Пътувания по време на бременност

Девет месеца бременност са дълъг период. Затова много бъдещи родители обмислят да се възползват от този специален етап, за да отидат на съвместна почивка, да се отпуснат и да се насладят на времето, прекарано вдвоем. Пътуването по време на бременност принципно е възможно. Важно е да изберете подходящия момент, подходящата дестинация и да се подготвите добре. Тук ще разберете на какво трябва да обърнете внимание при планирането на пътуването и кой период е особено подходящ за пътуване.

От медицинска гледна точка средният триместър на бременността, т.е. периодът между 14-та и 27-та гестационна седмица, се счита за най-подходящото време за пътуване. В тази фаза плодът вече се е приспособил добре в утробата на майката, а при повечето жени първоначалното гадене отшумява.

Много бременни се чувстват особено добре физически именно между 4-тия и 7-мия месец. Коремът все още не е толкова голям, така че нищо не пречи на излети и леки разходки.

Който желае да пътува през първото тримесечие на бременността, задължително трябва предварително да се консултира с гинеколога си относно възможните рискове. Същото важи и за последното тримесечие.

Почивка в последния етап преди раждането се препоръчва само в ограничена степен. Тогава все по-нарастващото коремче става все по-пречещо, а подуването на краката и стъпалата също ограничава подвижността. В случай че бебето се роди по-рано, в близост до мястото на почивката трябва да има подходяща клиника.

Всяка бременност протича по индивидуален начин. По-добре е да се въздържите от пътуване на почивка, ако има медицински причини и Вашият лекар Ви го отсъветва.

Например:

• при рискова бременност
• при преждевременно кървене или контракции
• при повишен риск от преждевременно раждане

Обсъдете навреме с вашия гинеколог плановете си, периода на пътуването, здравословното ви състояние и дестинацията. Това важи особено при бременни оплаквания и при пътувания на далечни разстояния.

Пътуването със самолет обикновено се счита за безопасно за здрави бременни жени, стига да няма медицински противопоказания. За първото и последното тримесечие на бременността важат определени ограничения.

За бременни жени от 36-та седмица нататък много авиокомпании налагат забрана за пътуване със самолет, а при някои – още от 32-ра седмица. Възможно е да се изисква медицинско удостоверение за годност за полет. Информирайте се предварително при авиокомпанията или в туристическата агенция за действащите разпоредби.

За предпазване от тромбоза се препоръчва да пиете много вода и от време на време да се разхождате по коридора. Като превантивна мярка трябва да носите поддържащи или компресионни чорапи.

Къде да пътувате, разбира се, зависи изцяло от вашите желания и представи. Приключението не е задължително да ви отведе чак до края на света. По-краткото пътуване често е по-приятно по време на бременност.  

Поради физическото натоварване не се препоръчва пътуване до страни с високи температури и висока влажност на въздуха.

Курортите в Европа имат предимството, че пътуването до тях е с разумна продължителност и не е свързано с джетлаг. Препоръчително е да обръщате внимание на температурните промени. В южните райони през лятото жегата често достига до 40 градуса. Това натоварва силно кръвообращението и организма на бременните жени. Идеални са дестинациите, където температурите остават под поносимите 30 градуса.  

Който планира почивка в планината , трябва да има предвид, че над 1 800 метра въздухът става по-рядък. Тогава при определени обстоятелства може да възникнат замайване и недостиг на кислород.  

При далечни пътувания трябва да се има предвид не само продължителността на дългоразстоятелния полет, но и евентуален повишен риск от инфекции. Тропическите и субтропическите страни са по-малко подходящи като дестинации поради опасността от заразяване с жълта треска, малария или хепатит. Ваксинациите по време на бременност се препоръчват от Постоянната комисия по ваксинации към Института „Роберт Кох“ само в абсолютно необходими случаи. Поради това профилактиката срещу малария при бременни жени е възможна само в много ограничен обхват. Жените, които се заразят с малария, рискуват сериозни последствия, които могат да доведат до преждевременно раждане или мъртворождение.

• Преди да тръгнете на път, потърсете одобрението на Вашия лекар или акушерка.
• Майчината книжка задължително трябва да бъде в багажа Ви.
• Медицинското обслужване на място трябва да бъде осигурено. За всеки случай, ако възникнат някакви оплаквания, дръжте под ръка номера на гинеколог. Контактите за спешни случаи винаги трябва да са в ръчния багаж.
• Когато сключвате застраховка за отмяна на пътуване, непременно проверете дали усложненията по време на бременността са включени като основание за отмяна или прекъсване на пътуването.
• Планирайте повече почивка, отколкото физически натоварвания, и избягвайте ненужния стрес. По време на пътуване се препоръчват достатъчно почивки.
• Избягвайте рискови спортове и дейности като каране на ски, гмуркане, катерене или рафтинг.
• Бременните жени трябва винаги да се хранят здравословно и редовно, както и да пият много течности. Обърнете специално внимание в южните райони, като за всеки случай пийте само преварена вода и се въздържайте от лед и др. Препоръчва се също така предпазливост при консумацията на необелени плодове и зеленчуци, салати и колбаси.

Леки неразположения като умора, болки в гърба или подути крака могат да възникнат и по време на пътуване и обикновено са безобидни.  

Ако обаче се появят по-силни болки, кървене или продължително неразположение, трябва незабавно да потърсите лекарска помощ.

Най-добре е още преди пътуването да се информирате къде има медицинска помощ или клиника в близост до мястото на почивката. Носете със себе си важни номера за спешни случаи, както и данните за връзка с вашия лекар. И не се колебайте да потърсите лекарска помощ, ако се чувствате несигурни или сте притеснени.

На бременните жени се препоръчва да сключат застраховка за отмяна или прекъсване на пътуването, както и застраховка за пътуване в чужбина, ако прекарват почивката си извън Германия. 

Преди да сключите полицата, проверете дали усложненията по време на бременността са изрично включени и дали медицински необходимият репатриращ транспорт е застрахован. При съмнения попитайте и потърсете съвет от застрахователната компания. Така ще пътувате с увереност и ще бъдете сигурни, че в случай на спешност сте добре защитени.