Un partenariat équitable

Qui fait quoi et dans quelle mesure ?

Texte mis à jour pour la dernière fois: 2026-08-17

Un bon plan pour votre couple

Lorsqu’un couple forme une famille avec un enfant, il faut redéfinir les rôles et réorganiser « les petites tâches ménagères ». Une répartition des tâches aussi équitable que possible, avec laquelle les deux partenaires se sentent à l’aise, constitue la base d’une bonne relation et d’une vie de famille heureuse. Mais souvent, un déséquilibre s’installe rapidement – le fossé entre les aspirations et la réalité se creuse alors vite. Nous vous présentons ci-après des stratégies pour parvenir ensemble à une bonne solution.

Le déséquilibre est source de frustration

« Je passe toute la journée au travail, tandis que vous êtes assis au soleil sur l’aire de jeux ! », « Vous regardez tranquillement Tatort et moi, je dois encore trier le linge tard le soir ! » – ces reproches, ou d’autres similaires, sont l’expression d’un mécontentement au sein d’un couple. Le sentiment de travailler davantage et d’avoir moins de temps libre que sa partenaire ou son partenaire est source de frustration. À cela s’ajoute le fait que les tâches éducatives et ménagères ne sont récompensées ni par une reconnaissance financière, ni par une promotion professionnelle – et bien trop souvent, elles ne bénéficient même pas de la considération qu’elles méritent.

Consulter les rôles

Au plus tard à l'issue du congé parental, la question se pose : comment répartir équitablement le temps consacré au travail, à la famille et aux tâches ménagères, de manière à ce que les deux parents soient satisfaits ? La répartition des tâches ménagères et de la garde des enfants dépend généralement de la répartition du temps de travail : l’un des parents travaille-t-il à temps plein ? Ou les deux travaillent-ils à temps plein ? De plus, le fait que l’enfant soit pris en charge par une structure d’accueil joue un rôle, et si tel est le cas, le nombre d’heures par jour est également un facteur déterminant. Ayez le courage de remettre en question les stéréotypes traditionnels liés aux rôles et trouvez une solution qui convienne aux deux parents.

Élever des enfants est un travail à temps plein

Cependant, même si l’un des parents reste à la maison à plein temps, cela ne signifie pas pour autant qu’il doive assumer à lui seul l’ensemble des tâches familiales et ménagères. Sans aide extérieure, la personne qui s’occupe de jeunes enfants est généralement sur le pied du matin au soir (et parfois même la nuit). Il n’est donc pas étonnant qu’il semble injuste que l’autre puisse se détendre une fois sa journée de travail terminée. C’est pourquoi il est important de rendre visibles les tâches familiales et ménagères et de les répartir équitablement – de préférence à l’aide d’un planning écrit.

Un état des lieux comme point de départ

Un état des lieux approfondi peut servir de base à l’élaboration du plan des tâches. Voici comment procéder :

  • Tenez un registre pendant au moins deux semaines : qui fait quoi, combien de temps cela prend-il et à quelle fréquence ? Notez toutes les activités (y compris les tâches liées à la garde des enfants, telles que « faire la lecture à l’enfant ») ainsi que le nombre de minutes nécessaires.  
  • Pensez également aux tâches ponctuelles telles que l’organisation des anniversaires, la déclaration d’impôts, l’achat des cadeaux de Noël, etc.
  • Notez le nombre d’heures que chaque parent consacre à ses obligations professionnelles.

Tenir compte des préférences et des points forts

Réfléchissez ensuite ensemble à la manière dont les tâches répertoriées dans l’état des lieux peuvent être réparties équitablement. Lors de la répartition, tenez compte des préférences et des points forts de chacun : cela renforce la motivation et l’efficacité. La personne qui aime faire une tâche ou qui la maîtrise particulièrement bien se charge de celle-ci (par exemple, le repassage ou le jardinage). Indiquez dans le planning qui fait quoi et le temps nécessaire à chaque tâche. Le planning est équitable lorsque, au final, les deux partenaires disposent du même temps libre.

Conseils pour la mise en œuvre :
  • Déléguer, c'est aussi céder une partie de ses responsabilités. Cela peut parfois s'avérer difficile. Faites confiance à votre partenaire : il ou elle est tout aussi capable de faire quelque chose aussi bien que vous-même.
  • Acceptez que votre partenaire aborde une tâche différemment, qu’il ou elle l’accomplisse à un autre moment ou qu’il ou elle ait besoin de plus de temps pour cela.  
  • Réduisez autant que possible vos attentes et ne portez pas un regard trop critique sur ce que l’autre accomplit. Sans compromis ni une certaine souplesse, cela ne fonctionnera pas. 
  • Montrez votre reconnaissance par des compliments sincères : cela fait du bien à la relation !  
  • Pourquoi ne pas inverser les rôles de temps en temps ? Vous verrez alors ce que fait votre partenaire.

Il est important de négocier

Même si cela peut paraître étrange de mettre les tâches par écrit et de répartir le temps entre elles, ces processus de négociation sont essentiels au bon fonctionnement d’un couple. Créez une atmosphère détendue pour planifier ensemble, écoutez attentivement votre partenaire et montrez-vous prêt à faire des compromis. En fin de compte, l'objectif est de trouver ensemble une bonne solution. Vous trouverez d'autres conseils sur les processus de négociation au sein du couple ici sur le portail Familienportal.NRW.

Faire le point de temps à autre

Il va de soi que les tâches inscrites dans le planning ne sont pas gravées dans le marbre. Si l'enfant grandit ou si votre situation professionnelle ou personnelle évolue, la répartition des tâches devra être réajustée. Veillez toutefois à rester en dialogue l’un avec l’autre et à faire régulièrement le point : dans quelle mesure êtes-vous satisfaits de ce modèle ? Si nécessaire, renégociez-le.

Où trouver de l'aide et du soutien ?

Si vous ne parvenez pas à trouver ensemble un accord satisfaisant concernant la répartition de vos tâches, vous pouvez faire appel à une aide professionnelle. En Rhénanie-du-Nord-Westphalie, il existe un réseau couvrant l’ensemble du territoire composé de centres communaux et confessionnels de conseil aux parents et aux familles. Contrairement aux services proposés par des médiateurs indépendants, ces consultations y sont gratuites.

Le « Familienlotse » du portail Familienportal.NRW vous guide et vous aide à trouver une offre adaptée à proximité de votre lieu de résidence. Rapidement et en toute simplicité.

Sur la page thématique « Les disputes au sein du couple » du site ARD alpha, vous trouverez de nombreux articles proposant des conseils précieux pour résoudre les conflits.

De nombreuses communes de Rhénanie-du-Nord-Westphalie regroupent leurs offres et leurs coordonnées concernant la vie de famille (centres de conseil, cours parents-enfants, activités de loisirs, etc.) sur un portail Internet dédié. Vous trouverez le lien vers ce service proposé par votre ville ou votre commune ici, sur notre portail Familienportal.NRW :

Vous trouverez ici les règles de communication, accompagnées de conseils et de pistes de réflexion pour mener un entretien, à télécharger.