Călătoriile în timpul sarcinii

Cele nouă luni de sarcină reprezintă o perioadă lungă. De aceea, mulți viitori părinți se gândesc să profite de această etapă specială pentru a pleca împreună într-o vacanță, cu scopul de a se relaxa și de a se bucura de timpul petrecut în doi. În principiu, călătoriile în timpul sarcinii sunt posibile. Este important să alegeți momentul potrivit, destinația adecvată și să vă pregătiți bine. Aici aflați la ce trebuie să fiți atenți atunci când vă planificați călătoria și care este perioada cea mai potrivită pentru a călători.

Din punct de vedere medical, al treilea trimestru de sarcină, adică perioada cuprinsă între săptămânile 14 și 27 de sarcină, este considerată cea mai potrivită perioadă pentru a călători. În această fază, fătul s-a acomodat bine în pântecul mamei, iar la majoritatea femeilor greața inițială începe să se atenueze.

Multe femei însărcinate se simt deosebit de bine din punct de vedere fizic tocmai între lunile a 4-a și a 7-a. Burtica nu este încă atât de mare, așa că nimic nu împiedică excursiile și activitățile ușoare.

Cele care doresc să călătorească în primul trimestru de sarcină ar trebui să se consulte neapărat în prealabil cu ginecologul sau ginecologa cu privire la eventualele riscuri. Același lucru este valabil și pentru ultimul trimestru.

O vacanță în ultima etapă înainte de naștere este recomandată doar cu rezerve. Atunci, burtica din ce în ce mai mare devine tot mai incomodă, iar picioarele și tălpile umflate limitează mobilitatea. În cazul în care bebelușul se naște mai devreme, ar trebui să existe o clinică adecvată în apropierea locului de vacanță.

Fiecare sarcină decurge în mod individual. Este mai bine să renunțați la o călătorie de vacanță dacă există motive medicale și medicul dumneavoastră vă sfătuiește să nu o faceți.

De exemplu:

• în cazul unei sarcini cu risc
• în cazul sângerărilor premature sau al contracțiilor
• în cazul unui risc crescut de naștere prematură

Discutați din timp cu medicul dumneavoastră ginecolog despre planurile dumneavoastră, perioada călătoriei, starea de sănătate și destinația. Acest lucru este valabil în special în cazul complicațiilor sarcinii și al călătoriilor la distanțe mari.

În general, zborul cu avionul este considerat sigur pentru femeile însărcinate sănătoase, cu condiția să nu existe contraindicații medicale. Există anumite restricții pentru primul și ultimul trimestru de sarcină.

Pentru femeile însărcinate începând cu săptămâna a 36-a, multe companii aeriene interzic zborul, iar unele chiar începând cu săptămâna a 32-a. Este posibil să vi se solicite un certificat medical care să ateste aptitudinea pentru zbor. Informați-vă în prealabil la compania aeriană sau la agenția de turism cu privire la reglementările în vigoare.

Pentru prevenirea trombozei, se recomandă să beți multă apă și să vă plimbați din când în când pe culoar. Ca măsură preventivă, ar trebui să purtați ciorapi de susținere sau de compresie.

Destinația pe care o alegeți depinde, desigur, în totalitate de dorințele și preferințele dumneavoastră. Aventura nu trebuie neapărat să vă ducă până la capătul lumii. O călătorie mai scurtă este adesea mai plăcută în timpul sarcinii.  

Din cauza efortului fizic pe care îl implică, nu se recomandă călătoriile în țări cu temperaturi ridicate și umiditate ridicată.

Stațiunile din Europa au avantajul că durata călătoriei este rezonabilă și nu implică jet lag. Este recomandabil să fiți atentă la schimbările de temperatură. În sudul Europei, în timpul verii, căldura poate urca cu ușurință spre 40 de grade. Acest lucru solicită puternic circulația sanguină și organismul femeilor însărcinate. Destinațiile ideale sunt cele în care temperaturile rămân sub 30 de grade, un nivel suportabil.  

Cine își petrece vacanța la munte trebuie să țină cont de faptul că, de la 1.800 de metri, aerul devine mai rarefiat. În anumite circumstanțe, acest lucru poate duce la amețeli și lipsă de oxigen.  

În cazul călătoriilor la distanță, trebuie luată în considerare nu doar durata zborului pe distanțe lungi, ci și un eventual risc crescut de infecție. Țările tropicale și subtropicale sunt destinații mai puțin potrivite din cauza riscului de infectare cu febra galbenă, malarie sau hepatită. Vaccinările în timpul sarcinii sunt recomandate de Comisia Permanentă pentru Vaccinări a Institutului Robert Koch numai în cazurile absolut necesare. Prin urmare, profilaxia împotriva malariei este posibilă doar în mod foarte limitat pentru femeile însărcinate. Persoanele care se infectează cu malarie riscă consecințe grave, care pot duce chiar la naștere prematură sau la nașterea unui copil mort.

• Înainte de a pleca în călătorie, solicitați avizul medicului sau al moașei dumneavoastră.
• Carnetul de sarcină trebuie să se afle neapărat în bagajul de călătorie.
• Asistența medicală la fața locului trebuie să fie asigurată. În cazul apariției unor simptome, aveți la îndemână numărul unui ginecolog. Datele de contact pentru situații de urgență trebuie să se afle întotdeauna în bagajul de mână.
• Atunci când încheiați o asigurare de anulare a călătoriei, verificați neapărat dacă complicațiile sarcinii sunt incluse ca motiv de anulare sau întrerupere a călătoriei.
• Planificați mai multă relaxare decât efort și evitați stresul inutil. În timpul călătoriilor se recomandă pauze de odihnă suficiente.
• Renunțați la sporturile și activitățile riscante, precum schiul, scufundările, alpinismul sau raftingul.
• Femeile însărcinate ar trebui să mănânce întotdeauna sănătos și regulat, precum și să bea multă apă. Aveți grijă în special ca, în zonele sudice, să beți doar apă fiartă și să evitați cuburile de gheață etc., din precauție. De asemenea, este necesară prudență în cazul fructelor și legumelor necurățate, al salatelor și al mezelurilor.

Simptome ușoare precum oboseala, durerile de spate sau picioarele umflate pot apărea și în timpul călătoriilor și sunt, de obicei, inofensive.  

Cu toate acestea, dacă apar dureri mai intense, sângerări sau o stare de rău persistentă, trebuie să consultați imediat un medic.

Cel mai bine este să vă informați încă înainte de călătorie unde puteți găsi asistență medicală sau o clinică în apropierea locului de vacanță. Aveți la dumneavoastră numerele importante de urgență, precum și datele de contact ale medicului dumneavoastră. Și nu ezitați să solicitați sfatul unui medic dacă aveți îndoieli sau sunteți îngrijorat.

Femeilor însărcinate li se recomandă o asigurare de anulare sau întrerupere a călătoriei, precum și o asigurare de călătorie în străinătate, dacă își petrec vacanța în afara Germaniei. 

Înainte de a încheia polița, verificați dacă complicațiile sarcinii sunt incluse în mod expres și dacă transportul de repatriere necesar din motive medicale este acoperit de asigurare. În caz de îndoială, solicitați lămuriri și cereți sfatul companiei de asigurări. Astfel, veți călători fără griji și veți avea siguranța că sunteți bine protejată în caz de urgență.