Wakacje z dzieckiem
Bezstresowe wakacje
Wakacje z dzieckiem to świetna okazja dla ojców, aby spędzić z dzieckiem dużo czasu, porozmawiać i odkryć wspólne hobby. Szczególnie okres wakacyjny ojcowie mogą wykorzystać na pogłębienie bliskości i więzi z dzieckiem. Co jest tutaj ważne bez przekraczania własnych granic? Wolfgang Bergmann, holistyczny coach i trener familylab dla rodziców, ma specjalne wskazówki dla ojców, aby święta były bezstresowe i przyjemne dla wszystkich członków rodziny.
Bezstresowe wakacje z dziećmi - porady ekspertów dla ojców
Święta to często czas w roku, kiedy ojcowie chcą doświadczyć ze swoim dzieckiem wszystkiego, na co często nie ma czasu przez resztę roku. Dokonywanie odkryć, przeżywanie małych przygód, próbowanie nowych hobby, wspólny relaks: To nie tylko świetna zabawa dla dziecka, ale jako ojciec możesz również odkryć w sobie zupełnie nowe strony i mocne strony niż w pracy. Jednak oczekiwania co do najlepszego czasu w roku są często wysokie, a strach przed rozczarowaniem ogromny. Co jest więc ważne dla relaksujących rodzinnych wakacji?
Wolfgang Bergmann zna odpowiedź na to pytanie. Jako ojciec trzech chłopców ma nie tylko bogate doświadczenie osobiste, ale jest także holistycznym trenerem i trenerem familylab dla rodziców, wychowawców i innych profesjonalistów.
Jego wykłady i seminaria opierają się na wartościach i ideach duńskiego terapeuty rodzinnego Jespera Juula. Wolfgang Bergmann prowadzi praktykę coachingową "LeichtSinn" w Bielefeld i wzmacnia umiejętności dorosłych w zakresie relacji. Stworzył wakacyjną listę kontrolną specjalnie dla ojców.
-
Rób to, co do ciebie należy!
Nie naśladuj matki, ale znajdź swój własny sposób radzenia sobie z dzieckiem jako ojciec. W najlepszym wypadku zasięgnij rady żony. Nawet jeśli ona widzi to zupełnie inaczej - trzymaj się własnej linii, jeśli to możliwe, to pokazuje żonie, że jesteś poważny i chcesz wziąć odpowiedzialność za swoje dziecko.
-
Znajdź czas dla siebie!
Pamiętaj o własnych potrzebach. Na wakacjach potrzebujesz również czasu dla siebie - na przykład na spacery lub dobrą książkę. Jeśli jesteś zrelaksowany, Twoje dziecko również będzie bardziej zrelaksowane. Powiedz mu, kiedy potrzebujesz przerwy i chcesz być sam. Nie zaszkodzi to dziecku. Będziesz mieć wtedy więcej energii, aby spędzać czas z dzieckiem.
-
Spakuj do walizki odpowiednie zabawki!
Przed wyjazdem zastanów się, które gry i pluszaki Twoje dziecko powinno zabrać ze sobą na wakacje. Czy smartfony, tablety itp. są dozwolone? Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko było zajęte w inny sposób, upewnij się, że masz odpowiednie gry. I pamiętaj: jesteś wzorem do naśladowania! Patrz na swój telefon komórkowy lub laptop tylko w określonych godzinach. Bez rozpraszania uwagi, o wiele swobodniej będzie poświęcić się dziecku i wspólnym wakacyjnym zajęciom.
-
Poświęć czas na partnerstwo!
Dzieci wymagają pełnej uwagi. Dotyczy to również wakacji. Porozmawiaj z dzieckiem i wyjaśnij, że chciałbyś spędzić trochę czasu razem. W przypadku małych dzieci, wieczory są dobrym czasem, aby to zrobić, gdy dzieci są w łóżkach; w przypadku starszych dzieci, powinny istnieć również możliwości spędzania czasu razem w ciągu dnia.
-
Bądź autentyczny!
Najlepiej pożegnać się z pomysłem bycia szefem rozrywki dla swoich dzieci przed wyjazdem na wakacje. Jeśli nie masz ochoty na zabawę, powiedz to szczerze! Aby upewnić się, że dobrze przeżyjesz wakacje jako ojciec, dobrze jest być świadomym własnych granic. W przeciwnym razie najlepsze wakacje szybko zamienią się w stres
Gdzie możemy znaleźć pomoc i poradę?
Kraj związkowy Nadrenia Północna-Westfalia promuje rodzinne wakacje w centrach wakacji rodzinnych. Dzieci, ojcowie i matki mogą tam znaleźć wiele ofert dostosowanych do ich potrzeb.
W Nadrenii Północnej-Westfalii istnieje wiele inicjatyw i organizacji, które angażują się w pracę z ojcami i oferują im poradnictwo i wsparcie. Oferty i kontakty można znaleźć na portalu LAG Väterarbeit NRW.
Więcej informacji Linki, aby dowiedzieć się więcej
Lista kontrolna Aby pobrać
