Viaggiare durante la gravidanza

I nove mesi di gravidanza sono un periodo lungo. Molti futuri genitori considerano quindi di sfruttare questa fase speciale per una vacanza insieme, per rilassarsi e godersi il tempo come coppia. Viaggiare durante la gravidanza è generalmente possibile. È importante scegliere il momento giusto, la giusta destinazione per le vacanze e una buona preparazione. Scopra qui a cosa deve prestare attenzione quando pianifica il suo viaggio e quale periodo dell'anno è particolarmente adatto.

Dal punto di vista medico, il trimestre intermedio della gravidanza, ossia il periodo compreso tra la 14esima e la 27esima settimana di gravidanza, è considerato il momento più favorevole per viaggiare. In questa fase, il nascituro si è ben ambientato nel grembo materno e la nausea iniziale si attenua per la maggior parte delle donne.

Molte donne incinte si sentono particolarmente bene fisicamente tra il 4° e il 7° mese. Il pancione non è ancora così grande, quindi nulla ostacola le escursioni e le attività leggere.

Se desidera viaggiare nel primo trimestre di gravidanza, deve assolutamente consultare il suo ginecologo sui possibili rischi in anticipo. Lo stesso vale per l'ultimo trimestre.

Una vacanza nell'ultima fase prima del parto è consigliata solo in misura limitata. Questo è il momento in cui la pancia in crescita diventa sempre più un ostacolo, e anche le gambe e i piedi gonfi limitano la mobilità. Se il bambino nasce prima, una clinica adatta dovrebbe essere vicina alla destinazione della vacanza.

Ogni gravidanza è individuale. Dovrebbe astenersi dal partire per le vacanze se ci sono ragioni mediche e il suo medico la sconsiglia.

Ad esempio:

• in caso di gravidanza ad alto rischio
• in caso di emorragia prematura o travaglio
• in caso di aumento del rischio di parto prematuro

Discuta tempestivamente con il suo ginecologo i suoi piani, la durata del viaggio, lo stato di salute e la destinazione. Questo è particolarmente importante se ha problemi di gravidanza e sta viaggiando su lunghe distanze.

Il volo è generalmente considerato sicuro per le donne incinte sane, a condizione che non vi siano obiezioni mediche. Alcune restrizioni si applicano al primo e all'ultimo trimestre di gravidanza.

Per le donne incinte a partire dalla 36esima settimana, molte compagnie aeree vietano il volo, alcune a partire dalla 32esima settimana. Potrebbe essere richiesto un certificato medico di idoneità al volo. Si informi in anticipo presso la sua compagnia aerea o agenzia di viaggi sulle norme applicabili.

Per prevenire la trombosi, si consiglia di bere molta acqua e di camminare su e giù per il corridoio di tanto in tanto. Come misura preventiva, dovrebbe indossare calze di sostegno o di compressione.

La destinazione che sceglie dipende ovviamente da lei. L'avventura non deve necessariamente portarla alla fine del mondo. Un viaggio più breve è spesso più piacevole durante la gravidanza.

Viaggiare in Paesi con temperature e umidità elevate è sconsigliato a causa dello sforzo fisico.

Le vacanze in Europa hanno il vantaggio che il viaggio è abbastanza lungo e non c'è jet lag. È consigliabile prestare attenzione ai cambiamenti di temperatura. Nel sud estivo, il caldo può facilmente raggiungere i 40 gradi. Questo mette a dura prova la circolazione e il corpo delle donne in gravidanza. Le destinazioni in cui le temperature rimangono al di sotto dei 30 gradi sono ideali.

Se sta per partire per una vacanza in montagna, deve tenere presente che l'aria si assottiglia al di sopra dei 1.800 metri. Questo può provocare vertigini e carenza di ossigeno.

Per i viaggi a lungo raggio, non bisogna considerare solo la durata del volo a lungo raggio, ma anche un possibile aumento del rischio di infezioni. I Paesi tropicali e subtropicali sono meno adatti come destinazioni di viaggio a causa del rischio di infezione da febbre gialla, malaria o epatite. Le vaccinazioni durante la gravidanza sono raccomandate dalla Commissione Permanente per le Vaccinazioni dell'Istituto Robert Koch solo in casi assolutamente necessari. La profilassi della malaria è quindi possibile solo in misura molto limitata per le donne in gravidanza. Chiunque venga infettato dalla malaria rischia gravi conseguenze che possono portare a un parto prematuro o a un parto morto.

• Avere il via libera del suo medico o dell'ostetrica prima di viaggiare.
• Il passaporto di maternità deve essere sempre presente nel suo bagaglio.
• L'assistenza medica deve essere assicurata in loco. Tenga a portata di mano il numero di un ginecologo in caso di sintomi. I contatti di emergenza devono essere sempre nel bagaglio a mano.
• Quando stipula un'assicurazione per l'annullamento del viaggio, si assicuri di verificare se le complicazioni della gravidanza sono coperte come motivo di cancellazione o interruzione del viaggio.
• Pianifichi più il relax che lo sforzo ed eviti lo stress inutile. Si raccomanda di fare sufficienti pause di riposo quando si viaggia.
• Evitate gli sport e le attività ad alto rischio come lo sci, le immersioni, l'arrampicata o il rafting.
• Le donne in gravidanza devono sempre mangiare in modo sano e regolare e bere molti liquidi. Nelle regioni meridionali, faccia particolare attenzione a bere solo acqua bollita ed eviti i cubetti di ghiaccio, ecc. per precauzione. Dovrebbe anche fare attenzione a frutta e verdura non sbucciata, insalate e salumi.

I sintomi lievi, come stanchezza, mal di schiena o gambe gonfie, possono verificarsi anche in viaggio e di solito sono innocui.

Tuttavia, se avverte un dolore intenso, un'emorragia o un disagio persistente, deve consultare immediatamente un medico.

Prima di partire, è meglio informarsi su dove può trovare assistenza medica o una clinica vicino alla sua destinazione di vacanza. Porti con sé i numeri di emergenza importanti e i dati di contatto del suo medico. E non esiti a chiedere un parere medico se non è sicuro o è preoccupato.

Per le donne in gravidanza, consigliamo di stipulare un'assicurazione per l'annullamento del viaggio o per l'interruzione del viaggio, nonché un'assicurazione di viaggio internazionale se si reca in vacanza fuori dalla Germania.

Prima di stipulare un'assicurazione, verifichi se le complicazioni della gravidanza sono esplicitamente incluse e se il rimpatrio necessario dal punto di vista medico è coperto. In caso di dubbio, chieda e si faccia consigliare dalla compagnia assicurativa. In questo modo, potrà viaggiare in tutta tranquillità ed essere sicuro di essere ben coperto in caso di emergenza.