Vivere con un bambino con problemi
I genitori di bambini con disabilità hanno molte responsabilità nella vita di tutti i giorni.
Per molti genitori, crescere un figlio disabile significa superare se stessi ogni giorno. Oltre alla vita familiare di tutti i giorni, spesso gestiscono anche le cure mediche, le terapie, le domande e le discussioni con le autorità. Questa responsabilità è associata a una grande quantità di amore e impegno, ma anche a un elevato stress fisico ed emotivo. Molti genitori mettono in secondo piano le proprie esigenze perché sentono di dover funzionare.
Tuttavia, la cura di sé è fondamentale per essere presenti per gli altri a lungo termine. In Nord Reno-Westfalia, esistono numerosi programmi che alleviano, rafforzano e sostengono i genitori, sia nella vita quotidiana che a livello emotivo. Questo articolo mostra come l'autocura può avere successo - e quali servizi e reti di consulenza sostengono le famiglie colpite in NRW.
La cura di sé inizia in piccolo
Molti genitori conoscono la sensazione: le esigenze dei figli, soprattutto se hanno una disabilità, hanno la priorità. Il proprio relax viene spesso trascurato. Tuttavia, anche piccoli cambiamenti nella vita quotidiana sono spesso efficaci per ricaricare le batterie. Dopo tutto, la cura di sé non è una questione secondaria, ma un prerequisito fondamentale per affrontare meglio le sfide della vita quotidiana.
Curare se stessi non significa ritirarsi. Significa prendersi sul serio. E inizia con piccoli passi - adattati alla sua situazione familiare.
Questi consigli possono aiutarla:
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Pianificare pause consapevoli
Anche brevi pause - come una passeggiata, una tazza di tè rilassante o la tenuta di un diario - possono aiutare a schiarirsi le idee.
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Riconoscere i confini
Nessuno deve fare tutto da solo. Va bene cedere i compiti o accettare l'aiuto.
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Mindfulness nella vita quotidiana
Tecniche come gli esercizi di respirazione, i rituali di mindfulness, i periodi di riposo consapevole o un momento di silenzio possono aiutarla efficacemente a calmarsi nei momenti di stress.
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Coltivare i propri interessi
Anche se il tempo a disposizione è poco, un hobby appagante o un incontro regolare con gli amici possono essere un'efficace fonte di forza.
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Utilizzare i servizi di consulenza e assistenza
La consulenza personale e online da parte di centri specializzati aiuta a trovare servizi di supporto specifici e a individuare l'aiuto - spesso disponibile gratuitamente e in modo riservato. Può trovare un elenco di punti di contatto a cui rivolgersi più avanti in questo articolo.
Reti di genitori: scambio e supporto
Lo scambio di idee con altri genitori che si trovano in situazioni simili può dare sollievo e rafforzarli - e spesso fornisce consigli molto pratici. Molte mamme e papà riferiscono di aver trovato nuova forza nelle reti di genitori, perché si sentono compresi.
Nella Repubblica Federale di Germania, esiste un gran numero di reti e organizzazioni di auto-aiuto dove i genitori possono non solo parlare tra loro, ma anche trovare un sostegno emotivo. Ad esempio:
La Rete dei genitori di S.S.L. è una rete inclusiva di genitori per i genitori. Si rivolge alle madri e ai padri di bambini con disabilità, indipendentemente dal tipo e dalla gravità dell'handicap. L'obiettivo è mettere in contatto i genitori tra loro, condividere le esperienze e lavorare insieme per una società inclusiva. Il centro di coordinamento fa parte dei Centri di Competenza per la Vita Indipendente (KSL) in NRW.
Il Landesverband für Menschen mit Körper- und Mehrfachbehinderung NRW e. V. (lvkm.nrw) offre informazioni, formazione e scambi per famiglie, parenti e professionisti.
KOSKON (coordinamento per il supporto all'auto-aiuto in NRW) organizza gruppi locali di auto-aiuto - anche per malattie o situazioni di vita specifiche.
Dove possiamo trovare aiuto e consulenza?
Per affrontare le numerose sfide della vita con un figlio disabile, è necessario un aiuto e un sostegno speciale da parte di altre persone ed esperti. In NRW, ci sono molti servizi di consulenza specificamente orientati alle esigenze dei genitori di bambini con disabilità.
- Il Portale di inclusione NRW del Ministero del Lavoro, della Salute e degli Affari Sociali fornisce una panoramica dei servizi di supporto, delle attività e dei centri di consulenza in Nord Reno-Westfalia.
- Il Pflegewegweiser NRW supporta i genitori che si prendono cura di loro con informazioni sulle prestazioni, le domande e i punti di contatto regionali.
- La Consulenza integrativa per la partecipazione indipendente (EUTB) offre consulenza alle persone con disabilità e ai loro familiari gratuitamente e vicino al luogo di residenza, anche in via preventiva.
- Il portale della salute dei bambini del BIÖG fornisce una guida per le famiglie con bambini disabili o malati cronici.
- La Guida alle famiglie di Aktion Mensch fornisce informazioni complete su argomenti relativi alla partecipazione, all'inclusione e ai servizi di supporto regionali.
- La Lebenshilfe risponde a molte domande sulla convivenza con un figlio disabile - e mostra quali servizi sono disponibili a livello locale.
- Anche la Croce Rossa Tedesca offre servizi di consulenza e supporto per la disabilità. Può trovare informazioni sui programmi di supporto locali sul sito web dell'associazione DRK.
- La Caritas NRW sostiene le persone in varie forme di assistenza alla disabilità, in modo che possano condurre la loro vita nel modo più indipendente possibile. Inoltre, la consulenza rafforza le competenze personali e sociali. Può trovare informazioni dettagliate sui servizi offerti dall'organizzazione assistenziale della Chiesa sul sito web.
- La Paritätische NRW è l'organizzazione ombrello di circa 3.200 organizzazioni nel campo del lavoro sociale. Questo include il supporto per l'intervento precoce, la partecipazione e l'inclusione, nonché l'assistenza aperta ai disabili.
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