Essere genitori in tempi di crisi
Una panoramica degli aspetti più importanti dell’essere genitori in tempi di crisi
- Un clima familiare positivo, il legame affettivo e il sostegno rappresentano importanti fattori di protezione per la salute mentale dei bambini.
- Trasmetta un senso di sicurezza attraverso rituali quotidiani stabili, orari fissi e momenti positivi.
- L’ascolto attivo è più importante della risposta perfetta alle domande.
- Piccoli gesti e attività condivise attenuano le paure e favoriscono l’autoefficacia.
- Ricorrere a un sostegno professionale quando il carico diventa eccessivo non è una debolezza, bensì un atto di cura genitoriale.
Strategie che aiutano i bambini a sentirsi al sicuro anche in periodi turbolenti
Cambiamenti climatici, conflitti bellici, catastrofi, aumento del costo della vita e incertezza economica: la moltitudine di crisi attuali è fonte di preoccupazione per molte famiglie. Ciò può suscitare paure e incertezze riguardo al futuro. I giovani, in particolare, sono sensibili e vulnerabili. Eppure, i bambini che vivono in un clima familiare positivo e vengono seguiti con attenzione possono sviluppare la capacità di affrontare situazioni difficili. Scoprite come potete rafforzare vostro figlio offrendogli sostegno e sicurezza.
Perché i genitori non dovrebbero eludere le domande
Nessuno può sfuggire alle notizie trasmesse in televisione e sui social media. I bambini vedono immagini o colgono frammenti di conversazioni e, nella loro fantasia, si inventano storie che, in alcuni casi, possono essere peggiori della realtà. È quindi tanto più importante che i genitori cerchino attivamente il dialogo quando notano che il proprio figlio sembra turbato. In questo modo potrete porre domande, contestualizzare gli eventi, dare un nome ai sentimenti e trasmettere sicurezza, anche se il mondo esterno sembra in questo momento turbolento e insicuro. È importante che il vostro bambino percepisca comprensione, sostegno e sicurezza all’interno della famiglia.
7 consigli per aiutare il Suo bambino a superare i momenti di crisi
-
Ascolti con attenzione
Siate disponibili ad ascoltare quando vostro figlio pone delle domande o diventa più silenzioso. Prendere sul serio le paure, le preoccupazioni e i sentimenti di vostro figlio è più importante che avere pronta la risposta perfetta.
-
Risponda alle domande in modo adeguato all’età
Prendete spunto da ciò che vostro figlio chiede o da ciò che lo interessa. Per i bambini piccoli è sufficiente una breve spiegazione. Ai bambini della scuola primaria potete rispondere a domande concrete senza entrare nei dettagli. Con gli adolescenti potete discutere dei contesti politici e geografici, nonché dei nessi storici.
-
Identifichino le emozioni
Anche i genitori non devono nascondere il proprio turbamento. È utile descrivere la situazione in modo oggettivo, senza drammatizzare. Spiegate perché voi stessi siete preoccupati o tristi. In questo modo farete capire a vostro figlio che tutti i sentimenti sono normali.
-
Trasmetta fiducia e sicurezza
Trasmetta segnali positivi: sottolinei quanto siano sicura e stabile la sua vita familiare e la sua quotidianità. Dimostri ottimismo, ad esempio sottolineando che molte persone si sostengono a vicenda e collaborano per trovare soluzioni comuni in materia di protezione del clima, aiuti umanitari o crisi politiche.
-
Accompagnate in modo consapevole il consumo dei media
È fondamentale proteggere i bambini piccoli dai contenuti mediatici che possono suscitare paura, senso di impotenza o rabbia. I bambini di età inferiore ai 2 anni non dovrebbero assolutamente essere esposti alle notizie. Non lasciate che i bambini di età inferiore ai 12 anni guardino i telegiornali da soli; è preferibile guardare insieme a loro programmi di attualità adatti alla loro età. In questo modo potrete rispondere direttamente alle loro domande. Potete trovare programmi adatti nel nostro articolo Parlare di guerra con i bambini.
-
Dare una struttura alla vita quotidiana della famiglia
La normalità e la routine nella vita quotidiana della famiglia trasmettono un senso di sicurezza. I rituali, gli orari fissi, i momenti trascorsi insieme e le conversazioni a tavola offrono stabilità ai bambini.
-
Agire insieme
Trasmetta ai bambini la sensazione di poter fare la differenza. Ciò riduce le paure e favorisce la resilienza. Potete, ad esempio, coltivare piante sul balcone o creare un prato per le api in giardino, partecipare a una raccolta di aiuti umanitari o accendere una candela per la pace. Anche con piccoli gesti potete trasmettere ai bambini la sensazione di poter agire in modo efficace.
Domande frequenti dei genitori su come affrontare le crisi
Dove è possibile trovare aiuto e consulenza?
Non esiti a chiedere aiuto se le preoccupazioni e le paure diventano troppo opprimenti. Non è una debolezza, ma dimostra la Sua premura di genitore.
Servizi di assistenza telefonica gratuiti:
- Per bambini e adolescenti: Il Nummer gegen Kummer è raggiungibile al numero 116 116.
- Per i genitori: Presso il servizio telefonico per genitori potrà ricevere assistenza gratuita al numero 0800 1110550.
- Il servizio di assistenza telefonica è disponibile 24 ore su 24 al numero 0800 111 0 111.
Anche il pediatra o una pediatra, così come uno psicoterapeuta infantile e giovanile o una psicoterapeuta infantile e giovanile, possono fornire assistenza.
All’indirizzo Mein Familienlotse troverete centri di consulenza e punti di riferimento per la consulenza familiare nella vostra zona.
Potrebbe interessarle anche questo
Ulteriori informazioni Link per approfondire l'argomento
Consigli Scarica
