Kriz Dönemlerinde Ebeveynlik
Kriz dönemlerinde ebeveynlik konusunda en önemli noktalar bir bakışta
- Olumlu bir aile ortamı, bağ ve destek, çocukların ruh sağlığı için önemli koruyucu faktörlerdir.
- İstikrarlı günlük rutinler, sabit zamanlar ve olumlu anlar aracılığıyla çocuklarınıza güven hissi verin.
- Sorulara mükemmel cevap vermekten çok, aktif dinleme daha önemlidir.
- Küçük eylemler ve birlikte yapılan etkinlikler kaygıları azaltır ve öz-etkinliği artırır.
- Yük çok ağırlaştığında profesyonel destek aramak bir zayıflık değil, ebeveynlik özenidir.
Çocukların çalkantılı dönemlerde bile kendilerini güvende hissetmelerine yardımcı olan stratejiler
İklim değişikliği, silahlı çatışmalar, felaketler, artan yaşam maliyetleri ve ekonomik belirsizlik: Günümüzde yaşanan çok sayıda kriz, pek çok aileyi endişelendiriyor. Bu durum, geleceğe dair korku ve güvensizliğe yol açabilir. Özellikle gençler bu konuda hassas ve savunmasızdır. Yine de, olumlu bir aile ortamı yaşayan ve sevgiyle desteklenen çocuklar, zor durumlarla başa çıkma becerisi geliştirebilirler. Çocuğunuza destek ve güvenlik sağlayarak onu nasıl güçlendirebileceğinizi öğrenin.
Ebeveynler neden sorulardan kaçınmamalı?
Televizyondaki ve sosyal medyadaki haberlerden kimse kaçamaz. Çocuklar görüntüleri izler veya konuşmalardan bazı parçaları yakalar ve hayal güçleriyle hikayeler uydururlar; bu hikayeler bazı durumlarda gerçeklerden daha kötü olabilir. Bu nedenle, ebeveynlerin çocuklarının üzgün göründüğünü fark ettiklerinde aktif olarak onlarla konuşmaya çalışması çok önemlidir. Bu sayede, dış dünya şu anda gürültülü ve güvensiz görünse bile, çocuğunuzla konuşabilir, olayları bağlamına oturtabilir, duyguları adlandırabilir ve ona güven verebilirsiniz. Önemli olan, çocuğunuzun aile içinde anlayış, destek ve güvenlik hissetmesidir.
Kriz dönemlerinde çocuğunuzu güçlendirmek için 7 ipucu
-
Dikkatle dinleyin
Çocuğunuz sorular sorduğunda veya sessizleştiğinde ona kulak verin. Çocuğunuzun korkularını, endişelerini ve duygularını ciddiye almak, hazırda mükemmel bir cevap bulundurmaktan daha önemlidir.
-
Soruları yaşa uygun şekilde yanıtlayın
Çocuğunuzun kendi sorduğu sorulara veya ilgilendiği konulara odaklanın. Küçük çocuklar için kısa bir açıklama yeterlidir. İlkokul çağındaki çocuklara, ayrıntılara girmeden somut sorularını yanıtlayabilirsiniz. Gençlerle ise siyasi ve coğrafi arka planlar ile tarihsel bağlamlar hakkında tartışabilirsiniz.
-
Duyguları adlandırın
Ebeveynler de endişelerini gizlemek zorunda değildir. Durumu dramatize etmeden, objektif bir şekilde açıklamak yardımcı olur. Neden endişeli veya üzgün olduğunuzu açıklayın. Böylece çocuğunuza şunu göstermiş olursunuz: Her türlü duygu normaldir.
-
Güven ve emniyet hissi verin
Olumlu mesajlar verin: Aile hayatınızın ve günlük yaşamınızın ne kadar güvenli ve istikrarlı olduğunu vurgulayın. Örneğin, birçok insanın birbirine destek olduğunu ve iklim koruma, insani yardım veya siyasi krizler konusunda birlikte çözümler üzerinde çalıştığını belirterek iyimserliğinizi gösterin.
-
Medya tüketimini bilinçli bir şekilde takip edin
Küçük çocukları, korku, çaresizlik veya öfke uyandıran medya haberlerinden mutlaka koruyun. 2 yaşın altındaki çocuklar haberlere hiç maruz kalmamalıdır. 12 yaşın altındaki çocukların haberleri tek başlarına izlemesine izin vermeyin; yaşlarına uygun haber programlarını en iyisi birlikte izleyin. Böylece sorularını anında yanıtlayabilirsiniz. Uygun programları makalemizde bulabilirsiniz Çocuklarla Savaş Hakkında Konuşmak.
-
Aile hayatınıza bir düzen getirin
Aile hayatındaki düzen ve yapı, çocuklara güven hissi verir. Ritüeller, sabit saatler, birlikte geçirilen anlar ve yemek masasındaki sohbetler çocuklara istikrar sağlar.
-
Birlikte harekete geçmek
Çocuklara, kendi başlarına bir şeyler başarabilecekleri hissini verin. Bu, endişeleri azaltır ve dayanıklılığı artırır. Örneğin, balkonda bitki yetiştirebilir, bahçede arılar için bir çiçeklik oluşturabilir, insani yardım kampanyasına katılabilir veya barış için bir mum yakabilirsiniz. Küçük eylemlerle bile çocuklara kendi başlarına bir şeyler başarabilecekleri hissini verebilirsiniz.
Krizlerle başa çıkma konusunda ebeveynlerin sıkça sorduğu sorular
Nereden yardım ve danışmanlık alabilirsiniz?
Endişeleriniz ve korkularınız çok ağır bir yük haline geldiğinde yardım almaktan çekinmeyin. Bu bir zayıflık değil, aksine ebeveynlik özeninizi gösterir.
Ücretsiz telefon danışma hatları:
- Çocuklar ve gençler için: Nummer gegen Kummer numaralı hattı 116 116 numaralı telefondan arayabilirsiniz.
- Ebeveynler için: Ebeveyn Danışma Hattı 'dan 0800 1110550 numaralı telefondan ücretsiz yardım alabilirsiniz.
- Telefonla psikolojik destek hizmeti, 0800 111 0 111 numaralı telefondan günün her saati ulaşılabilir.
Çocuk doktoru veya bir çocuk ve ergen psikoterapisti de size yardımcı olabilir.
Mein Familienlotse adresinde, yakınınızdaki aile danışmanlığı merkezlerini ve yardım noktalarını bulabilirsiniz.
Bunlar da ilginizi çekebilir
Daha fazla bilgi Daha fazla bilgi için bağlantılar
İpuçları İndir
