السباحة في ولاية شمال الراين-وستفاليا

«احزم سروال السباحة!» هكذا يُقال عادةً في الصيف. سواء كان ذلك للعب في المياه الضحلة، أو السباق في السباحة، أو ممارسة الرياضات المائية مثل التجديف واقفاً أو ركوب القوارب ذات الدواسات – فإن الأنشطة المائية تمنح الانتعاش والحيوية في آن واحد. بالإضافة إلى ذلك، يُعد الاستحمام في المسطحات المائية المحلية متعة ترفيهية صيفية للعائلات والأطفال، ولا تكلف سوى القليل من المال. ومن الجيد أن العديد من المسطحات المائية المحلية في ولاية شمال الراين-وستفاليا تتمتع بجودة مياه عالية تدعو إلى السباحة. 

ولكي تظل رحلة السباحة خالية من أي مشاكل، يجب أن تعرف أهم قواعد السباحة. هل ترغب في معرفة المزيد؟ إذن انغمس مباشرة في هذا المقال!

• يرجى البقاء داخل مناطق السباحة المحددة. عادةً ما تكون هذه المناطق خالية من النباتات المائية والمنحدرات الحادة في القاع. كما أن هذه المناطق غالبًا ما تكون تحت مراقبة فرق إنقاذ مدربة.
• تعرفوا على قواعد الإنقاذ الذاتي في الماء لمواجهة المواقف غير المتوقعة.
• لا تسبح أبدًا وأنت جائع تمامًا أو ممتلئ المعدة.
• قم بتبريد جسمك قبل الدخول إلى الماء، واخرج من الماء فورًا إذا شعرت بالبرد.
• إذا كنت لا تجيد السباحة، فلا تدخل الماء إلا حتى مستوى الصدر.
• لا تقفز إلا إذا كان الماء تحتك عميقًا بما يكفي وخاليًا من العوائق.
• تنطوي الشواطئ غير المعروفة على مخاطر.
• تجنبوا المياه المستنقعية والمليئة بالنباتات.
• السباحة أثناء العواصف الرعدية تشكل خطراً على الحياة.
• لا تبالغ في تقدير قوتك ومهاراتك في المياه المفتوحة.
• تعتبر المراتب الهوائية وأنابيب السيارات والحيوانات المطاطية ألعابًا خطرة في الماء.
• راعي مشاعر السباحين الآخرين، ولا سيما الأطفال.
• لا تلوثوا المياه وحافظوا على النظافة الشخصية.
• تجنب التعرض المكثف لأشعة الشمس.
• لا تطلب المساعدة أبدًا ما لم تكن في خطر حقيقي، ولكن ساعد الآخرين عندما تكون المساعدة مطلوبة.

المصدر: www.badewasser.nrw.de/baderegeln

تتمتع مياه الاستحمام في ولاية شمال الراين-وستفاليا بجودة عالية في الغالب. يوجد حالياً في ولاية شمال الراين-وستفاليا 86 موقعاً معتمداً مياه السباحة التابعة للاتحاد الأوروبي تضم 116 موقعًا للسباحة، حيث تُجرى فحوصات منتظمة لجودة المياه خلال موسم السباحة.

ومع ذلك، قد توجد مخاطر صحية، حيث يمكن للبكتيريا أن تتكاثر بسرعة وبقوة، خاصةً في درجات الحرارة المرتفعة جدًّا. ومن بين هذه المخاطر:

• يمكن للبكتيريا البرازية مثل الإشريكية القولونية (E. coli) أن تسبب أمراضًا معوية. 
• يمكن أن تسبب الطحالب الزرقاء (البكتيريا السيانوبكتيرية) الغثيان، والإسهال والتهابات الحلق والعينين والأذنين، أو حتى ردود فعل تحسسية. إذا ظهرت أعراض صحية بعد الاستحمام، فيجب عليك زيارة الطبيب. يرجى أيضًا إبلاغ مصلحة الصحة العامة.

توخى الحذر أيضًا في حالة وجود جروح مفتوحة أو بطيئة الشفاء: في هذه الحالة، تجنب السباحة في المسطحات المائية المفتوحة.

أثناء الاستحمام أو السباحة، قد يتبقى بعض الماء في الأذن. وقد يتسبب ذلك في شعور بالضغط في الأذن أو حكة. كما قد يؤدي أحيانًا إلى ضعف مؤقت في السمع.

خلال رحلتك للاستحمام، يجب أن تتصرف دائمًا في انسجام مع الطبيعة. غالبًا ما تكون بحيرات الاستحمام المحلية غنية بالنباتات والحيوانات. لذا، من الضروري حماية بيئتها الطبيعية والحفاظ عليها. والآباء والأمهات هم قدوة حسنة لأطفالهم في هذا الصدد! فمن خلال التحلي بالوعي بالمسؤولية اللازم والاحترام الواجب لموائل الحيوانات وتنوع العالم النباتي، يمكن الاستمتاع بالصيف إلى أقصى حد.