affronti un compito in modo diverso, lo porti a termine in un momento diverso o abbia bisogno di più tempo per farlo.  
  • Riduca il più possibile le Sue aspettative e non guardi con occhio troppo critico a ciò che l’altro o l’altra riesce a fare. Senza compromessi e una certa flessibilità non si va da nessuna parte. 
  • Dimostri il suo apprezzamento con un elogio sincero: ciò giova al rapporto!  
  • Che ne direbbe, dopo un po’ di tempo, di scambiarsi i ruoli? In questo modo potrà rendersi conto di ciò che fa il Suo partner.

La negoziazione è importante

Anche se può sembrare strano mettere per iscritto i compiti e ripartirli nel tempo, tali processi di negoziazione sono importanti per una relazione di coppia. Creino un’atmosfera rilassata per pianificare insieme, ascoltino attentamente il proprio partner e si mostrino disposti al compromesso. In definitiva, l’obiettivo è trovare insieme una buona soluzione. Potete leggere ulteriori consigli sui processi di negoziazione all’interno della coppia qui sul portale Familienportal.NRW.

Fare il punto della situazione nel frattempo

Naturalmente, i compiti indicati nel piano non sono scolpiti nella pietra. Man mano che il bambino cresce o se la vostra situazione professionale o privata subisce dei cambiamenti, la ripartizione dei compiti dovrà essere ridefinita. Continuate tuttavia a dialogare tra di voi anche nel corso del tempo e fate periodicamente il punto della situazione: quanto siete soddisfatti di questo modello? Se necessario, rinegoziatelo.

Dove è possibile trovare aiuto e sostegno?

Qualora non riuscissero a trovare di comune accordo una soluzione soddisfacente per la ripartizione dei compiti, potete ricorrere all’aiuto di professionisti. Nella Renania Settentrionale-Vestfalia esiste una rete capillare di centri di consulenza per genitori e famiglie gestiti dai comuni e dalle istituzioni ecclesiastiche. La consulenza offerta da questi centri è gratuita, a differenza dei servizi forniti da mediatori indipendenti.

Il “Familienlotse” del portale Familienportal.NRW offre orientamento e facilita la ricerca di un’offerta adeguata nelle vicinanze del proprio luogo di residenza. In modo rapido e semplice.

Nella pagina tematica “I litigi nella coppia” di ARD alpha troverete numerosi articoli con preziosi spunti su come risolvere i conflitti.

Molti comuni della Renania Settentrionale-Vestfalia raccolgono le proprie offerte e i propri recapiti relativi ai temi della vita familiare (centri di consulenza, corsi per genitori e bambini, attività ricreative e molto altro ancora) su un portale Internet dedicato. Il link a questo servizio del Suo comune lo troverà qui sul nostro portale Familienportal.NRW:

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