العطلات مع طفل
عطلات خالية من الإجهاد
تعد العطلة مع الطفل فرصة رائعة للآباء لقضاء الكثير من الوقت مع طفلهم والتحدث مع بعضهم البعض واكتشاف الهوايات المشتركة. يمكن للآباء استغلال فترة الإجازة على وجه الخصوص لتعميق التقارب والترابط مع طفلهم. ما هو المهم هنا دون تجاوز حدودك الخاصة؟ لدى فولفغانغ بيرغمان، المدرب الشامل ومدرب مختبر الأسرة للآباء، نصائح خاصة للآباء لضمان أن تكون العطلات خالية من التوتر وممتعة لجميع أفراد الأسرة.
عطلات خالية من الإجهاد مع الأطفال - نصائح الخبراء للآباء
غالبًا ما تكون العطلات هي الوقت من العام الذي يرغب فيه الآباء في تجربة كل شيء مع أطفالهم والذي غالبًا ما يكون هناك القليل من الوقت خلال بقية العام. القيام بالاكتشافات، وتجربة مغامرات صغيرة، وتجربة هوايات جديدة، والاسترخاء معًا: هذا ليس فقط متعة كبيرة لطفلك، ولكنك كأب قد تكتشف أيضًا جوانب ونقاط قوة جديدة تمامًا في نفسك مقارنة بالعمل. ومع ذلك، غالبًا ما تكون التوقعات من أفضل أوقات السنة عالية والخوف من خيبة الأمل كبير. إذن ما هو المهم لقضاء عطلة عائلية مريحة؟
وولفغانغ بيرغمان يعرف الإجابة. وباعتباره أبًا لثلاثة أولاد، فهو لا يتمتع بالكثير من الخبرة الشخصية فحسب، بل هو أيضًا مدرب شامل ومدرب مختبر عائلي للآباء والمعلمين وغيرهم من المهنيين.
تستند محاضراته وندواته إلى قيم وأفكار المعالج الأسري الدنماركي جيسبر يول. يدير فولفغانغ بيرجمان ممارسة التدريب "LeichtSinn" في بيليفيلد ويقوي البالغين في مهاراتهم في العلاقات. وقد أنشأ قائمة مرجعية للعطلات خاصة بالآباء.
-
افعل ما يريده والدك!
لا تقلد الأم، بل ابحث عن طريقتك الخاصة في التعامل مع طفلك كأب. في أفضل الأحوال، احصل على النصيحة من زوجتك. حتى لو كانت ترى الأمر بشكل مختلف تمامًا - التزم بطريقتك الخاصة إن أمكن، فهذا يظهر لزوجتك أنك جاد وتريد تحمل مسؤولية طفلك.
-
خصص وقتاً لنفسك!
ضع احتياجاتك الخاصة في الاعتبار. في العطلة، أنت بحاجة أيضًا إلى وقت لنفسك - للتنزه على سبيل المثال أو لقراءة كتاب جيد. إذا كنت مرتاحًا، فسيكون طفلك أيضًا أكثر استرخاءً. أخبره عندما تحتاج إلى استراحة وتريد أن تكون بمفردك. هذا لن يضر طفلك. سيكون لديك بعد ذلك المزيد من الطاقة لقضاء بعض الوقت مع طفلك.
-
احزمي الألعاب المناسبة في حقيبتك!
فكر في الألعاب والألعاب المحبوبة التي يجب أن يأخذها طفلك معه في العطلة قبل أن تذهب. هل الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وغيرها مسموح بها؟ إذا كنت تريد أن يشغل طفلك بطريقة مختلفة، فتأكد من أن لديك الألعاب المناسبة. وتذكر: أنت نموذج يحتذى به! لا تنظر إلى هاتفك المحمول أو الكمبيوتر المحمول إلا في أوقات محددة. بدون إلهاءات، سيكون من المريح أكثر أن تكرسي نفسك لطفلك وأنشطتكما معًا خلال العطلة.
-
خصص وقتاً لشراكتك!
يتطلب الأطفال اهتمامك الكامل. وهذا هو الحال أيضًا في العطلة. تحدث إلى طفلك واشرح له أنك ترغب في قضاء بعض الوقت معًا. مع الأطفال الصغار، يعد المساء وقتًا مناسبًا للقيام بذلك عندما يكون الأطفال في السرير؛ أما مع الأطفال الأكبر سنًا، فيجب أن تكون هناك أيضًا فرص لقضاء بعض الوقت معًا خلال النهار.
-
كن أصيلاً!
من الأفضل أن تودعي فكرة أن تكوني مديرة الترفيه لأطفالك قبل أن تذهبي في عطلة. إذا كنت لا ترغب في اللعب، فقل ذلك بصراحة! للتأكد من أنك ستقضي عطلتك بشكل جيد كأب، من الجيد أن تكون على دراية بحدودك الخاصة. وإلا فإن أفضل عطلة ستتحول بسرعة إلى توتر.
أين يمكننا العثور على المساعدة والمشورة؟
تروج ولاية شمال الراين-ويستفاليا للعطلات العائلية في مراكز العطلات العائلية
. هناك، يمكن للأطفال وكذلك الآباء والأمهات العثور على العديد من العروض المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتهم.
في ولاية نوردراينلاند راينلاند، هناك العديد من المبادرات والمنظمات الملتزمة بالعمل مع الآباء وتقدم للآباء التوجيه والدعم. يمكنك العثور على العروض وجهات الاتصال على بوابة LAG Väterarbeit NRW.
مزيد من المعلومات روابط لقراءة المزيد
قائمة المراجعة للتحميل
