شراكة عادلة

من يقوم بماذا وكم؟

Text last updated: 17.08.2026

خطة جيدة للعلاقة

عندما يتحول شخصان في علاقة شراكة إلى أسرة مع طفل، يتعين إعادة توزيع الأدوار وإعادة تنظيم «الأعمال المنزلية البسيطة». إن التوزيع العادل نسبيًّا للمهام، الذي يشعر كلا الطرفين بالراحة تجاهه، هو الأساس لعلاقة جيدة وحياة أسرية سعيدة. لكن غالبًا ما يظهر عدم توازن سريعًا – فتتباعد التوقعات عن الواقع بسرعة. في ما يلي، نقدم لكم استراتيجيات تساعدكم على التوصل معًا إلى حل جيد.

عدم التوازن يولد الإحباط

«أنا أذهب إلى العمل طوال اليوم، بينما أنت تجلس في ملعب الأطفال تحت أشعة الشمس!»، «أنت تشاهد مسلسل "تاتورت" براحة، وأنا أضطر إلى فرز الغسيل في وقت متأخر من المساء!» – مثل هذه الاتهامات أو ما شابهها هي تعبير عن عدم الرضا في العلاقة. إن الشعور بأن المرء يعمل أكثر ويتمتع بوقت فراغ أقل من شريكه أو شريكته يسبب الإحباط. يضاف إلى ذلك أن تربية الأطفال والأعمال المنزلية لا تُكافأ لا بمكافأة مالية ولا بترقية وظيفية – بل في كثير من الأحيان لا تحظى حتى بالتقدير اللازم.

عرض الأدوار

بعد انتهاء إجازة الأبوة والأمومة على أقصى تقدير، يطرح السؤال التالي نفسه: كيف يمكن توزيع أوقات العمل والأسرة والأعمال المنزلية بشكل عادل، بحيث يشعر كلا الوالدين بالرضا؟ عادةً ما يعتمد توزيع المهام المنزلية أو رعاية الأطفال على كيفية توزيع العمل: هل يعمل أحد الوالدين بدوام كامل؟ أم أن كلاهما يعمل بنفس القدر؟ كما أن مسألة ما إذا كان الطفل يتلقى رعاية خارجية أم لا، وإذا كان الأمر كذلك، فكم عدد الساعات يوميًا، تلعب دورًا مهمًا. هل لديكم الشجاعة للتشكيك في الصور النمطية التقليدية للأدوار وإيجاد حل يناسب كلا الوالدين؟

تربية الأطفال هي وظيفة بدوام كامل

ولكن حتى لو بقي أحد الوالدين في المنزل بشكل كامل، فهذا لا يعني أنه يتعين عليه تحمل عبء العمل المنزلي والأسري بأكمله. فمن يرعى أطفالاً صغاراً، غالباً ما يظل على قدميه من الصباح الباكر حتى وقت متأخر من المساء (وأحياناً حتى في الليل) دون مساعدة خارجية. لا عجب إذن أن يبدو الأمر غير عادل عندما يسترخي الطرف الآخر بعد انتهاء يوم العمل. ولذلك، من المهم توضيح المهام الأسرية والمنزلية وتوزيعها بشكل عادل – ويفضل أن يكون ذلك من خلال خطة مكتوبة.

تقييم الوضع الحالي كأساس

يمكن أن يكون إجراء تقييم شامل للوضع الحالي أساسًا لخطة المهام. إليكم كيفية القيام بذلك:

  • قم بتسجيل الأنشطة لمدة أسبوعين على الأقل: من يقوم بماذا، وكم يستغرق ذلك من الوقت، وكم مرة؟ قم بتدوين جميع الأنشطة (بما في ذلك مهام الرعاية مثل «القراءة للطفل») والدقائق اللازمة لها.  
  • لا تنسَ أيضًا المهام الخاصة مثل التخطيط لأعياد الميلاد، وإعداد الإقرار الضريبي، وشراء هدايا عيد الميلاد، وما إلى ذلك.
  • دوّن عدد الساعات التي يقضيها كل من الوالدين في أداء مهامه المهنية.

مراعاة التفضيلات ونقاط القوة

ثم فكروا معًا في كيفية توزيع المهام التي تم تسجيلها في قائمة الجرد بشكل عادل. انتبهوا عند التوزيع إلى التفضيلات الشخصية ونقاط القوة – فهذا يعزز الحافز والكفاءة. فمن يحب القيام بشيء ما أو يجيده بشكل خاص، يتولى هذا المجال (مثل كي الملابس أو العمل في الحديقة). قوموا بتدوين من يقوم بماذا والمدة الزمنية التي تتطلبها المهمة في الخطة. وتكون الخطة عادلة عندما يتبقى في النهاية نفس القدر من وقت الفراغ لكلا الشريكين.

نصائح للتطبيق:
  • التفويض يعني أيضًا تسليم المسؤولية. وقد يكون ذلك صعبًا في بعض الأحيان. ثق في أن شريكك أو شريكتك قادر على القيام بشيء ما بنفس الجودة التي تقوم بها أنت.
  • تقبل أن شريكك أو شريكتك يتعامل مع المهمة بطريقة مختلفة، أو ينجز العمل في وقت آخر، أو يحتاج إلى مزيد من الوقت لإنجازها.  
  • خفف من توقعاتك قدر الإمكان ولا تنظر بنظرة انتقادية شديدة إلى ما يقوم به الطرف الآخر. فلا يمكن النجاح دون التوصل إلى حلول وسط وبدون قدر معين من المرونة. 
  • أظهر تقديرك من خلال الثناء الصادق – فهذا يفيد العلاقة!  
  • ما رأيكم في تبادل الأدوار بعد مرور بعض الوقت؟ عندها سترون ما يقوم به شريككم أو شريكتكم.

التفاوض أمر مهم

على الرغم من أن تدوين المهام وتحديد الجدول الزمني لها قد يبدو أمراً غريباً، إلا أن عمليات التفاوض هذه مهمة لأي شراكة. احرصوا على خلق جو مريح للتخطيط معاً، واستمعوا جيداً إلى الطرف الآخر، وأظهروا استعدادكم للتوصل إلى حل وسط. ففي النهاية، يتعلق الأمر بإيجاد حل جيد معًا. يمكنكم قراءة المزيد من النصائح حول عمليات التفاوض في العلاقة هنا على بوابة Familienportal.NRW.

تقييم الوضع بين الحين والآخر

وبطبيعة الحال، فإن المهام المذكورة في الخطة ليست ثابتة لا تتغير. فإذا كبر الطفل أو طرأ تغيير ما على وضعكم المهني أو الشخصي، يجب إعادة تنظيم توزيع المهام. لكن احرصوا أيضًا على التواصل مع بعضكم البعض بين الحين والآخر، وقوموا بتقييم الوضع باستمرار: ما مدى رضاكم عن هذا النموذج؟ وأعيدوا التفاوض إذا لزم الأمر.

أين يمكننا الحصول على المساعدة والدعم؟

إذا لم تتمكنوا من التوصل معًا إلى ترتيب مرضٍ لتوزيع المهام بينكم، فيمكنكم طلب المساعدة المهنية. توجد في ولاية شمال الراين-وستفاليا شبكة واسعة النطاق من مراكز استشارات الآباء والأسر التابعة للبلديات والكنائس. وتُقدَّم الاستشارات هناك مجانًا – على عكس الخدمات التي يقدمها الوسطاء المستقلون.

يقدم «مرشد الأسرة» التابع لموقع Familienportal.NRW التوجيه ويسهل عليكم البحث عن خدمة مناسبة بالقرب من مكان إقامتكم. بسرعة وسهولة.

ستجدون في الصفحة المخصصة لموضوع «الخلافات في العلاقة الزوجية» على قناة ARD alpha العديد من المقالات التي تتضمن اقتراحات قيّمة حول كيفية حل النزاعات.

تقوم العديد من البلديات في ولاية شمال الراين-وستفاليا بتجميع عروضها وعناوين الاتصال الخاصة بمواضيع الحياة الأسرية (مراكز الاستشارة، ودورات الآباء والأطفال، وأنشطة أوقات الفراغ، وغيرها الكثير) في بوابة إلكترونية مخصصة. يمكنكم العثور على رابط هذه الخدمة الخاصة بمدينتكم أو بلديتكم هنا على بوابتنا Familienportal.NRW:

يمكنكم هنا تنزيل قواعد التواصل التي تتضمن نصائح ومحفزات للتفكير حول كيفية إدارة المحادثات.