Promuovere la resilienza

Alla base della resilienza vi sono relazioni affidabili. Quando i bambini si sentono accolti e sostenuti dai genitori, dai nonni o da altre figure di riferimento importanti, ciò infonde loro sicurezza e rafforza la fiducia in se stessi. Incoraggiate inoltre lo sviluppo di relazioni positive con i coetanei.

Quando i bambini si sentono accettati a prescindere dai risultati o dagli errori, la loro autostima ne esce rafforzata. Lodate vostro figlio per i suoi sforzi, indipendentemente dal risultato. Apprezzate la sua personalità, accettate i suoi punti deboli e dimostrategli: «Sei bravo così come sei».

Prestate al vostro bambino tutta la vostra attenzione quando parla dei propri sentimenti. Ascoltatelo, ponetegli domande con delicatezza e prendete sul serio le sue preoccupazioni, la sua rabbia o le sue paure. In questo modo il vostro bambino imparerà a percepire le proprie emozioni, a interpretarle e, col tempo, a gestirle meglio. Reazioni comprensive e un interesse sincero trasmettono sicurezza e rafforzano la fiducia di vostro figlio – in voi e in se stesso.

I bambini sviluppano l’autoefficacia quando sperimentano: «Posso fare la differenza». Anche i piccoli successi nella vita quotidiana favoriscono questa sensazione: lasciate ad esempio che un bambino più piccolo si metta da solo la giacca, anche se forse ci metterà un po’ più di tempo. Per un bambino più grande può trattarsi di una sfida più impegnativa – come una parete da arrampicata difficile che riesce a superare autonomamente, mentre voi rimanete nelle vicinanze per offrirgli sostegno. 

È importante affidare ai bambini compiti adeguati alla loro età e consentire loro anche di fallire. Solo così potranno sperimentare che non sempre tutto riesce al primo tentativo e che, nonostante ciò, le sfide possono comunque essere superate.

Offra a Suo figlio la possibilità di risolvere i problemi da solo, anche se la risposta Le sembra forse subito del tutto chiara. Domande come «Cosa potrebbe esserti d’aiuto in questo momento?» o «Come vorresti affrontare la situazione?» incoraggiano i bambini a sviluppare idee proprie e a superare le sfide in autonomia. In questo modo imparano che sono in grado di gestire autonomamente le situazioni difficili e acquisiscono, passo dopo passo, maggiore fiducia nelle proprie capacità.

Mostrate a vostro figlio che è giusto chiedere sostegno. Chi affronta i propri problemi, chiede aiuto e cerca soluzioni insieme agli altri, fa questa esperienza: «Non devo farcela da solo: ci sono persone disposte ad aiutarmi».

Accordi chiari offrono orientamento e sicurezza. Parlate apertamente con vostro figlio dei limiti e delle regole e concordate insieme le conseguenze nel caso in cui questi non vengano rispettati. Inoltre, si prenda regolarmente del tempo per riflettere insieme sulle sfide superate con successo: quando i bambini riconoscono ciò che li ha aiutati nelle situazioni difficili, ciò rafforza la fiducia nelle proprie capacità e li aiuta ad affrontare con sicurezza i problemi futuri.

I genitori sono modelli di riferimento importanti per affrontare le difficoltà. Non devono necessariamente apparire sempre forti né avere subito pronta una soluzione per ogni problema. Al contrario: i bambini devono poter constatare che anche gli adulti a volte provano paura, preoccupazioni o insicurezza. Ciò che conta è il modo in cui si affrontano tali sentimenti. Chi affronta apertamente le proprie emozioni, accetta le sfide e allo stesso tempo cerca soluzioni costruttive, infonde fiducia – rafforzando così anche la fiducia del bambino nella propria capacità di superare le difficoltà.