Un parteneriat echitabil

Cine face ce și cât?

Text actualizat ultima dată: 2026-06-16

Un plan bun pentru relație

Când doi oameni dintr-un cuplu formează o familie cu un copil, rolurile trebuie redistribuite, iar „treburile casnice” trebuie reorganizate. O împărțire cât mai echitabilă a sarcinilor, cu care ambii parteneri să se simtă bine, constituie baza unei relații sănătoase și a unei vieți de familie fericite. Însă, de multe ori, se creează repede un dezechilibru – dorința și realitatea se îndepărtează rapid una de alta. În continuare, vă prezentăm strategii prin care puteți ajunge împreună la o soluție bună.

Dezechilibrul generează frustrare

„Eu muncesc toată ziua, în timp ce tu stai la soare pe terenul de joacă!”, „Tu te uiți liniștit la serialul polițist, iar eu trebuie să sortez rufele târziu în noapte!” – astfel de reproșuri sau altele similare sunt expresia nemulțumirii într-o relație. Sentimentul că muncești mai mult și ai mai puțin timp liber decât partenerul sau partenera ta generează frustrare. La aceasta se adaugă faptul că sarcinile legate de creșterea copiilor și treburile casnice nu sunt răsplătite nici cu o recunoaștere financiară, nici cu o promovare în carieră – și, de prea multe ori, nici măcar cu aprecierea cuvenită.

Vizualizare role

Cel târziu după concediul parental, se pune întrebarea: cum se pot împărți în mod echitabil sarcinile profesionale, familiale și casnice, astfel încât ambii părinți să fie mulțumiți? Cine face cât de multe treburi casnice sau cine are grijă de copii depinde, de regulă, de modul în care este împărțită activitatea profesională: lucrează unul dintre părinți cu normă întreagă? Sau lucrează amândoi în aceeași măsură? De asemenea, contează dacă copilul este îngrijit de o persoană externă și, dacă da, câte ore pe zi. Aveți curajul să puneți la îndoială stereotipurile clasice privind rolurile și să găsiți o soluție care să fie acceptabilă pentru ambii părinți.

Creșterea copiilor este o slujbă cu normă întreagă

Totuși, chiar dacă unul dintre părinți rămâne acasă cu normă întreagă, asta nu înseamnă că trebuie să se ocupe singur de toate treburile familiale și casnice. Cine are grijă de copii mici este, de obicei, pe picioare de dimineața până seara (și uneori chiar și noaptea), fără ajutor din exterior. Nu e de mirare că pare nedrept când celălalt se relaxează după ce termină programul de lucru. De aceea, este important să facem vizibile sarcinile din familie și gospodărie și să le împărțim în mod echitabil – cel mai bine cu ajutorul unui plan scris.

Analiza situației actuale ca punct de plecare

O evaluare amănunțită a situației actuale poate constitui baza planului de sarcini. Iată cum se procedează:

  • Țineți un jurnal timp de cel puțin două săptămâni: cine face ce, cât timp îi ia și cât de des? Notați toate activitățile (inclusiv sarcinile de îngrijire, cum ar fi „cititul copilului”) și minutele necesare pentru acestea.  
  • Nu uitați nici de sarcinile speciale, cum ar fi planificarea zilelor de naștere, completarea declarației de impozit, cumpărarea cadourilor de Crăciun etc.
  • Notați câte ore dedică fiecare părinte sarcinilor profesionale.

Luarea în considerare a preferințelor și punctelor forte

Gândiți-vă apoi împreună cum pot fi repartizate în mod echitabil sarcinile identificate în inventar. La repartizare, țineți cont de preferințele și punctele forte personale – acest lucru sporește motivația și eficiența. Cel care face ceva cu plăcere sau se pricepe deosebit de bine la asta preia acest domeniu (de exemplu, călcatul rufelor sau grădinăritul). Treceți în plan cine ce face și cât timp necesită sarcina respectivă. Planul este echitabil atunci când, în final, ambilor parteneri le rămâne același timp liber.

Sfaturi pentru punerea în practică:

  • A delega înseamnă și a ceda responsabilitatea. Uneori, acest lucru poate fi dificil. Aveți încredere că partenerul sau partenera dumneavoastră poate face ceva la fel de bine ca dumneavoastră.
  • Acceptați faptul că partenerul sau partenera dumneavoastră abordează o sarcină în mod diferit, o realizează la un moment diferit sau are nevoie de mai mult timp pentru aceasta.  
  • Reduceți-vă cât mai mult așteptările și nu priviți prea critic ceea ce realizează celălalt. Fără compromisuri și o anumită flexibilitate, nu se poate. 
  • Arătați-vă aprecierea prin laude sincere – acest lucru face bine relației!
  • Ce-ar fi să schimbați rolurile după o perioadă? Atunci veți vedea ce realizează partenerul sau partenera dumneavoastră.

Negocierea este importantă

Chiar dacă poate părea ciudat să notați sarcinile și să le alocați un interval de timp: astfel de procese de negociere sunt importante pentru o relație de cuplu. Creați o atmosferă relaxată pentru a planifica împreună, ascultați-vă partenerul cu atenție și arătați-vă dispuși să faceți compromisuri. În cele din urmă, este vorba despre găsirea împreună a unei soluții bune. Puteți citi mai multe sfaturi pentru procesele de negociere în cadrul parteneriatului aici pe portalul Familienportal.NRW.

Să facem un bilanț intermediar

Desigur, sarcinile menționate în plan nu sunt bătute în cuie. Pe măsură ce copilul crește sau dacă situația dumneavoastră profesională sau personală se schimbă, repartizarea sarcinilor trebuie revizuită. Totuși, mențineți comunicarea între voi și faceți periodic un bilanț: cât de mulțumiți sunteți de acest model? Dacă este cazul, renegociați.

Unde putem găsi ajutor și sprijin?

Dacă nu reușiți să ajungeți la un acord satisfăcător cu privire la repartizarea sarcinilor, puteți apela la ajutor profesional. În Renania de Nord-Westfalia există o rețea extinsă de centre comunale și bisericești de consiliere pentru părinți și familii. Spre deosebire de serviciile oferite de mediatorii independenți, consilierea oferită de aceste centre este gratuită.

Familienlotse al portalului Familienportal.NRW vă oferă orientare și vă facilitează căutarea unei oferte potrivite în apropierea locuinței dumneavoastră. Rapid și simplu.

Pe pagina tematică „Conflictele în cuplu” a canalului ARD alpha veți găsi numeroase articole cu sugestii utile despre cum puteți rezolva conflictele.

Multe localități din Renania de Nord-Westfalia își centralizează ofertele și datele de contact legate de viața de familie (centre de consiliere, cursuri pentru părinți și copii, activități de agrement și multe altele) pe un portal special de internet. Linkul către acest serviciu al orașului sau comunei dumneavoastră îl găsiți aici, pe portalul nostru Familienportal.NRW:

Aici puteți descărca regulile de comunicare, care conțin sfaturi și idei utile pentru desfășurarea discuțiilor.